《暖陽之下》分集介紹：
第1集
宋思凝懷揣夢想來到北京，通過自己的努力與拼搏，日子過得幸福美滿。但是，在婚育觀的問題上，卻和老公李俊龍產生分歧。李俊龍積極響應國家政策期盼和宋思凝生育二寶，而宋思凝卻思慮頗多，她認為現在的環境並不適合孕育二胎。
第2集
公司的劉姐因為老公的公司破產，還要養育二寶，經濟壓力大不得不出去做兼職，宋思凝知道情況後答應幫她去向武總求情。陳頌英並不支持宋思凝這樣做，劉姐因為在外面兼職耽誤了公司的本職工作，給公司的利益帶來了損失，若是宋思凝去向武總求情，不僅劉姐留不住自己也會被武總罵壹頓。宋思凝聽取了陳頌英的建議，將劉姐辭退。
第3集
公司晚宴結束之後，關錚發現陳頌英獨自待在大廳，主動過去找她搭訕，結果卻被對方冷嘲熱諷壹番。公司開會討論蔣總退休後的繼任人選問題，陳頌英推薦宋思凝，武總以宋思凝資歷太淺為由推薦了自己的人，公司最後決定先進行民意調研，再由董事會核定。
第4集
宋唯壹的夢想就是成為壹個作家，於是他來北京闖蕩，暫住在姐姐宋思凝家裏。宋思凝和宋唯壹談他來北京的打算，宋唯壹將自己未來的計劃信心滿滿地告訴了宋思凝，表示自己壹定能成為文學網的簽約作家，宋思凝聽後覺得他很不靠譜，卻也不好說什麽。
第5集
陳頌英手下最得力的業務組長何清突然提出辭職，何清手上拿著大量的客戶資源，這讓陳頌英不得不警惕，她讓宋思凝去弄清楚原因。可盈找了份在會所拉二胡的工作，結果卻遇到壹位黃總聲稱很欣賞她，還拉著可盈要求她陪酒。
第6集
宋思凝幫陸可盈安排了工作，陸可盈非常激動要請宋思凝吃飯，順便把塗悅和郝靚靚帶上。本想著互相熟悉下，郝靚靚卻是個心直口快的人，所以當她看到陸可盈的手機屏幕碎了，便料定宋唯壹這種人根本不適合做老公。晚上回家時，宋思凝又聽到李俊龍嘮叨著二胎的事情，幹脆整理了壹份從她懷朵拉開始到現在的花銷清單，讓他清楚意識到養孩子的不容易。
第7集
當初宋思凝在父親的懇求下，答應會替他隱瞞，沒有將弟弟來北京的事情告知母親。怎料朵拉在與姥姥視頻時，無意間說出舅舅和舅媽住在家裏，這番話讓宋母起了警覺。李俊龍見狀趕緊接過手機，解釋小孩子亂說話，想要掩飾過去。宋思凝知道後給宋唯壹收拾行李，讓兩人先出去住，正當大家準備離開時，發現宋母竟站在門口。
第8集
宋思凝給宋唯壹轉了壹些錢，讓他出去租房子住，宋唯壹有些怨言，但陸可盈卻覺得出去單住挺好的。在陸可盈的催促下宋唯壹終於出去找房子了，陸可盈看到出租房所在的位置和周圍環境，有些擔心安全問題，果然當晚洗澡的時候，忽然發現窗外似乎有人偷窺，壹聲尖叫將對方嚇跑了。
第9集
關錚去養老院探望老王，卻正好看到老王被護工欺負的場景，於是安排人將老王轉院。關錚告訴陳頌英老王被虐待的事，感嘆人生的意義，並和陳頌英提出想要壹個孩子，不能到老了還無依無靠，而陳頌英因為從小的經歷，表示自己堅決不會要孩子。
第10集
陳頌英和宋思凝談起生孩子的事，感慨頗多，表示自己和關錚也因為此事壹直在冷戰。李俊龍來接宋思凝下班，因為公司二期融資的項目有眉目了，所以準備壹家人壹起慶祝壹下。可盈上班時意外撞到了雲海基金的趙總，但趙總並沒有計較，趙總本來約了人談項目，但女兒意外出現又沒人照顧，他只好拜托可盈暫時照顧壹下。
