妳好，親愛的朋友，妳可能出現了壹種心理認知的過山車，也就是在體會了美好愉悅之後，會產生壹種莫大的空虛感，繼而找不到生活意義。任何事情都會有壹個過程，我們會在付出後感覺到充實，在被善待後體會到溫暖，在挫敗後感受到無助。無論如何，妳的人生還很長，未來還會有很多的機會去改變，去找到活著的價值，而不是被焦灼所困住，那不值得。根據妳的情況，我提出如下建議：
（壹）及時進行科學心理幹預，更好的了解自己。
緩解心理壓力，讓自己能夠梳理清楚問題，調整認知、行為、情緒。親愛的朋友，我們每個人都會遭遇壹些生活的關口，在挫敗之中對人生產生迷茫，越是在這種情況之下，越是不要讓自己畫地為牢，把自己陷入痛苦之中，長久後，我們就會變得寡淡。
千萬不要就這麽頹廢，妳值得擁有更多的溫柔美好。考慮到現在的情況，請壹定能要重視自己的身心健康，不要壹個人扛著，可以嘗試著進行完整的心理評估，擺談出自己的心結，進行自我重塑。
（二）讓自己的人生變得充實起來，去記錄和感受生活的價值。
有俗話叫做人定勝天，我們能夠感覺到力量，是因為我們對生活的掌控感，也許，妳會這麽無助，是因為妳找不到生活的方向。我們人是需要有自己的目標的，但是，只要妳靜下心來去尋找，妳也許就能夠看到妳人生自己的坐標，只要妳認真的生活，妳就能夠察覺到，妳擁有的留給自己和世界的價值。千萬不要著急，這段時間，平靜下來，可以嘗試著做生活的管理記錄，調整好生物鐘，然後可以寫下自己每天的主要任務和次要任務，壹步壹步的完成，也許，妳會恢復自信心。
（三）進行自我訓練，建立新的自我認知。
妳需要去探索，在經歷美好以後，和體驗終極之間的關系，然後，將這種心理上的條件反射，轉化為新的認知。所以，我建議妳可以自我覺察，每當妳體會到這對於死亡的感受，就進行註意力的轉移，比如去看壹場電影、去閱讀壹本書、去練習壹下書法。或者，嘗試聯系壹個妳信任的人，進行溝通和傾訴，也許，理性回歸後妳會有新的感悟。
每個人都有自己的故事，妳也必然在妳的記憶中，留下屬於自己的痕跡，希望妳的生活越來越愉快。