內容簡介：“跑男團”成員逐個以經典武俠人物造型登場：鄧超壹身帥氣紅衣變身“展昭”；李晨則輕功漫步，變身“白眉大俠”；還有陳赫的“小李飛刀”、鄭愷的“東方不敗”、鹿晗的“楊過”、王祖藍的“梅長蘇”以及Angelababy的“小龍女”。節目中，7位武林高手將壹同爭奪“藍琊榜”上的首名。[9]
分隊情況：（個人戰）
①鄧超
②Angelababy（楊穎）
③李晨
④陳赫
⑤鄭愷（Out）
⑥鹿晗（Out）
⑦王祖藍、陳建州
最後勝出：李晨（第壹關任務成功，獲得R球）
註：陳建州作為黑衣人只參與最終任務，幫助王祖藍。
固定主持：鄧超、Angelababy（楊穎）、李晨、陳赫、鄭愷、王祖藍、鹿晗
節目嘉賓：陳建州
播出時間：2016-04-15
拍攝地：浙江紹興、杭州
第2期：公主與騎士
內容簡介：“跑男團”集體變身中世紀“騎士”與Angelababy、張鈞寧、林允、馬思純、何穗、賈玲六位公主兩兩搭檔壹同上演了壹場“世界公主爭霸戰”。童話故事裏美麗的公主們壹夜之間被帶走了各自的服裝配飾，以睡衣素顏亮相，需要經過“泥潭大戰”、“憤怒的公主”演技大考驗以及全新賽制的騎士公主“撕名牌”等挑戰，才能尋回公主丟失的物品。[10]
分隊情況：
①鄧超（Out）、林允（Out）
②Angelababy（楊穎）（Out）、鄭愷（Out）
③李晨、張鈞寧（Out）
④陳赫（Out）、賈玲（Out）
⑤王祖藍（Out）、何穗
⑥鹿晗（Out）、馬思純（Out）
最後勝出：何穗、李晨（第二關任務成功，其中“跑男團”李晨獲得R球）
註：終極環節截止被淘汰時的隊伍為（公主可通過撕掉騎士名牌來獲得該騎士）：
①鄭愷、馬思純
②鄧超、林允
③鹿晗、Angelababy（楊穎）
④陳赫、張鈞寧
⑤王祖藍、賈玲
⑥李晨、何穗
固定主持：鄧超、Angelababy（楊穎）、李晨、陳赫、鄭愷、王祖藍、鹿晗
節目嘉賓：賈玲、林允、馬思純、張鈞寧、何穗
播出時間：2016-04-22
拍攝地：浙江杭州
第3期：FBR特工
內容簡介：“跑男團”成為了“FBR”特工新兵，與林更新和Ella兩位“前輩”***同爭奪代表“FBR”最高榮譽的金勛章。所有特工中有兩位特工對於規則壹無所知，他們被稱作“白板”特工。“白板”特工只能通過觀察其他人的行動了解規則，但同時也只有“白板”特工藏有關於金勛章的信息。最終只有獲得金勛章的特工可以單獨勝利。[11]
分隊情況：（個人戰）
①Angelababy（楊穎）
②李晨
③鄭愷（Out）
④王祖藍（Out）
⑤鹿晗
⑥林更新
⑦Ella（陳嘉樺）（Out）
⑧鄧超、陳赫（白板特工）
最後勝出：鄧超、陳赫（第三關任務成功，分別獲得R球）
固定主持：鄧超、Angelababy（楊穎）、李晨、陳赫、鄭愷、王祖藍、鹿晗
節目嘉賓：林更新、Ella（陳嘉樺）
播出時間：2016-04-29
拍攝地：福建廈門
第4期：我的學生時代
內容簡介：“跑男團”穿上校服變回學生，與“元氣女神”陳意涵、“霸氣女神”張天愛兩位“轉校生”壹同重回校園，重新體驗了壹回歡樂無比的童年時光。根據各位跑男“屬性”為他們設定了班級職務，鄧超為學習之星，李晨是勞動之星，“小獵豹”鄭愷是運動之星，文藝之星是Angelababy，音樂之星是鹿晗，幽默之星是王祖藍，智慧之星是陳赫。[12-13]
