出生年代：1950—
名人職稱：
名人國家：中國(浙江省寧波)
相關介紹：
上海人。祖籍浙江寧波。乳名三毛，1950年生於香港。7歲進入中國戲劇學院，從於占元學藝，和師兄弟們曾以“七小福”的名義活躍於舞臺和銀幕，是“七小福”的核心人物，既學武術，又學京劇。 12歲時，洪金寶開始涉足電影，處女作是《公主於七小俠》；18歲正式滿師，離開於占元，在電影中擔任龍虎武師和特技替身。1970年後加盟嘉禾電影公司，由副武術指導升為武術指導，後升為導演。1971年開始當武打指導，第壹部是《奪命雙劍》，他曾獲臺灣首屆金龍獎最佳武術指導獎；1976年執導並主演了《三德和尚和舂米公》，該片集諧趣與打鬥於—爐，票房收入200多萬，隨後又執導並主演了《贊先生與林錢華》。1980年拍的《敗家仔》進入壹個新境界，手法更趨熟練。1981年參演的《奇謀妙計五福星》在臺灣票房高踞榜首。他因主演《提防小手》榮獲第二屆香港電影金像獎最佳男主角獎，後來主演《七小福》，榮獲第33屆亞太影展最佳男主角獎。 除了擔任導演拍攝《鬼打鬼》等片外，他還擔當監制《僵屍先生》的工作，之後又創辦寶禾和寶祥影片公司。洪金寶領導的洪家班人才濟濟，湧現出不少人才。他對香港電影貢獻良多，曾開創黑色功夫喜劇和時裝動作片潮流。 香港電影文化中心曾舉辦過“洪金寶電影欣賞會”。他執導的有代表性的影片還有：《肥龍過江》、《雜家小子》、《林世榮》、《鬼打鬼》、《小嚇人》等。 洪金寶作品年表（80年代起）：1980年《鬼打鬼》、《錢做怪》、《身不由己》、《鹹魚翻身》、《甩牙老虎》，1981年《敗家仔》，1982年《提防小子》、《人嚇人》，1983年《奇謀妙計五福星》、《A計劃》、《蜀山》，1984年《快餐車》、《貓頭鷹與小飛象》、《人嚇鬼》、《省港騎兵》、《雙龍出海》，1985年《福星高照》、《夏日福星》、《龍的心》、《智勇三寶》、《生死線》、《皇家師姐》、《升檔奇遇結良緣》，1986年《富貴列車》、《最佳福星》、《霹靂大喇叭》、《奪寶計上計》、《二公婆八條心》、《聽不到的說話》、《神勇雙全炮續集》，1987年《東方禿鷹》、《標錯參》、《表哥到》、《肝膽相照》、《壹屋二妻》、《靈幻先生》，1988年《飛龍猛將》、《過埠新娘》、《神探父子兵》、《鬼猛腳》、《七小福》、《壹妻二夫》、《中國最後壹個太監》、《畫中仙》，1989年《群龍戲鳳》、《烈火街頭》、《八兩金》、《忠義群英》，1990年《富貴兵團》、《鬼咬鬼》、《瘦虎肥龍》、《脂粉雙雄》，1991年《洪福齊天》、《密宗威龍》、《火燒島》、《離殘枕邊人》、《猛鬼如侵黑社會》、《豪門夜宴》，1992年《五福星撞鬼》、《暫不忘情》，1993年《射雕英雄傳之東成西就》（武術指導）、《壹刀傾城》、《依天屠龍記魔教教主》，1994年《東邪西毒》（武術指導），1995年《有面俾》。
