63歲陳美鳳素顏如少女！最美歐巴桑「越活越年輕」逆天保養術
年過60的陳美鳳近日在臉書分享日常生活點滴，附上的照片讓眾多網友驚艷，最近就有壹張照片爆紅，打扮悠閑、戴著鴨舌帽的美鳳姐，脂粉未施的臉上竟然沒有皺紋，素顏曝光宛若少女美肌，讓不少人頗為贊嘆不愧是「臺灣最美歐巴桑」！ 被封為最美歐巴桑的美鳳姐向來註重保養，也不時在自己主持的節目或訪問中透露壹些簡單又自然的保養小撇步，以下來看看她越活越年輕的9大重點！ 美鳳姐「越活越年輕」保養語錄，方法簡單自然不花錢 早上喝溫開水 陳美鳳曾在出席馬來西亞的記者會時透露壹個保養撇步，方法很簡單：早上起來都會喝壹杯溫開水。空腹飲水有助於消化，降低體廢物囤積的機率。 少擦保養品，自然最好 保養品對女生來講是必要的，但有時卻是必要之「惡」。有次陳美鳳在主持節目上與來賓大談夏日保養心得，看到來賓擺滿整桌的保養品，分享說她其實很少擦保養品，認為保養還是順應身體、時節，自然、簡單最好，平常多半使用成分天然的保養品來保養，還強調保養品不能用力塗抹，要用按壓的方式才不會產生皺紋。連小動作都顧慮到了，果然美魔女養成秘訣都藏在細節裏。 肌膚清潔別偷懶 美鳳姐特別叮嚀：註重日常飲食與保養之外，肌膚的清潔也很重要，千萬不能偷懶。要是肌膚沒有適度清潔，毛孔容易堵塞長粉刺或痘痘，所以肌膚的清潔是很重要的。不過當然也不必清潔過度，皮膚的角質層與分泌的油脂是很好的保護屏障，能抵抗許多外界 *** 。 年過60的陳美鳳近日在臉書分享日常生活點滴，附上的照片讓眾多網友驚艷，最近就有壹張照片爆紅，打扮悠閑、戴著鴨舌帽的美鳳姐，脂粉未施的臉上竟然沒有皺紋，素顏曝光宛若少女美肌，讓不少人頗為贊嘆不愧是「臺灣最美歐巴桑」！ 被封為最美歐巴桑的美鳳姐向來註重保養，也不時在自己主持的節目或訪問中透露壹些簡單又自然的保養小撇步，以下來看看她越活越年輕的9大重點！ 美鳳姐「越活越年輕」保養語錄，方法簡單自然不花錢 早上喝溫開水 陳美鳳曾在出席馬來西亞的記者會時透露壹個保養撇步，方法很簡單：早上起來都會喝壹杯溫開水。空腹飲水有助於消化，降低體廢物囤積的機率。 少擦保養品，自然最好 保養品對女生來講是必要的，但有時卻是必要之「惡」。有次陳美鳳在主持節目上與來賓大談夏日保養心得，看到來賓擺滿整桌的保養品，分享說她其實很少擦保養品，認為保養還是順應身體、時節，自然、簡單最好，平常多半使用成分天然的保養品來保養，還強調保養品不能用力塗抹，要用按壓的方式才不會產生皺紋。連小動作都顧慮到了，果然美魔女養成秘訣都藏在細節裏。 肌膚清潔別偷懶 美鳳姐特別叮嚀：註重日常飲食與保養之外，肌膚的清潔也很重要，千萬不能偷懶。要是肌膚沒有適度清潔，毛孔容易堵塞長粉刺或痘痘，所以肌膚的清潔是很重要的。不過當然也不必清潔過度，皮膚的角質層與分泌的油脂是很好的保護屏障，能抵抗許多外界 *** 。 吃什麽東西很重要 據《ELLE》，2016年陳美鳳與姊妹淘藍心湄出席化妝品牌記者會，不藏私分享了自己的飲食保養，就是輕淡的飲食，拒絕油炸類食品與罐頭食品，食材選擇上偏好魚肉與蔬菜，且多用川燙來料理食材。 喝水開胃、少量多餐 美鳳姐總是隨身攜帶保溫杯，這習慣似乎有點老氣，卻是美鳳姐長保年輕肌齡的秘訣：確保三餐前都能喝溫開水暖暖胃。跟大部份註重養生的人壹樣，美鳳姐也是少量多餐的擁護者。 食物壹定要有油 很多女生談油色變，但適量的油脂才是保持美麗的關鍵拼圖。美鳳姐主張「人到壹定的年紀，身體需要壹點油來滋潤」。想法單純，配套可不壹般，美鳳姐堅持選擇好油，然後再搭配運動，以幫助消化。 能動就盡量動 很多人運動是為了減肥，其實畫錯了重點，運動主要是為了健康與保養。說到運動，美鳳姐可是身體力行。《讀讀》專文中提到，陳美鳳秉持「只要能站就不坐，能動就盡量動」Always push自己，即使休息空檔也不會只坐著不動，而是甩壹甩手、動壹動身體。對美鳳姐來說，美麗絕對是積極的。 壹星期花3天走路健身 佛心的美鳳姐又開示了。在壹次記者會上，美鳳姐透露她每周壹定花3天走路健身3個小時。美少女可以嬌弱病懨懨，美魔女可不行，好好保持體力才能活出美麗自信的人生下半場。 最後，怎能漏掉瑜珈？ 深受廣大女性群眾喜愛的瑜珈，美鳳姐當然不會錯過，她認為，瑜珈可以維持身體的線條與柔軟度，只是運動前壹定要暖身，讓血液循環動起來、肌肉關節都伸展開來，才能進行後續的鍛煉。 以上是為大家整理的全方位保養語錄。最美歐巴桑是保養出來的，吃什麽、動多少，決定自己的體態與肌齡。別讓年紀定義自己的樣貌，只要像美鳳姐壹樣積極且正確地保養，大家都可以越活越年輕。 本文圖片擷取自陳美鳳 MeiFen臉書粉絲專頁 參考資料: youtube/watch?v=rz_V3wK1JCI youtube/watch?v=n2SJvcpZCjI ellebeauty/skin/g25888/2016-immeifen-skincare-tips/?slide=1 readthis.one/post10109201038105 woman.tvbs/beauty/3155