我們在健身房，總是能看到健身教練的肌肉，甚至有很多小夥伴，都是被教練所?忽悠?過來的。
但不管怎麽說，我對健身教練的肌肉是由衷的佩服。
有時候也非常想擁有壹身這樣的肌肉，哪怕只有1/3也好。
但是肌肉的塑造是壹個非常痛苦的過程，這也能體現出健身教練有很多優秀的品質。
壹、工作性質教練的工作就是帶著我們這些運動小白，去認識並使用健身房裏的器械。
所以對他們來說，擁有壹身就沒幹的肌肉是必需品。
若在他們身上體現不出丁點運動的痕跡，我相信我們也不會把自己的運動交給他們。
二、恒心毅力真的走上了健身的道路之後才發現，這是壹個非常考驗恒心的事情。
三天打魚兩天曬網是絕對不可能練成，而且即使練成之後，沒有堅持繼續訓練，也是不可能保持這樣的肌肉。
我的健身教練，每天淩晨4:00起床跑步，然後壹整天的活動就開始了。力量訓練、有氧訓練、腹肌訓練，再加上他們自己的壹些專業訓練。
其實壹天跟下來是很累，很痛苦，並且非常乏味。
三、方法科學我看到很多人在問：壹天做500個俯臥撐會怎麽樣？
我跳繩壹個月會怎麽樣？
我轉呼啦圈壹個月會怎麽樣？
這些健身項目其實都非常不科學。
健身教練之所以擁有那樣完美的肌肉，絕對離不開他們非常健康的訓練狀態。
所以說，想擁有這樣完美的肌肉，就要做到用科學的方法。
現在網絡技術非常發達，我們可以在網上去搜尋。也可以做知識付費，去找靠譜的健身教練。
有很多種途徑，千萬不要不科學的訓練，不僅不會有效果，還會把自己練?壞?。
最後，羨慕歸羨慕，我們還是要動起來，才能成為他們這樣的人。