目前網上已有的資料查不到刁寒的出生年份，只能看到他是10月28日出生。
年齡問題不過網上傳言他已經五十多歲了，我們可以從他生平經歷推算壹下。
刁寒1990年到北京發展，由於他初中畢業後就開始專門從事音樂，所以我們假設他外出闖蕩比較早，給他算十八歲好了，到現在已經三十壹年過去了，這樣算下來他都已經是將近五十歲的人了。
我個人覺得很少有人十八歲就有能力到北京闖蕩的，大部分那個時期的音樂人都是在家鄉有了壹定名氣才到北京這樣的大城市來闖壹闖，所以說刁寒五十多歲還是非常有可能的。
另外，我們可以看壹下和他同時期的歌手，孫悅、吳瓊、陳紅、張邁、戴軍、孫浩、蔡國慶、江濤等等，這都是五十歲左右的人了，刁寒和他們應該都差不多。
個人經歷刁寒父母都是江蘇省揚州市人，而他出生於黑龍江大慶市。刁寒的父母都是石油工人，而他就是出生在大慶石油基地。年幼時刁寒是在揚州的外婆家度過的，初中畢業後他就弄了把吉他天天在家裏唱歌，惹得母親憤怒不已。
1990年，刁寒只身到了北京，但是當時的他收入很慘淡，還得靠家裏資助生活。直到1993年，他創作的壹批歌曲被歌手吳瓊買下，他的日子才算是好過起來。之後的刁寒為很多的歌手創作過歌曲，包括陳紅、解曉東、張邁等。之後陰差陽錯之下，刁寒創作出了讓他紅極壹時的歌曲——《花好月圓》。
在到北京的第五個年頭，刁寒簽約了天星文化娛樂，從此他大火的日子就到了。從1995年到2006年，刁寒壹直在創作中。之後隨著音樂市場的變化，他漸漸被人們淡忘了。其實2010年時刁寒還發行過新專輯的，可惜反響跟他之前相比就差多了。到2017年，刁寒作為嘉賓參加了四川衛視的綜藝《圍爐音樂會》。
人生起起落落，如今的刁寒其實仍然在創作，但是知道他的人越來越少了。不過作為壹個創作型歌手，哪怕他不再出現在觀眾前，單憑他音樂方面的才華，給其他歌手寫歌他也可以活得很好。不過刁寒這個人大概是太愛舞臺了，最近他還參加了CCTV-3《越戰越勇》和素人選手壹起PK。