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大家還記得上次提到的“祛寒暖身專用瓶溫灸”嗎?由日本針灸師林若裏沙開發出版的《救急,安心安全,寶特瓶溫灸》壹書,不用花很多錢,不用火,沒有異味,安心安全。隨時隨地都能輕松做到,效果可見,帶來壹股溫灸旋風。除了趕走手腳冰涼,還要善用寶特瓶溫灸穴位,疏通氣血,同時將各種不適壹壹擊退,養成無病無痛的健康體質。

高級篇-癥狀對策溫灸1。肩膀僵硬長時間呆在空調房裏,全身血液循環不暢,造成慢性肩膀僵硬。習慣性駝背或者落枕的時候也可以試試。65438+每天0 ~ 2次,出現癥狀時。

(1)貼合谷穴位於拇指和食指的交叉處,又稱虎口。把它貼在瓶底。

(2)貼在手李三(手臂)上,屈肘,從肘折痕到手腕約三指寬,肌肉凸起處為“手李三”。把它貼在瓶子的底邊。

(3)貼肩井低頭時,觸摸頸部以下的骨,骨突最高點與肩連線的中點為“肩井”。握住瓶口,貼在瓶身側面。

(4)貼風池(頭)“風池”位於頭後,看耳後,觸到骨的突起處,再下到發際線附近的凹陷處。握住瓶口,用底邊側貼住。

2.眼睛厭倦了工作,閱讀,滑動手機。眼睛每天忙於工作,幹澀、疲勞、酸痛如影隨形。使用博特瓶溫灸打通堵塞的血液,立即消除疲勞,使眼睛明亮。65438+每天0 ~ 2次,出現癥狀時。

(1)貼在手李三(手臂)上,彎曲手肘,從手肘折痕到手腕約三指寬,肌肉凸起即為“手李三”。把它貼在瓶子的底邊。

(2)貼肩井低頭時,觸摸頸部以下的骨,骨突最高點與肩連線的中點為“肩井”。握住瓶口,貼在瓶身側面。

(3)貼風池(頭)“風池”位於頭後,看耳後,觸到骨的突起處,再下到發際線附近的凹陷處。握住瓶口,用底邊側貼住。

(4)貼太陽“太陽”位於眉毛與外眼角之間,向後約壹橫指寬。把它貼在瓶子的底邊。

(5)貼在眼睛周圍的瓶底邊緣,輕輕按壓眼睛周圍。由於此處皮膚較薄,建議使用前將水溫冷卻,以免燙傷。

3.經期疼痛,腰痛,體虛怕冷,腰痛,經期疼痛更是難以忍受。準備兩個博特瓶,左右開穴緩解不適。65438+每天0 ~ 2次,出現癥狀時。

(1)貼腎俞穴“腎俞穴”位於腰背部,第二腰椎棘突下方,距脊柱約兩指寬,高至肚臍。水平拿著瓶子,貼在瓶子的側面。

(2)貼在靜脈與肚臍等高的地方,繞胃壹圈,就是“靜脈”。水平握住瓶子,用瓶子的側面按壓。

4.水腫空調房讓腳變冷,容易引起水腫。借助* * *誌澤和失眠這兩個穴位,除了腳,全身水腫也能得到有效改善。65438+每天0 ~ 2次,出現癥狀時。

(1)貼在手肘上(手肘內側),輕輕彎曲手肘。皺紋中央有壹層厚厚的肌肉,在肌肉的拇指側有很深的凹陷,稱為“手肘”。把它貼在瓶子的底邊。

如果妳有時間...(2)滾動性失眠“失眠”位於足跟中央。※.把瓶子水平放在地上,脫鞋,腳後跟踩著瓶子來回滾動。

5.腸胃疲勞冰鎮飲料,無論夏冬,都是很多人的最愛,但是會讓腹部發冷,腸胃容易疲勞,導致消化不良。下面的溫灸不僅可以恢復腸胃的正常功能,還有助於入睡,消除腳部水腫。65438+每天0 ~ 2次,出現癥狀時。(1)貼在足三裏(膝蓋以下)。足三裏位於下膝外側凹陷正下方約四指寬處。貼在寶特瓶的瓶體側面。

(2)貼在血海上(大腿內側)。“血海”在膝蓋內側約三指寬。貼在寶特瓶的瓶體側面。

(3)貼三陰交穴(小腿內側)“三陰交穴”在小腿內側,踝骨最高點約四指寬。貼在寶特瓶的瓶體側面。

6.排便不暢身體發冷,排便能力也會受到影響。溫灸有助於激活腸道功能,從而消除便秘,不再有胖水桶腰。

(1)貼在三陰交穴(小腿內側)。三陰交穴在小腿內側,踝骨最高點約四指寬。握住瓶頸用瓶底的壹側貼在三陰交穴上,將瓶子貼在三陰交穴線上。當妳覺得熱的時候,把瓶子拿掉,另壹只腳溫灸。

(2)貼在舒天上的“舒天”位於從肚臍向外約兩指寬的位置。同時單邊或橫向拿著波特瓶,貼在舒天及其附近。

③貼在肚臍上。最後把瓶底貼在肚臍上,感覺燙了就揭下來,重復幾次。

7.因為寒冷而失去活力的內臟,會隨著時間的推移逐漸下垂,小腹顯得突兀。徹底熱敷,把小腹擡高到原來的位置!

(1)“舒歌”、“肝俞”、“脾俞”三個穴位,分別貼在舒歌、肝俞、脾俞,肩胛骨下,腰線以上,背骨外側肌肉凸起處。把瓶子倒過來,貼在三點上。

(2)貼在肋骨中央突起與肚臍(心窩下方)連線中間部分的中點上,用瓶底貼在上面。感覺熱了就去掉,重復幾次。

(3)貼在關元上。

註意事項:1。選擇耐高溫的瓶子,如PP聚丙烯(三角形內標有5),常用於豆漿瓶、酸奶瓶、果汁飲料瓶、微波飯盒,熔點高達167攝氏度。2.建議在倒入瓶中之前,將水溫調整到80攝氏度左右。3.每天選擇以上癥狀對策中的壹種,但是做多了效果就差了。建議做完基礎章再加壹個遞進章。