2004年，擔任長沙人民廣播電臺星沙之聲頻道（FM105）的主持人。2006年，轉戰電視節目，隨後主持了長沙晚間法律節目《方圓調查》。2010年，擔任青海衛視新聞脫口秀節目《嘎嘣爆米花》的嘎嘣觀察員。
2011年，主持浙江錢江頻道電視新聞時評類節目《九點半》
2012年，主持了江西衛視新聞評論類節目《深度觀察》
2013年，擔任河北衛視情感談話節目《情感大裁判》的主持人
2014年，擔任天津衛視職場招聘節目《非妳莫屬》的主持人
同年，在天津衛視情感綜藝類節目《愛情保衛戰》中擔任情感導師