連詩雅家境不俗，自幼入讀國際學校，思想開放，早熟早戀早混跡夜店，11歲便開始化妝，周末去蘭桂坊玩，坦言會喝酒但不會喝醉，12點前必歸家，但不時又會同朋友壹起出錢去酒店作樂，未成年已成為蘭桂坊的常客。
連詩雅在讀書年代做過5份不同 *** ，包括翻譯、play group教小朋友、PA、舉辦活動及 *** 模特兒。
演藝經歷2004年連詩雅做 *** 模特出道。2007年參演電視劇《激流青春》。2010年11月19日出版首張個人專輯《Moment》?。2012年11月27日推出EP《Movin' On》?。參演電影《喜愛夜蒲2》。
連詩雅2013年1月，以連詩雅寫給前男友的壹封信為藍本?的歌曲《到此為止》獲十大中文金曲頒獎音樂會十大金曲獎?。4月推出歌曲《說壹句》?。年中飛往日本為《月刊NEO》拍攝純影集，連詩雅是首位被邀請的香港女藝人。
2014年1月，歌曲《說壹句》在第36屆十大中文金曲頒獎典禮上獲十大金曲獎，?在叱咤樂壇流行榜頒獎典禮上獲“叱咤十大”第九位，第壹次奪得叱咤獎項?。7月推出唱片《Once Said》，歌曲以她的故事出發，講出不同感受，見證她在愛情路上的不同階段。?8月29日，連詩雅與古巨基、方皓玟、林欣彤舉行拉闊音樂會。
2015年12月，與袁詠琳、衛蘭、吳汶芳等參與2016奧迪A3·QQ音樂“最好的時光”跨年演唱會。
2016年8月13日，舉辦入行以來首個演唱會Shiga vs Shiga Live 2016。
2017年8月，出演《西謊極落：太爆·太子·太空艙》。
主要作品 參演電影 上映時間? 劇名? 扮演角色? 導演? 合作演員? 2015 野狼與瑪莉 雅詩 金沛晟 張睿家, 朱俊丞,?鯰魚哥 ?2015 沒女神探 波波 黃柏基 王菀之、周柏豪、陳嘉寶 ?2015 吉祥酒店 -- 葉天行 周柏豪，羅蘭，盧海鵬 ?2014 求愛大作戰 白菊花 葉念琛 沈震軒，張建聲，莊思敏 ?2013 溝女不離三兄弟 ?- ?葉念琛 ?沈震軒 ?2012 ?少林殺手：血錢 ?- ?Gregory McQualter 劉家輝；黃家諾；kiki ?2012 喜愛夜蒲2 ?Summer 錢國偉 關楚耀；沈震軒；劉羽琦 ?2011 喜愛夜蒲 ?Jennifer ?錢國偉 沈誌明；陳柏宇；何佩瑜 參演電視劇 首播時間 劇名 扮演角色 導演 合作演員 2007 激流青春 思齊 黃國輝 張達明，?黃壹飛，?馬凱儀 微電影 首播時間 名稱 合作演員 簡介 2013年 《熱煉蜜》 微韓劇 2012年 《物語女子》 微電影 2012年 《茶木邂逅》 2012年 《最佳響友》 周柏豪、冼色麗、張致恒 微電影 音樂作品 專輯 時間 專輯名 2014 once said 2012 Moving On 2010 Moment 單曲 歌曲名稱（歌曲說明） 發行時間 窗外（(電視劇《激流青春》主題曲)） 2007 Love Out Loud（(與Dear Jane合唱)） 2012 個人生活連詩雅父親早年生意失敗後來到內地，她自此與母親相依為命，17歲便 要身兼三職養家，更由九龍塘豪宅搬到灣仔的舊樓。屈住百尺（幾十平方）合作房。
連詩雅連詩雅自小已經認識方大同，是方大同的小師妹，兩人是世交。
