站著比走路更耗費體力。
走路和站著相比的話，壹般情況下站著要比走路消耗更多。其原因主要是由於當人們保持站立姿勢的時候，雙腿承受的是整個身體的重量，兩條腿得不到休息，所以站壹會就會感覺到很累。
壹般情況下，如果人在走路的時候，若是手臂不來回晃動，那麽人體就要多消耗10%左右的能量，假如手腳采取協調的姿勢走路時，就可以節省身體的能量了。
在日常生活中，人們在走路時，雙腳可以進行交替休息，所以跟站著相比的話，走路就顯得輕松很多。所以，站著不運動，肌肉沒有活動，腿部總是在受力，就感覺到費勁。而如果妳假如需要長時間站立的話，適當擡腿活動活動，能幫妳緩解壹下疲勞。
走路需要註意的事項
首先，要保持正確的走路姿勢，走路時要註意擡頭、挺胸、收腹，眼睛直視前方，手臂緊貼身體兩側前後自然擺動。其次，步數的快慢是決定鍛煉效果的關鍵因素。速度太慢很難起到鍛煉效果，太快可能會超出身體的負荷。
美國運動醫學會推薦健康成人進行中等強度的體力活動，也就是保持中速走路（90～120步/分）。這樣步行時，身體會微微出汗，心率也會加快。
在時間和頻率方面，建議大家每天步行30分鐘左右。按照中等強度的步行速度，每天只需要行走約3300步即可，這樣每周步行150分鐘左右就能達到鍛煉目的。