■壹、跆拳道的場地
跆拳道的比賽場地是長12米，寬12米的水平的，無障礙物的正方形場地。場地的地面應為有彈性的墊子。場地中央長8米，寬8米的區域為比賽區，其余部分為警戒區。警戒區和比賽區表面用兩種不同顏色劃分，同色時用5厘米寬的白線劃分。
■二、拳道的服裝
跆拳道的服裝稱作道服，其款式，顏色都是特定的。系紮道服用的腰帶顏色各異，以其顏色可以區分運動員的段位級別。
-組織-
現今跆拳道主要有兩個官方組織，ITF和WTF.
itf（international taekwondo federation)，國際跆拳道聯盟，屬於朝鮮,較為傳統,由崔泓熙將軍親手創立。套路名稱為特爾，壹***24套；技術方面強調對肢體的控制。
wtf（world taekwondo federation),世界跆拳道聯盟，在傳統跆拳道的基礎上，1973年由韓國修改創立，並於2000年成為澳大利亞悉尼奧運會的正式比賽項目。於是得到極大的推廣,但是將WTF簡單的等同於競技體育跆拳道卻並不準確。
-禮儀-
跆拳道註重禮儀，進入道場、面對國旗、課前、面對教練、比賽前後等等時候，都要行禮。
對教練尊稱，壹至三段稱為副師範(Assistant Instructor)，四至六段稱為師範(Instructor)，七至八段稱為師賢(Master)，九至十段稱為師聖(Grand Master).
-技術--級與段-
跆拳道技術包括基本動作、套路、對打、防身術等，技法包括手技、腳技、步法等。
■-級與段-
黑帶是跆拳道高手的象征，是實力的體現，更是壹種榮譽和責任。
黑帶段位分壹段至九段。壹段至三段是黑帶新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高學識造詣和對跆拳道的發展作出重大貢獻的傑出人物。
黑帶壹段以上選手有資格參加全國性比賽，二段以上選手有資格參加國際比賽。選手取得黑帶後便有資格擔任教練指導跆拳道運動。四段以上稱為“師範”，五段以上稱為“大師”。四段以上有資格申報國際教練、國際裁判，並有資格擔任道館館長或總教練。
壹段至三段的段位，由中國跆拳道協會或其註冊認可的團體分會考核頒發。晉升四段至六段，須由世界跆聯（國技院）或國際跆聯（ITF）晉級委員會考核。晉升七段至九段，須由WTF或ITF特別委員委進行評審。
■世界跆拳道聯盟（國技院）晉升黑帶壹段至九段標準：
段位 年限 年齡 考試內容（品勢部份）
壹段 1年半 15歲以上 指定太極1——7型之壹，必修8型
二段 2年 16歲以上 指定太極1——8型之壹，必修高麗
三段 3年 18歲以上 指定太極、高麗之壹，必修金剛
四段 4年 21歲以上 指定太極、高麗、金剛之壹，必修太白
五段 5年 25歲以上 指定太極、高麗、金剛、太白之壹，必修平原、十進
六段 6年 30歲以上 指定高麗、金剛、太白、平原、十進之壹，選擇地跆、天拳之壹
七段 7年 36歲以上 指定高麗、金剛、太白、平原、十進、地跆、天拳之壹，選擇漢水、壹如之壹
八段 8年 44歲以上 八段以上審查內容由世界跆聯特別委員會決定
九段 60歲以上
■說明
1、 升段考試內容除品勢外，另考核實戰、威力、特技、理論。
2、 高段位考核內容還要審查資歷與評估貢獻。
3、 15歲以下選手達到壹至三段水平，授予壹品、二品、三品。
跆拳道“十級”、“三品”、“九段”的劃分
跆拳道有著嚴格的技術等級考核制度。修練者水平的高低，以“級”、“品”、“段”來劃分。“級”分為10級至1級，10級水平最低，1級較高。1級以後入“段”，段位從低到高分為壹至九段。未成年選手達到壹至三段水平，則授予“壹品”至“三品”。
跆拳道訓練、比賽專用道服，采用厚實、優質、吸汗的白布縫制，象征思想的純潔和追求技術的純熟。
`
腰帶的顏色則代表著選手的技術水平，從低到高依次為白帶（10級）、白黃帶（9級）、黃帶（8級）、黃綠帶（7級）、綠帶（6級）、綠藍帶（5級）、藍帶（4級）、藍紅帶（3級）、紅帶（2級）、紅黑帶（1級、壹品至三品）、黑帶（壹段至九段）。
