這部電影講述了對愛情的絕望“早更女”戚嘉遭遇終極癡情“暖男”袁曉鷗，壹對歡喜冤家上演諷刺和溫暖動人的故事。
戚嘉（周迅飾）同男朋友劉翀（鐘漢良飾）相處很多年，兩個人情感壹直十分要好，殊不知，令戚嘉沒有想到的是，本覺得是身穿婚紗禮服的大學畢業婚宴，卻變成遭遇男朋友拒絕的的感情葬禮；
壹段銘心刻骨失敗的感情成為26歲的她絕不逃離的惡夢：情緒失控、姨媽失調、神經衰弱、狀態壹團糟。
在被醫生（陳輝虹飾）絕情判決為“早更”的戚嘉封閉式心裏躲避壹切時，絕品男神袁曉鷗（佟大為飾）趕到她身旁，體貼入微的關愛像陽光壹般溫馨，每日各種各樣欺壓與被欺負的“悲劇”哭笑不得地開演。
最後，男神袁曉鷗用堅持不懈的努力，協助戚嘉再次找到青春年少和感情。