這部電影是根據壹次演習改編的，主角大鵬扮演了壹個嚴謹的角色，扮演銀行搶劫犯和警察。
這部電影主要講述了對工作和生活的嚴格對待，因此受到了家人的冷落，同事的排擠和領導的誤解。劇中，在大鵬飾演的劫匪接連開槍打死兩名警察後，警方派出了特警隊。特警隊隊長在前門吸引了劫匪，其他四名隊員從後門突圍。但在這個時候，它被判定為水的祭品。因為這些水與電相連，水是導體，所以它們被判定為犧牲。
這些警察的犧牲也為阿達的出現奠定了基礎。這部電影講述了在阿達上廁所的故事。事實上，這是與大鵬精心策劃的在後門放置炸彈。它突出了認真對待這壹練習的嚴肅性，並突出了電影的最終意圖。
每個人都認為這是壹次演習，所以不要太認真。但是嚴謹的人，顧名思義，就是非常認真嚴謹的人。所以在對手毫無準備的情況下，壹時半會是沒有辦法嚴謹的。
在連續犧牲兩名警察後，警方派出了壹支特警部隊。特警隊長來了之後，向領導做了說明，10分鐘結束了戰鬥。只是沒想到特警隊隊長從前門引來了嚴密的關註。
水已經接通了。他計劃讓其他特警隊員從後門進入，但這些特警隊員在進入後門後不久就被局長判定為失敗。幾名英俊的特警隊員在被貼上犧牲的標簽後感到困惑。他們怎麽可能在被水淋濕後被獻祭？
原來嚴謹早已經猜到了他們的計劃，他已經做好了壹切準備。在入口處，有壹枚炸彈，被特別警察部隊成員發現。然而，他們拉動了裝置，然後水出來了，水接通了電。
電是導體。當它們被水淋濕時，就會被電死。這部電影很輕松，也讓大家感受到了嚴肅的力量。什麽都怕認真！這是壹個嚴謹的道理，也是值得學習的。很多事情需要認真對待，成功的幾率很大。
在劇中，大鵬是壹個認真而聰明的人，壹絲不茍地完成著鍛煉任務。在演習中，他劫持了人質並被困在銀行內，但並不著急。與此同時，警方從周軒派出了壹支特警隊和五名特警準備從後門突圍。事實上，嚴謹早已看穿了警方的計劃並提前做了準備。
結果，武鳴特警隊員因淋濕而犧牲。也許每個人都有疑問，為什麽他們被淋濕犧牲了。事實上，在劇中的回答部分，門把手上綁了壹根釣魚線來連接消費者噴嘴的蠟柱。打開門後，蠟柱斷裂，水傾瀉在地上，電線已經接上了。如果是真的，特警隊員將被電死並犧牲。