幼年的海鎮因為父母親離異，和姐姐跟隨外婆生活，生活很不穩定，逐漸變得不愛說話甚至得了憂郁癥，2004年由於抑郁癥和肺病海鎮得到了免服軍役的許可，後來在姐姐及家人的幫助和愛護下，通過治療病情逐步好轉，如今的海鎮因為拍戲而受到很多人喜愛和鼓勵，已經成為了偶爾會搞些小惡作劇的完全健康的人。
作為典型的釜山男人，海鎮總評價自己是木訥和寡言的，的確，不太會表達自己的感情、不會說很漂亮的話、不會刻意的迎合別人、參加綜藝節目也有點手足無措，正是這樣內斂樸實的性格，成為了海風們看來最閃亮和發光的地方。
為方便照顧海鎮，2010年2月海鎮媽媽在首爾開了“己來珍足”豬腳連鎖店，姐姐、姐夫及堂弟都在店裏幫忙，沒有工作的時候不管多晚海鎮都會過去。李孝利、樸詩妍、尹忠信等藝人也都曾經光臨。池珍熙來過店裏後，海鎮跟隨池前輩還愛上了攀巖，攀巖成了海鎮面對負面新聞時減壓的好方法。
PD問海鎮媽媽：見面會互相擁抱嗎，媽媽會直率地說：每天見面還抱什麽抱，都三十歲的人了！？
PD問海鎮姐姐：妳們不說謝謝之類的話嗎，姐姐回答：不太說，就說‘幹嘛還買這個？’
就是擁有這樣親密感情的家人成為了海鎮最大的後盾。
小時候海鎮是小區裏的淘氣包，也經常和姐姐打鬧，但只要姐姐話說得重點海鎮就會哭。2011年姐姐的女兒誕生了，因為和姐姐深厚的感情，海鎮對外甥女關愛有加，在外甥女出生前就已經給她買了很多東西，連姐姐都自嘆不如，不過，2011年海鎮在中國接拍了兩部戲，還要抽空去日本，工作安排滿滿的，和剛出生的小外甥女相聚的時間實在有限。 2004年當時還在釜山賣衣服的海鎮，在去首爾時通過朋友認識了經紀公司的社長，優秀的自身條件吸引了社長的註意，就這樣海鎮開始了從沒想過的演藝之路。
2006年憑借4月1日首播的新周末劇《傳聞中的七公主》,“完全的新人”樸海鎮出道了，從第壹句臺詞：“知道了，中隊長，忠誠！”開始並沒有引起太多關註，隨著劇情的發展，海鎮就這樣突然驚艷了，人們越來越發現原來矚目的焦點原來在最小的“年女婿”身上，他作為李泰蘭的搭檔，完美演繹了動人的姐弟戀，從此獲得了“國民年下男”的稱號，很多韓國大媽都認為海鎮飾演的年下男是最佳女婿人選，現在被路人認出來時，人們還是會問：是那個最小的女婿麽？雖然七公主時的演技還略顯青澀，海鎮對那時的演技也並不滿意，但憑借此角他仍然壹舉拿下了演技大賞和百想藝術大賞的新人獎，開始受到了矚目。
拍攝完七公主以後，已小有名氣的海鎮並沒有接演可以更加聚攏人氣的迷妳劇，為了磨練演技，他很快出演了日日劇《比天高比地厚》，劇中的武永和海鎮有些相似，沈默中帶著執著，和韓孝珠的情侶檔看起來想當溫馨，還被劇組人開玩笑讓他們真的談戀愛吧。通過這部 劇，海鎮獲得了同年演技大賞日日劇的優秀演技獎，算是海鎮最初在演技方面的肯定。
2008年海鎮出演了對自己很重要的的作品《伊甸之東》，從開拍之初的種種質疑，到拍後獲得各種表揚，海鎮成功並完美的從國民年下男變身成為反派冷血男，作為壹名真正的演員得到了認可，這是海鎮的壹次華麗轉身、壹次飛躍，如果妳帶著七公主和比天高比地厚那時的眼光看這部戲，那麽妳壹定已經不認識這個冷血的家夥了，因為已經找不到了海鎮之前的影子，此劇絕對是演技帶來的驚喜。同年得到的MBC大賞新人獎也成為了海鎮獲得的第三個新人獎，海鎮對於這個意義不同的獎項尤其看重。
