賽跑運動員在蹬離起跑器以後的壹段賽跑技術，用田徑運動的術語來說，叫做起跑後疾跑。在這段賽跑中，運動員往往是利用自己的較大前傾的身體姿勢，去擺脫相對平衡狀態，盡快地轉入快跑。為什麽身體前傾姿勢能幫助運動員打破相對平衡狀態，盡快獲得加速度而轉入快跑呢？
大家知道，人在站立姿勢的情況下，身體重心的垂直線總是落在兩腳之間，使人體處於相對平衡狀態。當邁步向前時，則必須先使軀千向前傾，也就是使身體重心垂直線由原來的部位向前移動，形成壹種向前傾倒的趨勢，接著向前邁步，使人體處於新的平衡姿勢。如果急步向前走時，軀千的前傾角度就要稍大些，這樣身體重心垂直線的前移也就相對增大些，所形成的向前傾倒的趨勢也較大，迫使後腿不得不較急地向前邁出，以維持身體新的平衡。並且人們還借助加快兩臂的擺動，既使步子走得更快些，又能使身體更平穩地向前進。
起跑後的疾跑，就是這個道理。田徑運動的賽跑項目都是從起跑開始，或者說是從相對平衡狀態情況下開始的。運動員為了迅速地獲得很快疾跑速度，就要不斷地打破相對平衡狀態。因此，運動員就利用自己的身體較大前傾姿勢，使身體重心垂直線遠遠落在兩腳之前，這樣就形成了較大的向前傾到的趨勢，迫使運動員的後腿必須迅速的邁出步子，來維持壹下暫時的平衡。為了能連續疾跑出去，這時運動員所邁出的步子不應太大，腳掌的落地點應靠近身體重心的垂直線，這樣，就能極快地造成下壹次的傾倒趨勢。所以起跑後疾跑的步子總是既小又急的。通俗地說，運動員的起跑後疾跑，實際上是向前傾倒和恢復暫時平衡交替進行而形成的“疾步快跑”。
那麽在起跑後為什麽不能壹直保持身體較大的前傾姿勢跑到底呢？我們知道，起跑後疾跑的總步長較短，同時又要克服起跑時的靜止狀態，所以疾跑段的速度達不到最快。另外疾跑時的身體較大前傾姿勢，使跑動時動作較為緊張，並且腿部和腰部肌肉力量負擔很大。因此，用疾跑技術跑完全程是不合適的，其效果也不好。
但是壹切事物總是壹分為二的。起跑後疾跑對於運動員獲得加速度具有十分重要的意義，疾跑技術做得好，它能使運動員迅速擺脫相對平衡狀態，盡快地獲得加速度，並轉入快跑。起跑後疾跑的距離壹般約為20~25米左右，它的步長和步頻在不斷地增加，軀幹也由較大前傾姿勢逐漸拾起，這樣就開始轉入了途中跑。
在疾跑的過程中，由於身體前傾較大，運動員經常處於傾跌狀態，這時運動員要充分利用臂的快速有力擺動，來維持跑進中身體的平衡。