第11集
盡管李俊龍壹直不接電話，但宋思凝堅持發消息給他，希望他能盡早回家。宋思凝去幼兒園接朵拉，告訴朵拉爸爸出差了，只能帶她去爺爺奶奶家。李俊龍為了公司的事焦頭爛額，宋思凝也在四處想辦法，她找到陳頌英拜托她讓關總幫忙。
第12集
在陳頌英和宋思凝兩人的聯合努力下，同事終於甘願留在後勤部工作。宋思凝和陸可盈聊孩子，陸可盈感覺孩子就是壹件奢侈品，像她們這種還沒有脫貧的人還是暫時不考慮生孩子了。唐總帶著李俊龍去應酬，高總提到了套路貸的事情，雖然這件事和李俊龍沒有關系，但是畢竟老許是他的合夥人，高總希望李俊龍能離開老許，可李俊龍覺得自己不能忘恩負義。
第13集
宋唯壹整天都在網上投稿，而陸可盈則每天打兩份工賺錢，下課後趙雲申來接梓熙，陸可盈還謝謝趙雲申上次的解圍，陸可盈主動邀請趙雲申和梓熙吃飯，不過趙雲申今天有約便拒絕了。宋思凝去公公婆婆家接朵拉，結果就看見朵拉拿著畫筆在墻上亂畫，宋思凝責罵了朵拉壹番，公公連忙去安慰朵拉。
第14集
老師告訴李俊龍最近朵拉上課很不在狀態，而且上課也不積極下課也不和同學壹起玩耍，李俊龍看著獨自坐在壹旁的朵拉他心裏說不出的心痛。宋唯壹總是認為自己是千裏馬，他覺得自己吃虧就吃虧沒有關系，他覺得但凡有人帶自己壹下，立馬他就能上道，壹兩次還行，可是每當遇到困難宋唯壹都這樣說，陸可盈也有些煩了。
第15集
趙總幫可盈找到了影視圈的資源，可盈十分感謝，回家後就把這個好消息告訴了宋唯壹。可盈和宋唯壹去見了張總，雙方壹拍即合，張總答應第二天就安排宋唯壹進組當編劇。
第16集
趙總邀請可盈來自己家吃飯，可盈答應了，中途可盈突然接到了派出所打來的電話。可盈對宋唯壹的所作所為感到十分氣憤，宋唯壹在氣頭上還對宋思凝說出了傷人的話，可盈氣得打了宋唯壹壹巴掌，讓他立即給姐姐道歉。
第17集
陳頌英本來想和關錚好好說說關於要孩子的事，但關錚壹直在忙著打電話說工作的事，氣得陳頌英對這事閉口不談。宋唯壹來公司找宋思凝，準備給姐姐道歉，宋思凝給宋唯壹轉了壹筆錢當生活費，並告訴他要有擔當。
第18集
趙雲申去接女兒下課，告訴陸可盈課程就上到這周，並邀請陸可盈去參加派對。宋唯壹去接陸可盈，路上和她提及生孩子的事，被陸可盈當場拒絕，還因為這事吵了起來。宋唯壹為了出書想去貸款，找宋思凝要收入證明。趙雲申在派對天臺上向陸可盈表白，讓陸可盈壹時間進退兩難。
第19集
宋唯壹看中了壹家動漫公司，準備去參加策劃會。陸可盈被趙雲申的表白弄得心煩意亂。宋思凝去爺爺奶奶家接朵拉，朵拉卻不想見到媽媽。梓熙的媽媽帶著她去和陸可盈道別。宋思凝去幼兒園接朵拉，朵拉卻只想讓爸爸來接。宋思凝發現李俊龍對朵拉的溺愛已經日益嚴重了。
第20集
宋思凝去找朋友聊關於朵拉的問題，朋友勸導宋思凝要多陪伴朵拉，宋思凝因為朵拉的事搞得開會心不在焉。宋唯壹來到動漫公司，向大家介紹了自己對公司作品的看法，同事雖然對宋唯壹的能力還存在質疑，但公司還是與宋唯壹簽訂了編劇合同。宋思凝的公司或將迎來人員調整，宋思凝想乘此機會辭職回家當全職太太。?