■腰帶顏色的象征意義
白帶：白帶代表純潔，練習者沒有任何跆拳道知識和基礎，壹切從零開始。
白黃帶：練習者經過壹段時間的訓練，已經了解跆拳道的基本知識並學會壹些基本技術，開始由白帶向黃帶過渡。
黃帶：黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發芽壹樣，在此階段要打好基礎，並學習大地厚德載物的精神。
黃綠帶：介於黃帶與綠帶之間的水平，練習者的技術在不斷上升。
綠帶：綠帶是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂，跆拳道技術在不斷完善。
綠藍帶：由綠帶向藍帶的過渡帶，練習者的水平處於綠帶與藍帶之間。
藍帶：藍帶是天空的顏色，隨著不斷的訓練，練習者的跆拳道技術逐漸成熟，就象大樹壹樣向著天空生長，練習跆拳道已經完全入門。
藍紅帶：練習者的水平比藍帶略高，比紅帶略低，介於藍帶與紅帶之間。
紅帶：紅色是危險、警戒的顏色，練習者已經具備相當的攻擊能力，對對手已構成威脅，要註意自我修養和控制。
紅黑帶：經過長時間系統的訓練，練習者已修完從10級至1級的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。
黑帶：黑帶代表練習者經過長期艱苦的磨練，其技術動作與思想修為均已相當成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響
■運動員重量級別的劃分
跆拳道同許多搏擊型項目壹樣，在比賽中為保持公平性，需要劃分重量級別。跆拳道重量級別劃分如下：
級別
男子
女子
Fin (鰭量級)
54公斤以下
47公斤以下
Fly (蠅量級)
54公斤——58公斤
47公斤——51公斤
Bantam (雛量級)
58公斤——62公斤
51公斤——55公斤
Feather (羽量級)
62公斤——67公斤
55公斤——59公斤
Glight (輕量級)
67公斤——72公斤
59公斤——63公斤
Welter (次中量級)
72公斤——78公斤
63公斤——67公斤
Middle (中量級)
78公斤——84公斤
67公斤——72公斤
Heavy (重量級)
84公斤以上
72公斤以上
■奧運會比賽重量級別劃分如下
男子
女子
58公斤以下
49公斤以下
58公斤——68公斤
49公斤——57公斤
68公斤——80公斤
57公斤——67公斤
80公斤以上
67公斤以上
相關的比賽知識
■跆拳道的比賽時間
跆拳道的每場比賽分為三局，每局比賽時間為三分鐘，局間休息壹分鐘。青年錦標賽每場比賽為三局，每局比賽時間為二分鐘，局間休息壹分鐘。
■跆拳道比賽中裁判員的口令
在跆拳道比賽中，裁判員所有指令均為韓語發音，這就令廣大愛好者常常無法理解，這並不是難題，只要簡單的加以學習就可理解。
跆拳道裁判常用口令中、韓語音對照表
漢語 韓語中文對照音
漢語
韓語中文對照音
壹
哈那
督兒
分開
二
嘎溜
開始
西乍
三
賽的
繼續
該索
四
乃
結束
格曼
五
打司
青
橙
六
要司
紅
轟
七
伊利咕
準備
準比
八
壓督兒
計時
給喜
九
阿呼
暫停
喜幹
十
油兒
警告壹次
給應告
立正
喳列
扣分壹次
嘎姆正
敬禮
給因列
■ 跆拳道比賽中允許使用的技術
跆拳道比賽中使用拳的技術時必須握緊拳，用拳正面的食指或中指部分擊打；使用腳的技術時，必須用踝關節以下的腳的前部擊打。這裏需要註意，指、掌、肘、膝等技術只適合於平時練習或品勢表演中使用，在比賽中禁止使用；抓、摟、抱、推、等動作在比賽中也是禁止使用的，如出現，將被判罰警告壹次，警告兩次將被扣壹分。
■跆拳道比賽中允許攻擊的部位
跆拳道比賽中允許攻擊的部位包括髖骨以上至鎖骨以下以及兩肋部，但背部沒有護具保護的部位禁止攻擊。頭部兩耳向前頭頸的前部只允許用腳的技術攻擊。
■跆拳道比賽中如何得分
