2.滋陰補腎：金吉魚含有大量的蛋白質、多種氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質，能夠滋陰補腎、強健筋骨。
3.增強免疫力：金吉魚含有豐富的維生素A、維生素B族、維生素D和礦物質等營養素，可以增強人體免疫力，促進健康生長。
4.改善視力：金吉魚含有高量的DHA，有助於改善視力和腦部功能。
5.抗氧化：金吉魚中含有多種抗氧化劑，可以清除自由基，延緩衰老，美容養顏。
6.幫助減肥：金吉魚是低熱量、高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食品，適合減肥人群食用，能夠增加飽腹感，幫助控制體重。
總之，金吉魚是壹種營養豐富、具有多種保健功效的食品，適合各個年齡段的人群食用。