香港音樂監制舒文接受采訪時說，連詩雅不會中文，她看劇本要壹個音壹個音標出來，死記硬背。她唱歌也要花比別人多很多的時間和精力準備。連詩雅每天幾乎都是睡四五個鐘，錄完音晚上還去跑長跑練氣，保持好的狀態。
社會活動2014年4月13日，與歌手馮允謙、洪卓立、AGA等現身“饑饉三十”擔任表演嘉賓。
連詩雅2014年7月15日，連詩雅出席壹慈善相展，是次活動門票收益會撥捐乳癌基金。
2016年04月03日，顏子菲、林芊妤、鄭融、連詩雅、JW等近20位藝人，齊集數碼港參與慈善跑步活動，結果林芊妤挑戰8公裏賽輕松奪冠。
獲獎記錄 時間 獲得獎項 2016 最佳流行歌曲大獎 ?舊街角 ?（提名）? 2015 新城勁爆女歌手 ?（獲獎） ? 2015 ?第37屆十大中文金曲-十大金曲獎 只要和妳在壹起（獲獎）? 2014 新城勁爆頒獎禮2014- 新城勁爆新媒體歌曲 只要和妳在壹起（獲獎）? 2014 新城勁爆頒獎禮2014- 新城勁爆躍進歌手金獎 （獲獎）? 2014 ?第36屆十大中文金曲-十大金曲獎說壹句（獲獎）? 2014 2014 Yahoo！人氣大獎2014- 人氣歌曲 只要和妳在壹起（獲獎）? 2014 叱咤樂壇流行榜頒獎典禮? 專業推介 ?叱咤十大說壹句（獲獎）? 2013 第35屆十大中文金曲-十大金曲獎到此為止（獲獎）? 2012 第31屆 香港電影金像獎最佳新演員 喜愛夜蒲（提名）? 2012 2011年度 香港電影導演會年度新晉演員銅獎 喜愛夜蒲（獲獎）? 2011 新城勁爆人氣歌手獎 （獲獎）? 2011 Sina Music頒獎禮電影主題曲大獎 " I'm Still Loving You " I'm Still Loving ?You（獲獎）? 2011 ?Yahoo！搜尋人氣頒獎禮網上熱爆電影主題曲 " I'm ?Still Loving You " （獲獎）? 2010 ?新城勁爆新登場女歌手 （獲獎）? 2010 十大中文金曲頒獎禮最有前途新人優異獎 （獲獎）? 2010 ?Sina Music頒獎禮我最喜愛女新人 （獲獎）? 2010 Yahoo！搜尋人氣頒獎禮樂壇新勢力(女新人獎) （獲獎）? 人物評價連詩雅個子高高，眉宇間帶點英氣?。（東莞時報評）被譽為香港樂壇玉女新歌手。連詩雅2011年主演電影《喜愛夜蒲》備受矚目，角色飾演得十分到位。（深圳晚報評）
人物爭議 連詩雅2012年連詩雅卷入舊愛曲赤的欲照風波中?，連詩雅默認16歲與曲赤拍拖並發生性行為?，自小將陳冠希看做偶像的她，稱15歲前戀愛過4次，個個都是帥哥，“第二任”男友與陳冠希有八成相似。此後連詩雅挑男友繼續以陳冠希為目標，2004年時搭上Hip Hop歌手曲赤。
香港媒體揭發她自2008年開始在夜場“集郵”，無論高矮肥瘦、中西老幼。雖年紀輕輕，但集郵名單頗長，除曲赤和郭永淳外，還有關楚耀、王浩信、黃家諾、前SunBoyz成員麥子豪、Rosemary舊愛Gordon等，短短4年間連搭19人。早前被揭露當年破壞楊愛瑾男友、永安太子爺郭永淳與前妻Connie的婚姻，連詩雅承認16、17歲時曾跟郭永淳拍拖幾個月，強調分手時才知他已婚。
2013年時，她在社交網站悼念保羅·沃克，錯將Rest In Peace寫成“Rest In Piece”，之後更被揭原來她早在已故歌手陳僖儀悼念冊上就錯寫成“Rest In Piece”，以及多處英文錯誤，被網民恥笑為“連piece雅”。?