1.如果地震時妳在建築物內，應迅速遠離外墻、門窗。可以選擇廚房、浴室、廁所等不易倒塌的小房間來防震。永遠不要跳樓或使用電梯。盡量不要躲在木桌或床下面，而是躲在堅固的家具旁邊。衣櫃的角落更安全。當建築物倒塌時，落在物體或家具上的屋頂的重力會撞擊這些物體，在它們附近留下壹個空間。這個空間被稱為“生命三角”。壹個物體越大越堅固，它能被擠壓的空間就越小。物體被擠壓的越小，空間就越大，使用這個空間的人受到保護免受傷害的可能性就越大。如果采用這種方法，建築物的傷亡率可以從90%急劇下降到2%。以前地震時單純“蹲下掩護”的人會被壓死，逃到物體上，比如桌子或汽車上的人總會受傷。最好能開門保證鋼筋混凝土建築等的出口。因為地震的晃動會導致門窗錯位，門打不開，也出現過有人被關在屋裏的情況。請打開門，確保出口。平時要想好萬壹被鎖在屋裏怎麽逃生，準備好梯子和繩子。如果晚上有地震，妳在床上。妳只要簡單地起床。床的周圍會形成壹個安全的空間。如果妳想做得更好，妳可以拿起壹個枕頭來保護妳的頭。
相對於樓房，平房在地震中的安全系數更高，所以在平房中遇到地震時，如果來不及跑出門外，可以迅速躲在堅固的家具旁邊或者緊貼墻壁，註意保護關鍵部位。用衣服遮住妳的鼻子和嘴，以阻擋令人窒息的灰塵。當妳用火時，妳應該關掉煤氣或電源，然後迅速避開它。
2.如果地震時妳在室外，當大地劇烈搖晃，站立不穩時，人會產生傾斜和抓住什麽東西的心理。妳周圍的門柱和墻壁，大部分都會成為支撐的對象。然而，這些看似堅固的東西，其實是危險的。正確的做法是選擇在空曠的地方蹲下或趴下，不要亂跑，不要隨便回到室內，避開人多的地方；避開高樓，如樓房、高大煙囪、水塔、立交橋等復雜結構；盡量靠近建築外墻或者離開建築。靠近墻的外面比裏面好得多。妳離大樓中心越近，妳的逃生路線被封鎖的可能性就越大。在繁忙的街道和建築物裏，最危險的是玻璃窗、廣告牌等東西掉下來砸傷人。此外，還要註意自動售貨機翻倒傷人。註意用手或手包保護頭部。在樓區，根據情況，進入樓內躲避比較安全；遠離高壓線和石化、化工、燃氣等有毒工廠或設施；過橋時，要牢牢抓住橋欄桿。
3.離開車輛。
大地震的時候，很難撼動大地，會讓人抓不住方向盤。這時候妳壹定要充分註意避開路口，把車停在路邊。為了不妨礙疏散人員和急救車輛的通行，我們應該讓位於道路的中間部分。在車上避難的人會被路邊的墜物砸傷。被壓碎的汽車旁邊有壹個3英尺高的空間。因此，在發生地震時，應該離開汽車，在汽車附近坐下，或者躺在汽車旁邊。不要鉆到車下面。垂直落下的巨大物體會壓平車身，致人死亡。如果妳在公交車上，車身可能會晃動。不要驚慌。等司機把車穩住，大家才逃。避難時應徒步行走，至少在地震引起的火災、蔓延燃燒、生命和人身安全有危險時采取避難措施。避難的方式絕對不是坐車或者騎自行車避難。
4.保持冷靜，選擇東西就地藏起來。
在車站、影劇院、教室、商店、地鐵等場所，要保持冷靜，選擇物品就地藏匿，臥倒等待確定，然後聽從指揮，有序撤離，避免無序逃生。選擇壹個小工作室，就地躲在堅固的家具旁邊；正在教室上課的學生，要在老師的指揮下迅速抱頭閉眼，躲到課桌下；在操場或室外，可以原地蹲下，用手護住頭部；註意避開教學樓及附近高樓；不要馬上回教室。