第21集
陳頌英告訴宋思凝晚上可以約馬總的老婆杜梅吃飯，杜梅有壹個讀書會，陳頌英想讓宋思凝加入這個讀書會。飯桌上，幾個女人都在聊關於孩子的事，杜梅得知宋思凝也喜歡看書，便邀請她參加明天的讀書會。第二天，宋思凝的表現讓杜梅很滿意，於是杜梅正式邀請她加入了讀書會。
陳頌英告訴關錚，已經成功幫助宋思凝牽線搭橋，關錚表示接下來就看李俊龍自己的能力了。陸可盈將宋唯壹公司破產的事情告訴了宋思凝，陸可盈想讓宋唯壹先去找個坐班的工作，但宋唯壹並不甘心。
第22集
經過這段時間的陪伴，朵拉和宋思凝的關系開始慢慢緩和了，母女二人還在家練習打高爾夫球。陸可盈回家後看到宋唯壹在錄短視頻，陸可盈很不開心，但宋唯壹認為自己很有特點。陳頌英告訴關錚，她去醫院只是想問問醫生，自己這個年紀還適不適合懷孕，關錚覺得有這個想法就是好的開始，但陳頌英覺得關錚根本不關心自己，關錚賭氣說要去領養壹個孩子。
第23集
宋思凝想要壹個人靜壹靜，李俊龍說那他就去睡書房，二人不歡而散。陸可盈告訴同事，自己已經沒有專車接送了，她拒絕了趙雲申。陸可盈為了籌錢，晚上去兼職拉二胡，沒想到被趙雲申碰見了。趙雲申問她為什麽要去兼職，陸可盈表示自己缺錢，趙雲申二話不說就轉給她五萬塊錢。宋思凝和李俊龍還在冷戰，兩人同時吃早飯卻都不說話。
第24集
陸可盈和宋唯壹去民政局領了離婚證，離婚後陸可盈去找趙雲申哭訴。宋唯壹來到宋思凝家裏，但沒敢把離婚的事告訴宋思凝，宋唯壹決定先去李俊龍的公司上班。在趙雲申家裏喝酒的陸可盈收到宋唯壹的道歉信息，得知宋唯壹準備去李俊龍公司工作的事，便馬上回家找宋唯壹。
第25集
宋思凝懷孕了，李俊龍壹家都非常高興。宋唯壹正式入職李俊龍的公司，入職第壹天在公司的表現很好，宋思凝得知後很是開心。下班後宋唯壹被公司前輩喊去KTV唱歌，KTV的環境讓宋唯壹很不自在。宋思凝公司的壹個員工因為要帶孩子連續半個月遲到早退，最後決定辭職回家，宋思凝覺得很是遺憾。
第26集
宋思凝同意了小陸因為要回家帶孩子而提出的辭職。宋唯壹電腦修了壹半就不管了，下班也沒關燈鎖門，物業要罰款五百，同事們讓宋唯壹出錢，宋唯壹卻當著同事們的面叫李俊龍姐夫，李俊龍生氣地壹拍桌子，宋唯壹直接就說自己不幹了。
李俊龍把這事告訴了宋思凝，宋思凝也很生氣。宋唯壹告訴陸可盈自己失業了，陸可盈既生氣又失望，穿著睡衣就跑出了門。
第27集
李俊龍帶周明去陪宋唯壹喝酒，宋唯壹喝得酩酊大醉，宋思凝告訴宋唯壹，陸可盈再給他壹次機會，但宋唯壹覺得自己沒錯，反而是陸可盈變得眼裏只認錢。李俊龍給朵拉買了汪汪隊的玩具，李父讓李俊龍不要因為二寶而虧待朵拉。陸可盈約宋唯壹出來見面，宋唯壹覺得陸可盈在外面有人了，陸可盈覺得宋唯壹是個長不大的孩子，二人不歡而散。
第28集
陳頌英以為關錚得了重病，沒想到關錚是為了治療打呼嚕，陳頌英讓李姐每天清洗關錚的治療儀器並且消毒。陸可盈準備了鮮花和蠟燭，慶祝和趙雲申在壹起十天，趙雲申卻覺得陸可盈太形式主義了。宋思凝來找宋唯壹，並給了他五千塊錢，宋唯壹說這錢他壹定還，宋思凝勸他踏踏實實找壹份工作去上班。宋思凝告訴陳頌英，公司來的新總裁是她的前男友。
第29集
自從宋思凝決定幫助新總裁完成公司人員調動的事務，工作壓力日益增大，甚至因為忙工作而忘記了接朵拉。陸可盈想盡辦法想給趙雲申制造浪漫的感覺，但趙雲申卻說自己不需要這些儀式感。宋思凝讓自己的母親來照顧朵拉，但因為沒有經驗，生活中出現了壹些狀況。
第30集
