對電子產品的依賴導致越來越多的年輕人熬夜。對於很多年輕人來說，電子產品是他們生活中不可或缺的壹部分。對於手機的依賴，年輕人已經到了影響生活的地步。很多年輕人會用手機休閑娛樂。他們用手機網購，玩遊戲，看電視劇，刷社交軟件。這樣的生活也讓他們越來越依賴手機。基本上很多人睡覺前都會壹直用手機，也有很多年輕人玩劇玩遊戲玩到深夜。而這樣的生活方式勢必會影響年輕人的睡眠質量。
近70%的年輕人會在23點以後睡覺。3月21日是世界睡眠日。？怎樣才能睡個好覺？這是壹個困擾許多年輕人的問題。入睡困難、多夢、易醒都是年輕人常見的睡眠問題。中國青年報社(wenjuan.com)社會調查中心對2002名18-35歲的青年進行的壹項調查顯示，59.5%的受訪青年習慣深夜就寢，23點後入睡。夢多，睡眠淺，容易在晚上或清晨醒來是年輕人常見的睡眠問題。
這個數據讓我們看到了大多數年輕人睡眠質量不高的現實，這種情況也在影響著這些年輕人的健康。更可怕的是，很多年輕人熬夜睡覺，但是睡前做的事情根本沒有太大意義，比如刷社交軟件，玩遊戲，這些都是緩解壓力的娛樂方式，但是他們卻用這些來消耗和占用自己的休息時間，使得原本是壹種放松的方式變成了壹種損害身體健康的行為，得不償失。