北京冬奧會冠軍徐夢桃戰勝困境的秘籍是406張戰術表。她在講到自己的奮鬥故事時說到，“計劃沒有變化快，做好壹切準備。”這406張預案戰術表，就是她不斷突破自我的底氣。僅僅針對北京冬奧會上天氣這壹個因素，她就做好了5種預案。機會永遠都是留給有準備的人，想要成功，就要時刻做好壹切準備。
2、奮鬥就會有犧牲，要不怕犧牲，英勇奮鬥
2016年，海軍飛行員張超駕駛殲-15戰機訓練時，突發電傳故障，為盡可能保全戰機，他錯失最佳跳傘時機，英勇犧牲。犧牲前兩小時，在去醫院的路上，張超曾短暫恢復意識，他問團長：“我還能不能飛？”這也成了他犧牲前的最後壹句話。如今，我們有了航母三“艦”客，無畏風雨的海空勇士們正向著這片深藍，接續奮鬥。
3、奮鬥能實現夢想
今年的《開學第壹課》，第壹次把課堂“搬到”了中國空間站的問天實驗艙。利用AR技術制作的1:1比例的問天實驗艙，來到節目現場。壹代代航天人的艱苦奮鬥，將我們的航天夢想變為現實。少年兒童要敢於夢想，勇於進取，通過不懈奮鬥實現自己的夢想。
4、要樂於付出和奉獻
在《開學第壹課》中合唱《我們的田野》的是彜苗童聲合唱團的孩子們。孩子們美妙、動聽的歌聲源自於昆明退休音樂教師左偉的付出和教導。6年前，左偉走進大山，來到雲南省?勸縣崇德小學，義務教授山裏的孩子們唱歌。因為孩子們渴望走出大山的夢想，左偉壹教就是6年。為了打磨合唱團，他風雨無阻，幾乎放棄了自己所有的節假日。孩子們沒有辜負老師的悉心教導，他們從山村走向世界，榮獲國內外多個獎項。
5、飯碗要牢牢地端在自己手上
福建籍中國科學院院士謝華安，向同學們講述了“50年金色種子夢”。他的外婆曾經想喝上壹碗稀飯都是奢望，為此，他立誌“人人有壹碗飯吃”。他長期從事三系雜交稻和超級雜交稻育種，研創育種新技術，育成“明恢63”等系列恢復系和“汕優63”等雜交稻品種。對繼續保持我國雜交水稻在世界的領先地位發揮了重要作用