5、壹旦發生地震或火災，不能使用電梯。
萬壹妳乘電梯時發生地震，請按下操作面板上每層樓的所有按鈕。壹旦停止，確認安全後迅速離開電梯，避難。高層建築和最近的建築中的電梯都裝有控制運行的裝置。當地震發生時，它會自動停在最近的樓層。如果被鎖在電梯裏，請通過電梯裏的專用電話聯系管理室尋求幫助。
6.不要驚慌，跑到戶外。
地震後，慌慌張張跑出去，碎玻璃，屋頂瓦片，廣告牌等都是非常危險的。摔下來打妳。此外，水泥預制墻和自動售貨機也有倒塌的危險。不要靠近這些物體。當大樓倒塌時，許多人死在門口。這是怎麽回事？如果妳站在門框下面，當門框向前或向後倒下時，妳會被頭頂的屋頂砸傷。如果門框側倒，妳會被困在裏面，那麽無論如何妳都會受到致命傷！
7.盡量不要走樓梯。
樓梯和建築物以不同的頻率震動(它們與建築物的主體部分分開震動)。樓梯與建築的結構發生碰撞，直到樓梯出現結構問題。人在樓梯上，會被樓梯的臺階阻隔，這是很可怕的傷害！就算樓梯不塌，也要遠離它們。樓梯會像建築壹樣被損壞。就算不是因為地震，也會因為人太多而崩潰。因此，我們應該始終首先檢查樓梯的安全性，即使建築物的其他部分沒有損壞。但這不代表妳可以選擇跳樓！！
8、不要聽信謠言，不要輕舉妄動。
壹旦發生大地震，人們在心理上很容易受到震動。為了防止混亂，每個人基於正確的信息冷靜地行動是極其重要的。從便攜式收音機等獲取正確的信息。相信直接從政府、警方、防火機構獲得的信息，絕不相信不負責任的小道消息，更不要輕舉妄動。在發生破壞性地震的地區，從地震發生到房屋倒塌壹般有十幾秒的時間。作為個人，應該在瞬間冷靜的做出規避風險的選擇。
有兩個常識應該知道:
(1)貓、狗、小孩在遇到危險的時候自然會蜷縮起來。如果地震時妳不能從門或窗戶逃生，妳也應該這樣做。這是壹種安全的本能。而且妳可以在很小的空間裏完成。靠近壹個物體，壹個沙發，或者壹大塊，只是稍微擠壓了壹下，旁邊卻留了壹個空間。
(2)在地震中，木結構建築的安全系數最高。木頭有彈性，隨著地震的力量而移動。如果木質建築倒塌，會留下很大的生存空間。此外，木質材料的密度和重量最低。磚塊材料會破碎成更小的磚塊。磚頭會造成傷害，但被磚頭砸死的人遠不如被水泥砸死的人多。
英國作家薩克雷說:“生活是壹面鏡子。妳笑，它也笑。”:妳哭，它也會哭。“此時此刻，地震是壹面鏡子，請展現妳的心態！面對突如其來的地震，我們要理性清醒；二要判斷正確，決策果斷；第三，要堅持自救；第四，要時刻保持強烈的求生欲望。只有用科學的方法，才能有更大的生存機會。
地震避險自救常識。在公共場所如何保護自己？
在人群聚集的公共場所遇到地震時，最禁止驚慌失措，否則會導致秩序混亂，相互擠壓，導致人員傷亡，應迅速有組織地從多個路口疏散。
1.如果妳在劇院、體育館等地方遇到地震。，妳應該冷靜，尤其是
當場斷電時，不要大喊大叫，也不要圍觀。應蹲下或躲在排椅下，註意避免吊燈、電風扇等懸掛物，並用皮包保護頭部。地震發生後，聽從工作人員的指揮，有組織地撤離。
2.地震時，當妳在商場、書店、展覽館等。，妳應該選擇堅固的櫃臺、商品(如低矮的家具等。)或柱子，並在內角就地蹲下，用手或其他東西護住頭部，避開玻璃門窗和玻璃窗，或蹲在通道內，等待地震平息，有序撤離。