分隊情況：
①藍隊：鄧超（Out）、鹿晗（Out）、陳意涵（Out）
②粉隊：Angelababy（楊穎）、鄭愷（Out）、陳赫
③黃隊：李晨（Out）、王祖藍（Out）、張天愛（Out）
最後勝出：Angelababy（楊穎）、鄭愷、陳赫（第四關任務成功，分別獲得R球）
固定主持：鄧超、Angelababy（楊穎）、李晨、陳赫、鄭愷、王祖藍、鹿晗
節目嘉賓：陳意涵、張天愛
播出時間：2016-05-06
拍攝地：福建廈門
第5期：野營大作戰
內容簡介：在韓國，“跑男團”開始了韓國“Running Man”成員們精心準備的野營旅行。經過“上車下車”、“戶外極限挑戰”等多個遊戲後，7位成員均換得了自己心儀的野營用品。之後中韓雙方成員通過抽旗配對。撕名牌環節，兩人需手拉手，保護好象征友誼的手環；手環被破壞後，兩人商議淘汰壹人，另壹人繼續存活，但可被撕名牌。最終，鹿晗在HaHa的指導下，終於取得個人首勝。
分隊情況：
①鄧超（Out）、劉在石（Out）
②李晨（Out）、宋智孝（Out）
③王祖藍（Out）、李光洙（Out）
④鄭愷（Out）、姜熙健（Gary）（Out）
⑤陳赫（Out）、池石鎮（Out）
⑥Angelababy（楊穎）（Out）、金鐘國（Out）
⑦鹿晗、河東勛（HaHa）（Out）
最後勝出：鹿晗、河東勛（HaHa）（第五關任務成功，其中“跑男團”鹿晗獲得R球）
固定主持：鄧超、Angelababy（楊穎）、李晨、陳赫、鄭愷、王祖藍、鹿晗
節目嘉賓：劉在石、金鐘國、池石鎮、河東勛（HaHa）、宋智孝、姜熙健（Gary）、李光洙
播出時間：2016-05-13
拍攝地：韓國首爾
第6期：尋找孔雀公主
內容簡介：“跑男團”來到美麗的西雙版納，與三位歌手嘉賓Rain、張傑、譚維維壹起，為了爭奪成為“勇士”的機會，“跑男團”們必須接受極限運動唱歌、潑水大戰、連線撕名牌等挑戰，在遊戲中又是秀唱功又是秀“五感”，熱鬧的環節看得人眼花繚亂。[14]
分隊情況：
①藍隊：鄧超、Angelababy（楊穎）（Out）、鹿晗、鄭智薰（Rain）（Out）、張傑（Out）
②黃隊：李晨（Out）、陳赫（Out）、鄭愷（Out）、王祖藍（Out）、譚維維
最後勝出：鹿晗（第六關任務成功，獲得R球）
註：最終任務為連線撕名牌（個人戰）
固定主持：鄧超、Angelababy（楊穎）、李晨、陳赫、鄭愷、王祖藍、鹿晗
節目嘉賓：張傑、譚維維、鄭智薰（Rain）
播出時間：2016-05-20
拍攝地：雲南西雙版納
第7期：葫蘆兄弟
內容簡介：“跑男團”成員與張雨綺化身成葫蘆娃，走上拯救爺爺之路。李晨壹身紅衣裝扮，完美cos葫蘆兄弟中力大無窮、勇敢善良的大娃，帶領其他兄弟壹起，與狡猾的“蛇精”鬥智鬥勇。[15]
分隊情況：個人戰
①蛇精：宋仲基
②葫蘆兄弟：鄧超（二娃）（被感染）、Angelababy（楊穎）（六娃）（被感染）、李晨（大娃）、陳赫（四娃）（被感染）、鄭愷（五娃）（被感染）、王祖藍（三娃）、鹿晗（七娃）、張雨綺（小金剛）（被感染）
