鄧紫棋成長於壹個音樂世家，母親為上海音樂學院聲樂系畢業生，外婆教唱歌，舅父拉小提琴，外公在樂團吹薩克斯風。
鄧紫棋坦言家裏人都很喜歡玩音樂，以前媽媽和外婆常會在家裏唱卡拉OK，她就在旁邊聽。外婆喜歡在家裏唱像《走進新世代》之類的紅歌，媽媽比較喜歡林憶蓮的歌。鄧紫棋5歲時便開始嘗試作曲及填詞，7歲時參與教育電視的演出13歲完成英國皇家鋼琴檢定考試八級，並與陳奕迅合拍月餅義賣廣告。
鄧紫棋早年經歷。
鄧紫棋出生於上海市，成長於壹個音樂世家。4歲前，跟從事音樂教育工作的外婆***同居住，在家庭環境的熏陶下，開始熱愛音樂，喜愛唱歌。4歲時，隨父母移居中國香港。
5歲時，開始嘗試作曲及填詞。小學就讀於香港九龍太子道西中華基督教會協和小學，同時為校內詩歌班成員。小學階段，她的名次壹直處於班級的前十名。中學就讀於真光女書院，從中學壹年級開始參加各種歌唱比賽，曾在壹年內獲得了5個比賽的冠軍。