3.上課的學生要在老師的指揮下迅速抱頭閉眼，千萬不要亂跑或跳樓。地震發生後，他們應該有組織地離開教室，到最近的開闊地帶減震。
4.正在進行比賽的體育場要立即停止比賽，穩定觀眾情緒，防止混亂和擁擠，有組織、有步驟地撤離到體育場外。
地震中自救的四大常識
1.大地震的時候不用擔心。
破壞性地震從人感覺到震動到建築物被破壞平均只需要12秒。在這短暫的時間裏，壹定不要慌張，要根據自己所處的環境，迅速做出選擇，確保安全。如果住平房，可以快速跑到門口。如果妳住在大樓裏，不要跳樓。應立即切斷開關和煤氣，暫時在衛生間等跨度小的地方，或桌子、床下避難，地震發生後迅速撤離，防止發生強烈余震。
人多的時候先找個藏身的地方。
學校、商店、劇院等人群聚集的地方，如果遇到地震，要避免恐慌。地震發生後，他們應立即躲在桌子、椅子或固體物品下，有序撤離。教師和其他現場工作人員必須冷靜地指揮人們就地采取電擊，決不能帶頭亂跑。
遠離危險區域
如果在街上遇到地震，用手捂住頭，迅速遠離建築物，到街中心。如果在郊區遇到地震，要註意遠離懸崖、陡坡、河岸、高壓線。正在行駛的汽車和火車應該立即停下來。
4.當妳被埋葬的時候保存妳的力量
如果地震後不幸被埋在廢墟下，盡量保持冷靜，努力自救。在無法脫離危險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創造生活條件，耐心等待救援人員。
地震時緊急防震車間的緊急防震行動。
如果妳在電影院、體育館等。，可以就地蹲在壹排椅子下，用書包等物護住頭部，註意避免懸掛燈、電風扇等物體。人民防空工程的抗震效果是優良的，這已被唐山和包頭的地震實踐所證明。所以只要有時間，就可以進人防工程或者地下室。因為地震對城市建築的破壞和核爆炸的沖擊有很多相似之處，所以防護原則和方法也很相似。在公交車或公交車上行駛時，要緊握扶手，低頭避免摔倒或被擦傷；可以降低重心，躲在座位附近，防止意外發生。等車停穩了，地震過去了再下車。司機應該關上窗戶，不要鎖車門。車鑰匙應該留在車裏，他應該和其他乘客壹起行動。
如果人被埋在廢墟裏，要盡量移動周圍可移動的東西，擴大空間，加固，防止余震。此時不要使用明火，防止容易發生氣體泄漏和爆炸。捂住口鼻，防止附近有毒氣體泄漏。然後找機會呼救，等待救援。
戶外人員的緊急防震行動
地震時在戶外的人應該把手放在頭上，最好用合適的物體蓋住頭，跑到開闊的地方。註意避開高樓，尤其是玻璃墻的高樓、煙囪、水塔、廣告牌、路燈、大型吊車、磚堆、水泥預制墻、油庫、危險品倉庫、立交橋、過街天橋等。還要註意避開危險的老房子、狹窄的街道等危險場所。這時，人們可以進入路邊的建築物，以免受傷。地震時在郊區的人們應該迅速離開危險的地方，如山坡和水邊，以防止山體滑坡，地裂縫，水位上升和其他緊急情況。騎車人下車，司機停車，人們靠邊站。聽關於地震和行動指南的廣播。
當政府有短期預報或臨震預報時，人們應該立即采取行動，開始緊急地震準備工作。主要工作包括:
①在家或學校教室采取安全加固措施。比如加固立櫃防止傾倒，固定櫃門防止物品掉落傷人，用透明膜或膠帶粘玻璃防止雜物傷人，低位存放重物等。加固梁、柱、屋頂和混凝土板墻。小心危險品。準備滅火設備。這些工作的目的是增加室內安全。
