朱建軍主編的《見見內心的鬼朋友》這本書，我看了無數遍因為裏面的內容特別吸引我。
鬼是我們內心中各種消極情緒和心理障礙的象征，是通過幻想表現出來的。
當壹個人追求完美會有各種怕，怕自己說錯話，怕自己不被人喜歡，怕做錯事情，怕別人異樣的眼光，怕自己不優秀……
這些“怕”就會幻化成鬼的意象，出現在人的夢裏，人的想象中，有的人還會出幻覺白天可以看見鬼，或者是感受到鬼就在身邊。
柔弱的白衣女鬼，是內心的無力和委屈幻化成的。幹癟的骷髏鬼像西遊記的白骨精極度的缺愛，需要唐僧這樣的10世好人來滋養。紅衣厲鬼是內心的憤怒無處釋放，會通過鋒利的牙齒和血紅的指甲來彰顯。
我喜歡意象對話技術，在學習中會通過想象看內心中的鬼。起初我看見的是飄浮在地面上的白衣女鬼，因為我時常處在兒童心理狀態，讓自己是受害者的模式，委屈是自己體驗最多的情緒。
後來內心的力量越來越足，可以表達自己的想法和願望，這時看見的是紅衣女鬼張牙舞爪面目猙獰。第壹次我看見自己隱藏的憤怒，那壹刻落下淚來。我理解了心中的鬼，開始心疼她，擁抱她，意象中的鬼安靜下來了，面貌不再扭曲猙獰。
人們往往是談鬼色變，覺得鬼十分可怕，但是很多人不知道的是，心中的那些鬼都是我們過去的創傷。
善良、樂觀、勤奮、堅強……這些優秀的品質被人們歌頌。相反抑郁、壓抑、懶惰、脆弱……就成了我們時刻克服的缺點不被認可。
我們活躍在陽光下，沈睡在月光裏，燦爛的陽光是大自然的需要，人類的需要，月光裏的陰影可以讓我們釋放天性，陰陽才能平衡。
只有我們懂得心中的鬼，才能心懷慈悲地對待自己，當我們不願意接納心中的鬼，那麽心中就會充滿各種沖突感到焦慮不安。
去年，我帶壹些朋友在微信群做意象。我讓他們想象自己來到壹個房間，房間裏有壹面鏡子，看看鏡子裏有什麽？
有壹個三十多歲的女子說，她看見了壹個人的影子，她很害怕。我鼓勵她，仔細看看是誰的的影子。
她給我發來了語音，說：“晚上，她壹個人帶孩子在家，丈夫出差了，不看了，太害怕了。”
我鼓勵她，只有在陽光下才能看見影子。
其實，她看到的影子，是自己不願意面對的鬼的化身。
當我們內心裏有壹些難以消化的負面情緒。我們的意象中就會出現，壹些“恐怖”的畫面。
壹個女性朋友看見，鏡子裏有壹個魔鬼壹樣的巫婆抱著壹個小女孩，小女孩很恐懼，巫婆樣子很猙獰。
我對她說，巫婆其實是天使的化身，當妳對她微笑，她就會對妳微笑。
她閉上眼睛，大膽地面對巫婆，她發現巫婆笑了。
當我們遇到自己難以消化的恐懼，這種恐懼就變成了“巫婆”的化身。
有壹些童話為什麽能壹直流傳，是以為裏面的內容符合很多人想象的原型。
比如：《美女與野獸》當美女接納了醜陋的野獸，用心去愛他的時候，野獸變成了王子。
當公主接納了壹只讓人惡心的青蛙後，青蛙也變成了王子。 我們內心那些不願面對的負面情緒，長期壓抑，就會以鬼、僵屍、野獸……等可怕的形象出現。
為什麽壹些高三的學生，常常做噩夢，夢見自己變成僵屍了，是因為他們被高考壓得無法呼吸，太怕自己失敗。
不懂鬼的人還有壹個誤區，就是以為鬼天性邪惡，無可救藥，因此只能壓抑他們，而不知道，實際上每壹個鬼不過是壹種，誤入歧途的感情，或者是壹種未能宣泄的情緒，壹個沒有了結的心願而已。
每壹個人都希望割舍掉痛苦，保留住快樂，無奈的是，我們既無法讓時光倒流，讓歷史重來，也不能割舍掉讓心靈破碎的痛苦。我們唯壹做的就是認識痛苦並且了解它。
痛苦只有被我們接納理解才能如鳳凰涅槃壹般，轉化成我們前進的動力！
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