最後勝出：李晨、王祖藍（第七關任務成功，分別獲得R球）
固定主持：鄧超、Angelababy（楊穎）、李晨、陳赫、鄭愷、王祖藍、鹿晗
節目嘉賓：宋仲基、張雨綺
播出時間：2016-05-27
拍攝地：韓國首爾
第8期：十二生肖懸案
內容簡介：“跑男團”成員變身“十二生肖”中的動物，與同樣以動物身份出場的張涵予、蘇有朋、李立群、姜超等嘉賓壹同參加千年壹遇的“森林晚宴”。而在晚宴中，隨著猴、雞、狗等“動物”接連“中毒倒地”，原本歡樂的“森林晚宴”畫風突變，瞬間成了“十二生肖懸案”。[16]
分隊情況：個人戰
①鄧超：鄧虎虎（虎）
②Angelababy（楊穎）：兔baby（兔）
③李晨：李大牛（牛）
④陳赫：陳小豬（豬）
⑤鄭愷：鄭羊羊（羊）
⑥王祖藍：王祖龍（龍）（“中毒”，相當於Out）
⑦鹿晗：鹿小鼠（鼠）（“兇手”，真實身份是貓，真正的鹿小鼠已被關住）
⑧蘇有朋：蘇有蛇（蛇）（“幫兇”）
⑨張涵予：張阿馬（馬）
⑩（表演嘉賓）李立群：動物博士、姜超：鴨大廚、代樂樂：狗小妹（狗）、俞白眉：猴哥（猴）、秦越：雞大哥（雞）、沈濤：動物警察（表演嘉賓未直接參與最終遊戲）
最後勝出：陳赫（第八關任務成功，獲得R球）
註：“兇手”的勝利條件為隱藏身份，非“兇手”的勝利條件為偵破案情找出“兇手”及“幫兇”。
固定主持：鄧超、Angelababy（楊穎）、李晨、陳赫、鄭愷、王祖藍、鹿晗
節目嘉賓：蘇有朋、張涵予
播出時間：2016-06-03
拍攝地：雲南西雙版納
第9期：金榜題名
內容簡介：“跑男團”的兄弟們與“好聲音元老導師”那英和“人氣喜劇王”宋小寶在寧波方特東方神話樂園開啟壹次漢語文化學習之旅，壹同爭奪“金榜題名”的榮譽。最終環節是融入了全新玩法的撕名牌大戰。[17]
分隊情況：個人戰
①鄧超（Out）
②Angelababy（楊穎）（Out）
③李晨（Out）
④陳赫（Out）
⑤鄭愷（Out）
⑥王祖藍（Out）
⑦鹿晗（Out）
⑧那英
⑨宋小寶（Out）
最後勝出：那英（第九關任務成功，將R球贈送給“跑男團”鹿晗）
固定主持：鄧超、Angelababy（楊穎）、李晨、陳赫、鄭愷、王祖藍、鹿晗
節目嘉賓：那英、宋小寶
播出時間：2016-06-10
拍攝地：浙江寧波
第10期：羊與狼的故事
內容簡介：“跑男團”成員來到阿爾山，化身狼與羊，展開了壹場種群之戰。由於本季《奔跑吧兄弟》已接近尾聲，本期節目對Running Ball進行大洗牌：每壹個遊戲結束後勝隊“跑男團”成員均有機會獲得。
分隊情況：
①粉隊（羊隊）：鄧超（內奸，狼）、王祖藍（羊）（Out）、楊坤（羊）（Out）、楊魏玲花（羊）（Out）、曾毅（羊）（Out）
②白隊（狼隊）：李晨（內奸，羊）（Out）、Angelababy（楊穎）（狼）（Out）、陳赫（狼）、鄭愷（狼）（Out）、劉維（狼）（Out）
最後勝出：鄧超、Angelababy（楊穎）、陳赫、鄭愷、劉維（狼隊）
註：李晨、王祖藍、鹿晗增加壹個R球，陳赫增加三個R球，鄧超、鄭愷增加四個R球，Angelababy增加六個R球。其中鹿晗因身體原因而暫時缺席，楊坤代替鹿晗其抽取R球。
固定主持：鄧超、Angelababy（楊穎）、李晨、陳赫、鄭愷、王祖藍（鹿晗暫時缺席）