(2)人防應急，要準備好個人應急包和帳篷材料。
(3)根據家庭、學校或單位應急分工方案，確認工作職責，找出學校或家庭的安全部位，以便於應急躲藏和避難。
(4)學習自救、互救、滅火、搶修、尋找和擡擡傷者的技能和知識。確定震後鄰裏和單位人員的集中位置，制定應急救援預案。
⑤學習地震前的預兆知識:如井裏水位突然上升或下降，大氣中有異味，鳥獸恐慌，電線間有火花，房間裏有藍光，熒光燈亮起。每個人都應該知道立即舉報的方法。但千萬不要預測“地震！”不要相信有地震的謠言。
地震自救最強手冊
人類感官可以直接感知的地震異常稱為地震宏觀異常。地震宏觀異常的表現形式多樣而復雜，異常種類多達數百種，異常現象多達數千種，大致可分為:地下水異常、生物異常、地聲異常、地光異常、電磁異常、氣象異常等。
1，地下水異常
井水是寶，地震有前兆。
沒下雨的時候，泉水渾濁，幹了就冒出井水。
水位大起大落，花在冒泡。
有的變色，有的變味。
2.生物學異常
動物在地震前是有征兆的，所以群防群治非常重要。
牛羊騾馬不進廄，豬不吃狗咬人。
鴨子不下水在岸上鬧，雞卻飛上樹大聲叫。
蛇從冰天雪地的洞裏鉆出來，老鼠叼著老鼠就跑。
兔子又跳又撞，魚跳進了水裏。
蜜蜂喧鬧地移動著，但是鴿子太害怕了，不敢飛回它們的巢。
每家每戶都觀察並報告任何異常情況。
3.氣象異常
人們常常把地震預報科技人員形容為“管天、管地、管中空”，確實有道理。地震前，天氣經常出現異常。主要有震前悶熱、焦慮煩躁、久旱無雨或暴雨、黃霧、陽光暗、怪風、六月冰雹等。比如天上的雲是極長的射線，射線中心指向的位置就是中心地震的位置。這樣的雷雲很容易被人們觀察到。
4.異常地面聲音
地聲異常是指地震前地下發出的聲音。它的聲音像大炮和雷聲壹樣多變，像重型車輛的行駛和強風的湧動。地震發生時，從震源輻射出縱波，沿地面傳播，使空氣振動發聲。由於縱波速度高但勢弱，人們只聞其聲，而不自覺地感覺不到，直到橫波到來才感覺到。所以震中地區常有“每次地震前，地下的聲音像氣體壹樣膨脹，如鼎中沸水”的記載。如果妳在震中，經常可以聽到3級地震的地聲。地聲是地下巖石的結構和構造以及其中所含液體和氣體運動的結果，其中相當壹部分是地震臨震的征兆。掌握地聲知識對地震預測和預防可能會有很好的作用。
5、異常接地光
地球物理異常是指地震前地下發出的光，有各種顏色，如銀藍色、白紫色等，日常生活中很少見，但以紅色和白色為主；其形式也各不相同，如帶狀、球狀、柱狀、漫射等。壹般來說，地球光出現的範圍較大，多在震前幾小時到幾分鐘內，持續幾秒鐘。在中國，海城、龍陵、唐山和松潘地震期間和地震前出現了豐富多彩的發光現象。地光往往伴隨著地震、滑坡、塌方、崩塌、噴沙、噴水、噴氣等自然現象，往往沿著壹個斷裂帶或壹個地區有規律地遷移，並與其他宏觀和微觀異常同步，其成因總是與地殼運動密切相關。並且受地質條件和地表、大氣狀態的控制，可以對人、動物、植物造成不同程度的危害。汶川地震前的疑似地光現象
目前我們掌握的地磁異常報告都是從地震前幾秒到1分鐘。如海城地震、瀾滄地震、耿馬地震，類似的報道都有收集。
6.異常地氣
地氣異常是指地震前地下產生的霧，也稱為地氣霧或地霧。這種霧，有白、黑、黃等顏色，有時無色，常出現在地震前幾天到幾分鐘內，常伴有奇怪的氣味，有時伴有噪音或高溫。
