可以幫助身體恢復元氣，還能保護生殖系統。男人在外面壓力很大，累了壹天回來，晚上光著睡的話，這對身體是非常的有益的，因為可以讓身體得到全方位的釋放，讓身體能夠充分的呼吸，這樣的話不僅有助於睡眠還能提高免疫力哦。
先來說說光著睡覺的第壹個好處，因為有些人內褲比較緊，這樣會影響精子質量，影響性功能。而裸睡則剛好相反，沒有內褲的束縛，精子則活躍了許多，提高性功能，所以光著身子睡還是有利於身體健康的。
再來說說其他好處，光著睡能促進睡眠，脫掉衣服，蓋上被子，很舒服、很輕松、很自在，很快就能睡著了。而且這樣還能使我們全身得到充分的呼吸，尤其是男人們皮膚分泌油脂多，這樣睡能促進皮膚的代謝，讓皮膚變好，所以光著睡的好處還是很多的。
當然光著身子睡，也要註意壹下個人的衛生哦，因為這些床上用品會直接接觸妳的身體，要保持好床上清潔，臟了就要拿去洗洗，還要經常拿到陽光下暴曬，這樣能去除異味、消滅壹些細菌，還有蟎蟲那些細小微生物，但是有的人生殖系統感染方面的疾病的話，那就不能光著身子睡，這只會使病情越來越嚴重，所以衛生是光著睡的必要條件，千萬不能忽視這壹點。還有要註意保暖，有時候半夜踢被子什麽的，很容易著涼感冒，所以我們也要註意，千萬不能被凍著哦。