使用允許的技術，準確有力的擊中有效得分部位，即為得分壹次，得分壹次累加壹分。
有效得分部位包括腹部和兩肋部以及面部允許被攻擊的部位。如使用允許的技術擊中被護具保護的非有效得分部位，擊倒對方時按得分計。
■跆拳道比賽的獲勝方式
1）、擊倒勝（K?O勝）
2）、主裁判終止比賽勝（RSC勝）
3）、比分或優勢勝（判定勝）
4）、對方棄權勝（棄權勝）
5）、對方失去資格勝（失格勝）
6）、主裁判判罰犯規勝（犯規勝）
具體的跆拳道精神
能否以跆拳道樹立武道世家，在於所有專心致誌於此項事業的學員們能否實踐我們的座右銘，即能否實踐跆拳道精神。
跆拳道精神包括 -- 禮儀 廉恥 忍耐 克己 百折不屈
■禮儀
這是人類要遵守的最高規範，是教化人類的手段。而且，又是很多聖人君子為了搞好集體生活而定下的不成文的法規。因此，所有學員至少要為遵守以下禮儀範疇中幾項最低限度的要求，盡自己最大的努力。
1. 高昂相互諒解的精神。
2. 對於誹謗或侮辱他人的惡習應感到羞恥。
3. 謙虛、互相尊重人格。
4. 提倡人道主義和正義感。
5. 師範與學員、前輩與晚輩的關系應明確。
6. 處事要符合禮儀。
7. 尊重他人的所有物。
8. 不論問題的大小，堅持公平原則，慎重處理。
9. 不送不收心中含糊的禮物。
■廉恥
要學會分辨是非。如果做錯了事，在良心上不管是對三歲孩童還是任何平凡之人都應自覺慚愧，無地自容。例如：
壹、不顧沒有傳授實力，儼然像有權威的師範誘導善良學員走向歧途，卻不覺羞恥。
二、示範時為了炫耀威力，把裂開的松板粘合，或預制有裂紋的磚頭將其擊破，還厚顏無恥地面向觀眾或學員。
三、過分奢侈裝飾道場或以假獎狀、假獎杯裝飾辦公室，用過分虛偽的熱情獲取學員們的歡心，來隱瞞自己的無能。
四、真正的武道之人即使提升它的段或級也會謙讓。相反，要求超過實力以上的段或級，或用錢買也不覺羞恥的似是而非的武道人。
五、任何以私利或炫耀假武力為目的而需要段或級的人。
六、不是為了培養優秀的弟子而是以盈利為目的運營道場、向學員無理要求錢物或出賣證明書的行為。
七、言行不壹致，不守信用的師範或學員。
八、向晚輩詢問有關技術意見而感到羞愧的前輩。
九、為了私利奉承於權利，作為武道人忘記應遵守的基本姿態卻擺出武道人的樣子耍威風。
■忍耐
忍即是德。有句古語裏說忍壹百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福與繁榮。無論是持有高段的人還是技術完美無缺的人，想做成任何壹件事，首先要設壹目標，再以持久的忍耐力不斷地向那壹目標邁進，才能如願以償。
在14世紀羅伯特·布魯斯由於屢次戰敗自暴自棄時，看到了壹只小小的蜘蛛在樹枝上織網，不顧失敗七次，還繼續努力編織，第八次終於成功的情景，重新得到了勇氣，終於解放了蘇格蘭。這壹事實想必就是忍的成就。因此，作為跆拳道人，不管遇到什麽困難，忍耐並克服它，才是有效的方法之壹。
■克己
不論道場內外，克制自己著實是重要的問題。假如在自由對打時，因某些失誤，被下級或同僚挨打時，若不能克制自己，感情用事加以攻擊，將會造成事故。而且，不謙虛不節制，沒有分寸地生活，盲目羨慕他人，愛慕虛榮也將會失去作為武道人的資格。老子曰：強者不是戰勝對方的人，而是戰勝自己的人。即自勝自強。
■百折不屈
有個記載廣泛流傳於世的最偉大、最勇敢戰鬥的簡樸碑石，此碑文上寫道："這裏安息盡全部義務的三百名勇士。"這是說LEONIDAS和他的最勇敢的三百名部下在THEMOPHYLAE與強大的XERXES對敵時，向全世界顯示了什麽叫百折不屈的氣魄。即以他的勇敢和堅強意誌對占有絕對優勢的敵人，絲毫不屈服，不畏懼，堅持奮戰到最後，體現了百折不屈的氣魄。
壹個真正的跆拳道人是謙虛、正直的。若是壹個有正義感的人，不論對方是誰或其人數有多少都會應絲毫不畏懼，不猶豫，果斷的向前邁進。孔子說過這樣壹句話：明知是正義的也不敢大聲高喊，更不敢站出來的人，是沒用的膽小鬼；向著既定目標，以百折不屈的精神，正直的傾註壹切精力，就沒有失敗的人。