青藏旅遊最怕的就是高原反應，所以大家去青藏之前都會想著鍛煉身體。其實高原反應和體力沒有必然聯系，而是和身體的適應能力和調節能力有關，不需要刻意鍛煉。如果感到不安，也可以提前壹兩個月做有氧運動和壹些慢跑，但出發前壹周要註意休息，不要再做任何運動。
2.哪些人不適合來青藏？
青藏高原環境比較惡劣，對進藏人員的健康有壹定要求。總的來說，大部分人去青藏旅遊是沒有問題的，除了壹些患有嚴重疾病的人，比如以下幾類:1。患有心臟病、血液病、腦血管病的人；2.患有各種呼吸道疾病；3.患有癲癇、精神分裂癥和未控制的糖尿病；4.有過高原反應，如高原水腫、高原腦水腫、高原心臟病等。；5.高危孕婦；6.患重感冒、發燒或呼吸道感染。
3.高原反應的癥狀有哪些？
高原反應根據人的體質有輕有重。癥狀較輕的只是頭痛、耳鳴、哮喘、全身乏力、失眠，等身體適應後就會消失。嚴重時會出現嘔吐、惡心、發紺、腹瀉等癥狀。這種情況最好吃藥或者咨詢醫生，以免造成嚴重後果。
4.如何預防高原反應？如何緩解高原反應？
預防高原反應的藥有很多，只要去藥店咨詢醫生就可以告訴他們。大家最熟悉的紅景天，包括膠囊、口服液、原型紅景天，都可以泡水喝。這些預防藥物壹般提前十天左右服用，進藏後效果不大。
有時候，即使吃了預防藥，反射亢進也是不可避免的。怎麽才能緩解，減少自己的痛苦？緩解反射亢進的藥物有西洋參、肌苷片或雞肝口服液、高遠安。頭痛的話要吃百福寧止痛藥，葡萄糖也能緩解高原反應。
高原反應後要多臥床休息，減少運動，以清淡飲食為主。如果嚴重，可以采取吸氧，但是吸氧不是最好的方式。
5.感冒了最好不要去青藏。
感冒了為什麽不能去青藏？感冒時，肺部和氣管會產生炎癥。此時人體抵抗力差，高原氧氣少而幹燥，感冒就容易加重，普通感冒就會變成肺炎、肺水腫或支氣管炎。大家都不願意承擔這樣的後果。如果感冒了，先治好再開始。
6.去青藏的最佳時間是什麽時候？
壹年四季，六月是去青藏的最佳季節，溫暖舒適但不熱。
7.進藏最好的方式是什麽？
進藏主要有三種方式:汽車、火車、飛機。汽車消費時間長，消費支出相對較高，但身體適應高原需要較長時間；火車進藏的時間比汽車短，可以分段進入，消耗支出最少，身體可以逐漸適應海拔高度，降低高反概率；飛機進藏只要幾個小時，但是海拔變化劇烈，高逆溫的概率也最高，成本也相當高。
8.初到青藏需要註意什麽？
剛到青藏，最好不要急著去別的地方玩。最好是先休息壹下，在市區轉轉，讓身體適應高原環境。壹般來說，到達當天建議不要洗澡，早睡。高原比較幹燥，很多人來青藏後容易流鼻血。妳可以請醫生開些藥膏來潤滑鼻腔。另外，要多喝水，先吃清淡的食物。
9.青藏高原夏天的氣候怎麽樣？我應該穿什麽衣服？
相對於內地其他旅遊城市，青藏的夏天比較清爽，白天氣溫基本在25度左右，晚上降到10度左右，溫差有點大。白天最好穿長褲長袖，註意防曬。晚上加件外套就行了。7、8月份是青藏地區雨水集中的兩個季節，但基本上白天是晴天，晚上是雨天，不過最好還是在包裏帶雨具以防萬壹。
10，青藏的陽光很強，怎麽防曬？
