影片中的阿甘壹直保持著壹種無欲無心無我的狀態。他堅持單壹的目標，不憧憬未來，不患得患失，不焦慮，沈浸在做事的過程中，壹切順其自然，從不在乎事情的結果。
現代社會節奏不斷加快，人們在中國和日本都忙於高速運轉和快節奏的生活。壓力是巨大的，無形的。很多人為了贏得別人的掌聲，想盡辦法討好別人；為了顯示自己的優越感，他們想盡辦法獲取利潤，謀求名利；為了維持虛榮心，盡量體面；為了掩蓋無知，假裝懂...心裏雜念越多，就越會失去生活的純真；妳越想維護自己的尊嚴，就越容易失去自我，失去生活的自由和創造力。這種過度的執著會使人的思維固定在壹個角度，無法跳出自己編織的牢籠，最終導致精神崩潰。就像影片中的珍妮和上尉·丹壹樣，他們曾經徘徊在生活的邊緣，生活在極度的痛苦之中。
痛苦，是因為人們執著於“自我”，他們不停地問，“我是什麽狀態？我有什麽樣的享受？我應該是誰？..... "他們對利益和期望過於厭倦，所以身心疲憊，時間緊張，生活忙碌，過多的追求和不如意往往會讓人失去內心的平靜和安寧，帶來無盡的苦惱和迷茫。貪婪和虛偽可以蒙蔽人的雙眼，蒙蔽人的心靈，使人遠離真理。境遇由心生，離不開自我的欲望，這是壹切痛苦的根源。
人在堅持追求自己目標的同時，“平常心”隨著焦慮、迷茫、恐慌而消失，結果就是心理障礙的出現。“如果妳沒什麽好擔心的，那就是人間好時光。”當壹個人心裏真的什麽都沒有的時候，所有的虛榮和貪婪都會消失。練習冥想可以幫助人們在緊張時緩解、放松和調整焦慮，減輕壓力和精神負擔，體會寧靜平淡生活的魅力，體驗與自然和諧相處的生活情趣，暫時從喧囂中解放出來。