節目嘉賓：楊坤（代替鹿晗）、鳳凰傳奇（楊魏玲花、曾毅）、劉維
播出時間：2016-06-17
拍攝地：內蒙古阿爾山
第11期：逃離R星球
內容簡介：“跑男團”成員們變身R星球的機器人。機器人們長久以來受到R星人的壓迫，於是，機器人大哥林誌穎精心策劃多年，完成壹本《逃離計劃書》，兄弟們需要根據計劃書完成“逃離停車場”、“讓天霸飛”、“逃出生天——接力爬樓”等任務方可逃離R星球。[18]
分隊情況：團體戰
最終結果：任務成功（“跑男團”七位成員各獲得壹個R球）
註：最終獲得R球數量（括號內為排名）：
鄧超（3）：5個
Angelababy（楊穎）（1）：8個
李晨（5）：4個
陳赫（2）：6個
鄭愷（3）：5個
王祖藍（7）：3個
鹿晗（5）：4個
固定主持：鄧超、Angelababy（楊穎）、李晨、陳赫、鄭愷、王祖藍、鹿晗
節目嘉賓：林誌穎、江疏影
播出時間：2016-06-24
拍攝地：浙江杭州
第12期：最強者勇士之戰
內容簡介：
內容簡介：“跑男團”們化身成七位來自不同空間的“宇宙勇士”，在奔跑了壹整季後終於將流失在宇宙各處的“Running Ball”集齊，而這壹期他們將回到地球，在七位“助力勇士”的幫助下，在“巔峰之戰”中決出“宇宙最強勇士”的歸屬。[19]
分隊情況：
①鄧超、嶽雲鵬（Out）（勝利），超能力：找到綠松石項鏈，可讓所有其他人擁有同壹人名牌，撕掉任意壹張名牌都是TA淘汰；項鏈***兩條。口號：“XX,we are family.”
②Angelababy（楊穎）（Out）、向佐（Out），超能力：召喚50人幫忙；限用3次，每次10分鐘。口號：“希拉穆仁的草，希拉穆仁的沙，醒來吧！醒來吧！聽從我的召喚。”
③李晨（Out）、喬杉（Out），超能力：名牌變小10分鐘，若笑則復原。口號：“尋尋覓覓，冷冷清清，淒淒慘慘戚戚，我是壹名冷漠的男子。”
④陳赫（Out）、張靜初（Out），超能力：找到神筆後，可在畫板上寫上任意兩人的名字，指定此2人上擂臺PK，直到其中壹人Out為止；限用壹次。口號：“搞事情啦，搞事情啦，XX和XX開撕！”
⑤鄭愷（Out）、王子文（Out），超能力：可使任意壹個人的位置暴露10分鐘。口號：“XX,I want you!”
⑥王祖藍（Out）、陳建州（Out），超能力：若任意壹人的心跳達到160次/分並喊出口號，則兩人同時進入“瘋狂原始人”狀態，穿上名牌難以撕下的毛衣。口號：“瘋狂原始人。”
⑦鹿晗（Out）、華晨宇（Out），超能力：召喚指定壹人到身邊；限用三次。口號：“十五的月亮升上了天空呦，為什麽旁邊沒有XX。”（《敖包相會》）
最後勝出：鄧超（宇宙最強者，即第四季最強者）、嶽雲鵬
註：鄧超獲得壹座最強者獎杯與金牌，嶽雲鵬獲得壹座獎杯與馬頭琴。
所有成員都利用所有RunningBall換取助力勇士（嘉賓）和超能力，故所有人的RunningBall全部歸零。
固定主持：鄧超、Angelababy（楊穎）、李晨、陳赫、鄭愷、王祖藍、鹿晗
節目嘉賓：嶽雲鵬、向佐、喬杉、張靜初、王子文、陳建州、華晨宇
播出時間：2016-07-01
拍攝地：內蒙古呼和浩特