7.地面運動異常
地面運動異常是指地震前地面的晃動。地震時地面劇烈震動是眾所周知的現象。但是在地震之前，有時候會感覺到地面在晃動。這種晃動和地震不壹樣，擺動很慢。地震儀往往記錄不到，但很多人都能感覺到。最明顯的地震動異常發生在2月4日海城7.3級地震前，1975，2月底至6月底，丹東、寬甸、鳳城、沈陽、岫巖出現65438+異常。
8.異常接地鼓
地面隆起異常是指地震前地面上的隆起。1973年2月6日四川爐霍7.9級地震前半年左右，甘孜縣拓跋區壹處草坪上出現壹個鼓，形狀像壹個倒置的鐵鍋，高約20厘米，周圍斷斷續續出現裂縫。鼓脹了幾天就消失了，反復多次，直到地震發生。類似於地面隆起的異常包括地裂縫和沈降。
9.電磁異常
電磁異常是指地震前收音機、電視機、熒光燈等家用電器的異常。最常見的電磁異常是無線電故障，華北地震前熒光燈也很常見。1976年7月28日唐山7.8級地震前幾天，唐山及周邊地區多臺收音機出現故障，聲音有大有小，調頻不準，有時連續有雜音。同樣是唐山地震前，城市裏有人看到日光燈先變紅，晚上再亮。北京有些人睡覺前關了日光燈，但燈還亮著。
電磁異常還包括部分電機設備運行異常，如微波站異常、無線電廠幹擾、電子鬧鐘故障等。
地震宏觀異常在地震預測，特別是短臨預測中起著重要作用。在1975海城7.3級地震和1976松潘、平武7.2級地震之前，地震學家和普通公眾已經觀測到大量宏觀異常，為這兩次地震的成功預測提供了重要信息。但也要註意，上述宏觀現象可能是多種原因造成的，並不都是地震的征兆。比如井水、泉水的波動可能與降雨量有關，也可能受附近抽水、排水、施工的影響。井水變色變味可能是汙染造成的，動物的異常行為可能與天氣變化、疾病、發情、外界刺激等有關。還要註意不要把焊接弧光和閃電誤認為地光，把雷聲誤認為地聲，把煙火和照明彈誤認為地下火球。
壹旦發現異常自然現象，不要輕易得出地震即將發生的結論，更不要驚慌失措。而是應該查明異常現象發生的時間、地點和相關情況，保護現場，向go-vern-ment或地震部門報告，讓地震部門的專業人員調查核實，查明真相。
當地震來臨時我們需要做什麽。
第壹，大地震的時候不要著急。破壞性地震從人感覺到震動到建築物被破壞平均只需要12秒。在這短暫的時間裏，妳要根據妳所處的環境，迅速做出選擇，確保安全。如果住平房，可以快速跑到門口。如果妳住在大樓裏，不要跳樓。應立即切斷開關和煤氣，暫時避開衛生間等跨度較小的地方，震後迅速撤離，防止發生強烈余震。
第二，人多要先找個藏身的地方。學校、商店、劇院等人員聚集的場所，如果遇到地震，應避免恐慌。他們應立即躲在堅固的課桌或堅固的物體下，然後在地震發生後有序撤離。
第三，遠離危險區。如果在街上遇到地震，用手捂住頭，迅速遠離建築物，到街中心。如果在郊區遇到地震，要註意遠離懸崖、陡坡、河岸、高壓線。正在行駛的汽車和火車應該立即停下來。
第四，下葬保存體力。如果地震後不幸被埋在廢墟下，盡量保持冷靜，努力自救。在無法脫離危險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援。
5.把手機和足夠的電池放在身邊備用。
總之，冷靜是關鍵！！