2009年海鎮獨自主演的由漫畫改變的勵誌劇《熱血商人》開播，承擔絕大多數的戲份同時又要出演綜藝《家族誕生》，海鎮經受了巨大的挑戰，拍攝中經常三四天不能睡覺，還在《家族誕生》演出間隙背劇本而被導演罵了。付出很多辛苦的這部劇雖然沒有引起太多關註，但是海鎮在拍這部劇中學到了如何和導演溝通自己的想法，是和其他演員配合最默契的壹次演出。
2010年海鎮開始將演藝事業發展到日本，在日本舉辦了粉絲會、代言了化妝品、參與了飾品的設計、還出了自己的單曲，壹時成為韓流代表人物。
也許是海鎮從出道以來的路走得太平順，他在日本發展的風生水起之際，在韓國卻遭遇了出道以來的最大困難，先是2010年10月爆出了因為經紀公司拖欠海鎮演出酬勞和合同不合理等原因出現摩擦，最終海鎮與哈哈經濟公司解約。2010年11月，海鎮因為哈哈經濟公司的惡意報復，涉嫌非法逃避兵役事件受警方調查，大眾輿論紛紛聲討海鎮，面對種種質疑，海鎮勇於應對，主動要求警方重新調查兵役事件，並對歪曲事實的舉報者提出訴訟。最終官方調查結果為樸海鎮合法免除了兵役，還給了海鎮清白。但在韓國兵役事件是很敏感的話題，這樣的負面新聞給海鎮的演藝事業仍然帶來了很大的影響。隨後海鎮與現在的WM演藝公司簽約。
2011年海鎮來到中國，接連接演了兩部中國電視劇《錢多多嫁人記》和《另壹種燦爛生活》，在中國全面展開了活動，這兩部劇有望在2011下半年和2012年初播出。 海鎮曾有位相處了近20年的朋友，剛來首爾時與他住在壹起，現在朋友去美國了，海鎮時常很想念他，在自己的寫真集裏還提到他。（見「素顏のままで」寫真集小品文）
海鎮前三部作品的搭檔也與他相處愉快，海鎮在寫真集中分別評價了和他合作的女演員。（見「素顏のままで」寫真集小品文）
因為拍攝《伊甸之東》和飾演父親的趙敏基前輩成了很好的朋友，從趙敏基那裏學到了很多，是作為目標而追求的演員，兩人亦壹起去非洲參加了公益活動，趙敏基前輩還將“兒子”的照片掛在了工作室的墻上，可見他對海鎮的喜愛。 2008年，海鎮拍攝《伊甸之東》時曾在香港取景。
2009年4月，海鎮為湖南衛視播出的《傳聞中的七公主》來到中國，第壹次與中國影迷近距離接觸。
2009年6月，在上海、北京兩地舉辦影迷會，同時出席了當年的上海電影節。
2009年9月，在上海參加佐丹奴的簽約儀式，成為佐丹奴代言人。
2010年1月，在香港拍攝佐丹奴牛仔褲電視廣告片。
2011年3月31日-7月6日，抵達北京，參加《錢多多嫁人記》拍攝及相關活動。
2011年5月16日，上海和魏晨壹起給服裝品牌生活秀拍攝秋冬平面廣告，10月20日廣州拍攝2012春夏平面，擔任為期兩年的品牌代言人。
2011年7月7日，結束《錢多多嫁人記》拍攝，輾轉上海參加《另壹種燦爛生活》拍攝。
2011年7月7日，參加《另壹種燦爛生活》北京富力萬麗酒店開機新聞發布會，7月8日上海開機，9月18日殺青。
2011年9月26日，參加上海天寶龍鳳珠寶韓國咪紗品牌發表會，和蔡琳壹起走秀。
2011年10月17/18日，北京長城公社、東城區五道營胡同取景拍攝三星手機GALAXY SII QQ Service版廣告（微電影）。
2011年11月17日，上海綠地萬豪酒店，帶傷出席2012上海TGC時尚盛典啟動發布會。
2011年11月18日，北京藍色港灣噴泉廣場，帶傷拍攝“雪之約定”結局，現場抽取獎項並頒獎，海風熱情參與。
2011年11月19日，北京錄制央視八套《影視同期聲》及頻道宣傳片，接受湖南衛視，騰訊，新浪，樂視等媒體采訪。20日飛回韓國。