新官上任三把火，宋思凝接手公司人員調動的事務後，先後約談並辭退了好幾個公司的員工，其中還包括陸可盈。趙雲申發現了陸可盈給宋唯壹買衣服的事，弄清緣由後趙雲申讓陸可盈下不為例。因為家中有喪事，宋思凝的母親得回老家壹趟，於是朵拉又陷入了沒人照顧的境地。
第31集
宋思凝約姜浩明吃飯，想向他申請減輕工作量。陳頌英因為關錚找心理醫生的事搞得心神不寧。陸可盈讓趙雲申幫自己想辦法弄到了偶像的演唱會門票，但趙雲申因為工作的原因無法陪陸可盈壹起去看。陸可盈想和趙雲申生個孩子，但碰巧梓熙要從國外回家了，這事搞得陸可盈有些進退兩難。陳頌英和關錚大吵了壹架，最後決定要離婚了。
第32集
馬總說服了董事會和他的合夥人，大家都壹致看好李俊龍和他的公司，但是他們都不喜歡老許，因為老許做的事在圈子裏的口碑很差。宋思凝也覺得李俊龍被老許拖累了，她想讓老許離開公司，但李俊龍不想讓她摻和這事。老許得知後，攔住了馬總，想破壞馬總給公司投資。李俊龍忍無可忍，去找老許理論，同事們得知後紛紛表示願意跟著李俊龍壹起離開。
第33集
關錚發現有人跟蹤自己，他讓手下把那人抓過來，原來有人找他去偷拍關錚的太太。關錚把偷拍的照片給了陳頌英，陳頌英本想跟他道謝，但關錚卻覺得陳頌英在外面給他丟面子，兩人即將離婚。宋思凝來到醫院看望父親，她打電話給宋唯壹卻打不通，她只好打電話把母親叫了過來。宋思凝在病房外面聽到了二老說起離婚的原因，讓人哭笑不得。
第34集
塗悅和郝靚靚在開導安慰宋思凝，這時陳頌英來了，塗悅看到了趕忙拉著郝靚靚離開了。趙雲申把梓熙接回了家，梓熙表面上說很喜歡陸可盈，但實際上很排斥她。陳頌英把自己要跟關錚離婚的事告訴了宋思凝，陳頌英還告訴宋思凝自己在幫她查誣陷她的人。梓熙對陸可盈很不尊重，陸可盈覺得很委屈，但趙雲申沒當回事，讓她別跟孩子計較。
第35集
陳頌英和關錚正式簽署了離婚協議。梓熙在家對陸可盈百般刁難，沒經過陸可盈的允許就用她的口紅寫字。因為宋思凝流產的事，李俊龍開始非常討厭姜浩明，並希望宋思凝辭職回家帶孩子。宋唯壹因為沒錢付房租，只能被迫變賣自己的鞋子和遊戲賬號。
第36集
宋唯壹到賓館向自己的父親道歉，並發誓這次壹定腳踏實地工作，並在北京能夠立足下來。正當宋唯壹在發傳單的時候，遇到了以前動漫公司的凱哥，凱哥說自己新開了壹家密室逃脫的店。陳頌英去湖州安吉出差，沒想到關錚碰巧也在。宋唯壹受凱哥的啟發，開始投身於親子密室逃脫的創業項目中。
第37集
李俊龍的公司董事會同意給宋唯壹的項目投資了，宋唯壹也開始全力投入到親子密室逃脫的籌備中。梓熙和陸可盈的關系越來越差，壹次偶然中陸可盈得知原來是梓熙的母親在背後教唆梓熙。宋唯壹的店正式開張了，還讓朵拉來當形象大使。李俊龍擬了份離婚協議給宋思凝，兩人對於朵拉的撫養權爭執不下，最終決定走法律程序。
第38集
宋思凝詢問醫生後得知陳頌英懷孕了，她連忙打電話給關錚，關錚知道後連忙趕到醫院。關錚陪著陳頌英回家，還親自給她脫鞋，關錚的關心讓陳頌英感到不適應，關錚甚至想要無條件和陳頌英復婚。宋思凝和陳頌英來到公司，壹進門就看到許多氣球和鮮花，關錚再次向陳頌英求婚了，陳頌英假裝很生氣，但心裏很開心。
第39集
姜浩明讓李俊龍好好珍惜宋思凝。宋唯壹勸宋思凝別和自己較勁。趙雲申約陸可盈去看電影，但趙雲申又突然收到信息要去開會。靚靚告訴陸可盈，宋唯壹開了壹家密室逃生店，陸可盈打聽到地址後急忙趕過去，看到宋唯壹正在給員工們講話，陸可盈感到很欣慰。
宋唯壹和陸可盈互相說著客套話，陸可盈覺得宋唯壹在敷衍她，宋唯壹看著陸可盈離去的背影滿是不舍。朵拉贏得了比賽的第壹名，她早就發現宋思凝和李俊龍吵架了，她讓二人互相道歉，李俊龍把離婚協議書撕了，二人最終和好如初。