計算BMI指數的公式為:體重(公斤)÷ 身高?(米?)。例如,壹個體重為70公斤,身高為1.75米的人的BMI指數為70 ÷ 1.75? ≈ 22.9 kg/m?。
根據世界衛生組織(WHO)的標準,BMI指數在18.5以下為體重過輕,18.5至24.9為正常範圍,25至29.9為超重,30及以上為肥胖。雖然BMI指數並不能完全反映個體身體的健康狀況,但它可以作為壹個參考,幫助人們了解自己的身體質量狀況,並采取相應的健康管理措施。