三毛，是洪金寶的乳名，他和成龍壹樣，小時候受過中國戲劇學院於占元師傅的有關於京劇的專業訓練。三毛在“七小福”中排行第壹，被成為大師兄。和其他的京劇學院壹樣，為了表示對於占元師傅的尊敬，他們每個人的藝名中都要有壹個“元”字，三毛的則藝名是元龍。在上世紀80到90年代，仔細觀察壹下就會發現在香港的動作電影中叫“元x”的到處都是，元彪，元華，元彬，元奎，元武，元寶等等，也正式這些人扛起了香港動作電影的大旗。順便說壹句，以袁小田為首的“袁”字輩實際上也是中國戲劇學院的成員，袁小田在學院中做武術指導，而他的孩子們則也在中國戲劇學院中學習過，只是當成龍他們剛進校的時候，“袁”字輩的那些人已經可以離開那裏了。
三毛在他們的大師兄元庭逃跑後成為了成龍這壹輩學員中的大師兄。那時的三毛在戲劇學院中也是挺飛揚跋扈的，經常欺負包括成龍在內的小學員，當然現在看來，那只是小孩子的壹種幼稚行為。
三毛的肥碩是他有別於其他動作演員的特點之壹，其實他的胖是來自於壹次受傷。在壹次訓練中，三毛因崴斷了腳踝而住院，在這期間，他的祖父就經常寄來壹些點心安慰自己的孫子，而三毛又以大師兄的身份拒絕了和其他的學員來分享食物，大量的食入高熱量的食物再加上完全缺乏活動，使他的尺寸很快的膨脹起來，他原本就不瘦，而後來看上去就成了壹個不折不扣的大胖子，壹直到現在。
仔細觀察三毛會發現他的上嘴唇又壹處疤痕，這是和他的壹次打架經歷有關。對於年輕人來講，沖動似乎是他們的代名詞。壹次在夜總會中，為了爭奪壹個女孩，在混戰中那女孩的男朋友用碎瓶子使他永遠破了相。作為報復，三毛把那個男的打的失去了知覺，而且讓他的兩個同夥在水槽裏血流不止。
戲劇學院解散以後，三毛是比較早的在嘉禾公司工作的成員之壹。在李小龍時期，三毛就已經是嘉禾公司的常駐武術指導了。李小龍的《精武門》三毛就參與過拍攝工作，而成龍，元華等人當時還是小武行，而元華也擔任了李小龍的替身。據說三毛曾經在嘉禾公司的走廊中和李小龍比試過武功，還居然打成平手，但當時沒有目擊者，誰又能證明誰是誰非呢？
《合氣道》是三毛第壹次成為主角的影片，在李小龍的《龍爭虎鬥》中和李小龍過了招，以後又指導過《喜瑪拉雅》，《少林門》。《鐵拳和尚》是三毛第壹部導演的影片，並且還擔任了影片的主角和武術指導。後來他和劉家榮，麥嘉組成了嘉寶影片公司，拍攝過2部電影，《老虎田雞》和《搏命單刀奪命槍》。然後又和梁家仁合作《肥龍過江》。三毛的《福星系列》應該是印象比較深刻的電影，而洪家班也憑借《奇謀妙計五福星》獲得1983年香港電影金像獎最佳動作設計。成龍，元彪，洪金寶這“夢幻三人組”的電影也早已被公認為香港動作電影的經典之作。《龍的心》個人覺得是壹部蠻有意思的壹部影片，雖然它在票房上敗給了當年鄭則仕的《肥貓》，但對於三毛的正劇作品，這是為數不多的壹部，從中也可以看出三毛等人嫻熟的表演功力和技巧。在90年代的成龍作品中，三毛也參與過2部，《霹靂火》和《壹個好人》，分別擔任動作導演和導演，這也是他們的最後合作。
現在的三毛在電影上似乎少了壹些動作，在電視劇上到是有幾部作品，也都是在美國拍的，質量還行，但現在看上去，三毛的確是老了許多了！
三毛的妻子是高麗紅，曾經也是在選美比賽中拿過獎項的，後來加入影視圈立誌作壹名武打演員，就加入了洪家班，後來就和三毛喜結良緣。高麗紅在《東方禿鷹》中的表現應該是印象比較深刻的，三毛還和她有對打的場面，且三毛下手絲毫沒有留情，不過在現實的生活中，我想，三毛更多的還是體現了他的溫柔吧！