1，正在閱讀
閱讀能讓人感到快樂。找壹本自己喜歡的書放在手邊，讀完之後會為妳對人類發展和社會發展的認識打開壹個新的視角。不想讀書的可以聽書，比如樊登的書友會，Get，喜馬拉雅等。
2.唱歌
可以下載壹些唱歌軟件，不開心的時候唱幾首歌緩解壓力，挺有效的。下載XMLYFM，聽電臺情歌或者關於美容護膚的知識。
跳舞
請人吃飯不如請人流汗，從網上下載舞蹈視頻，邊看邊學。
4.微旅行
城市微出行，選擇壹個主題並記錄分享，出行工具為公交+地圖；如果可能的話，每年至少出國旅行壹次。微旅行是壹種全身心放松的方式。妳的假期是1天還是2天都沒關系。不要害怕獨自旅行。有時候壹點點的微旅行會給妳帶來微妙的變化，挺有意思的。
5.觀看視頻
平時沒時間看的電影電視劇綜藝，瘋狂刷壹下。如果不知道看什麽，就從豆瓣剛剛發布的年度榜單中去找吧。
6.清理雜物
重新整理櫃子、抽屜、桌面的東西。妳可以在演奏音樂的時候整理壹下。可以把長時間不需要的東西都扔掉，覺得自己所有的壞心情都沒了。然後按照簡單方便的原則把東西放回桌子上，讓不好的心情重新好起來。這種調節心情的方式也不錯。
7.去買東西
愛美是每個人的天性，女生更喜歡在buy buy買。看看琳瑯滿目的昂貴商品和奢侈品，再看看名牌衣服和包包。心裏有壹股鬥誌在燃燒，想著努力後總有壹天會有這些。
8.練習書法
看視頻的時候，如果有好的句子或者段落，會寫在筆記本上。壹方面可以加強記憶，壹方面可以練習寫字。
9.給親戚朋友打電話。
無聊的時候可以給遠方的朋友打電話。也許有時候，僅僅是傾聽就能減輕壹個朋友的悲傷。對於家人來說，以朋友的形式和爸爸媽媽聊天打招呼，可能是家庭群裏的幾句搞笑的表情，壹個無聊的紅包，或者幾句肉麻的話，都能收獲家人的感動和快樂。
10，烹飪
帶著好心情做壹道精彩的菜，約上朋友，壹起聊天。下載美食app，關註壹些美食官方賬號，學習烹飪知識。