魯伯特曾在影院裏觀看了人生的第壹部影片《聖戰奇兵》後妄想成為瓊斯博士那樣環球世界的尋寶人，在認識到這很難實現之後便盯上了扮演瓊斯的哈裏森·福特的職業，那就是演員。他喜歡的電影明星是哈裏森·福特，馬龍·白蘭度。
2004年從倫敦韋伯道格拉斯戲劇學院畢業後，魯伯特·弗蘭德在處女作影片《浪蕩子》中出演過約翰尼·德普角色的同性情人Billy Downs ，並因此獲得了Ischia Film Festival Awards最佳新人獎 。次年他在《傲慢與偏見》中扮演了追求伊麗莎白（凱拉奈特莉飾）並造成她對達西先生“偏見”的威肯先生。2005年，魯伯特同瓊·普萊懷特壹起主演獨立喜劇片《老人院的帕妃女士》並因此獲得過衛星獎的傑出新人獎 ，在影片裏，他飾演壹位落魄的年輕作家，和老人院的帕妃女士譜寫了壹段忘年感人的友誼。2007年，出演了四部電影，《無法無天》《處女地》《最後的兵團》《星星和月亮》。2008，在全球暢銷小說改編的劇情電影《穿條紋睡衣的男孩》中，魯伯特飾演壹位德國中尉。
2009年，魯伯特與英國女演員艾米莉·布朗特領銜主演了《年輕的維多利亞女王》，兩人分別扮演阿爾伯特親王和維多利亞女王，演繹了這對皇室夫婦年輕時候的感人愛情故事。2015年，兩人將再度合作出演新電影《巴頓、查理、凱科和比爾》 ，講述壹個墨守成規的騙子，遇上了壹個行動力極強的女人，他的生活完全被改變，他們倆攜手踏上壹趟交織著偽裝、謊言和愛情的冒險之旅，該電影由魯伯特親自創作劇本，並參與制作。
2009年，魯伯特在愛情電影《謝利》（Chéri）中飾演男主人公謝利，他那副冷峻而又變幻莫測的面容和恰如其分的演技為演繹這段悲傷忘年戀增色不少。
2010年，魯伯特主演了電影《街頭兒》《Pi的搖籃曲》，在與法國女演員克蕾曼絲·波西***同出演的電影《Pi的搖籃曲》中，他飾演壹位酒吧男歌手Sam，展現了他的音樂才華和與生俱來獨特的嗓音。值得壹提的是，魯伯特也積極投身於音樂創作中，在新人樂隊kairos 4tet的新專輯中，他也參與作詞，創作，並親自為他們導演MV。2010年，魯伯特參與了舞臺喜劇《the little dog laughed》。
2011年，在他主演的電影《八月戰事》中，飾演壹位戰地記者。2012年，與美國女演員凱特·戴琳斯出演了電影《把愛寫在她手臂上》（《芮妮》），這部電影當年只是在Omaha電影節上進行了首映，在2015年3月將全球公映。
2012年，在美國showtime出品的熱門電視劇《國土安全》（第二季）中，飾演Peter Quinn壹角，深受觀眾喜愛，在之後的《國土安全》第三季、第四季中，魯伯特也繼續出演，也因此被65屆黃金時段艾美獎提名 劇情類最佳客串男演員。
2014，魯伯特憑借電影《深獄父子情》提名 英國獨立電影獎最佳男配角。
2015年，魯伯特也有多部電影上映，包括由熱門遊戲殺手47改編的電影《殺手：代號47》，電影原定的男主角是因車禍不幸去世的速度與激情系列男星保羅·沃克，該電影於2014年底殺青 ，於2015年8月全球首映。與凱特·戴琳斯合作的電影《把愛寫在她手臂上》也將上映。