青藏高原比較幹燥，大氣中的水汽和雲較少，對紫外線的反射也較少，所以到達地面的紫外線較多。青藏戶外旅遊，要註意防曬。除了穿秋褲、戴遮陽帽、太陽鏡和口罩或口罩外，還應該給皮膚添加防曬指數高的防曬霜。還有，多喝水。高原活動失水更嚴重。
11.青藏的手機信號怎麽樣？
在青藏大部分地區，現在手機信號基本覆蓋，市區不用擔心。綜合各方面信息，移動信號更好。如果是偏遠的地方，有些地方可能沒有信號。如果妳想去，做好準備。
12.西藏哪家銀行取錢比較方便，帶什麽銀行卡比較好？
在整個藏區，農行和郵政儲蓄是最方便的。在拉薩(西寧除外，西寧所有銀行基本都有)，除了這兩家，還有中國銀行和建設銀行比較多，這幾家銀行網點比較多，也有工商銀行，但是目前只有四個點。
13.內地哪些城市有直飛西寧拉薩的航班？
北京、上海、廣州、成都、重慶、昆明、蘭州、Xi、西寧(拉薩)和迪慶。
14.這個禪定到達西藏機場了嗎？
拉薩貢嘎機場
15.哪些城市有直達拉薩的火車？多久壹次？
北京、上海、廣州、成都、重慶、西寧、蘭州都開通了直達拉薩的列車。北京每天都有火車進藏，其他地方隔天發車。
16.除了藏餐，青藏還有什麽菜？
在藏區，除了當地的藏餐，川菜是最受歡迎的，大街小巷都有各種各樣的穆斯林面館。目前這裏基本都是大陸菜，也有壹些特色餐，比如尼泊爾菜，印度菜，西餐。這裏沒有肯德基(西寧)、麥當勞、必勝客，只有德克士。
17.藏餐有哪些？
這裏的藏餐與當地的種植養殖業有關，常見的有:蘿蔔燉牦牛肉、羊血灌腸、羊排、冷藏豬皮、滿山鍋飯、糍粑、蟲草松茸雞、黃油炒青稞、吉祥海螺、酸奶拌飯、牛肉咖喱飯、香腸、風幹牛肉。有興趣可以試試，但是味道和內地的風俗很不壹樣。
西藏有哪些小吃？
藏族小吃很好吃，很有特色。有藏面、藏餃子、藏包子、甜茶、酥油茶、涼粉、涼面、薯條、牦牛酸奶、牛肉餅、奶渣、酸奶冰淇淋。
19.酥油茶和甜茶好吃嗎？
酥油茶和甜茶都是當地的日常飲品，甜茶應該大家都能接受，但是酥油茶會覺得有腥味，不好吃。但是喝酥油茶可以在壹定程度上緩解高原反應，這個原因嘗試壹下也是不錯的。
20.拉薩哪裏可以吃到尼泊爾菜？
在拉薩，許多餐廳提供尼泊爾美食，其中著名的有於雪餐廳、新滿齋參團、拉薩廚房、崗拉梅朵和瑪吉阿米。納馬蘇德餐廳是壹家尼泊爾餐廳，正宗的尼泊爾美食，在拉薩電影院二樓。
21，瑪吉艾米在哪裏？貴嗎？
Maggie Amy在八廓街，用黃色裝飾，很搶眼。只要隨便問誰，都能給妳指路。瑪吉艾米在遊客中比較有名，而且是比較小資的地方，所以價格也比較貴。這裏氛圍不錯，吃的感覺壹般，但是體驗壹下還是不錯的。
22.拉薩上網方便嗎？
在拉薩，酒店、賓館都有無線上網，很多青旅也可以無線上網(不過最好提前咨詢)，壹些酒吧、餐廳也提供無線上網。
23.西藏可以用硬幣嗎？
在西藏，硬幣不流通，只能使用紙幣。
24.西藏的物價怎麽樣？
價格方面，西藏和北上廣差不多。主要是因為西藏環境特殊，很多物資需要從內地帶進來，所以價格會貴很多，食品消費也會貴很多。尤其是壹些稀缺品，比如水果，比內地的還貴。
25.西藏安全嗎？治安好嗎？
西藏很安全，治安很好，不用擔心。尤其是拉薩，路口基本都有部隊和士兵駐守，路上還有很多派出所，就算半夜出來也沒問題。
26、西藏幾天，可以去哪裏玩？
旅行時間短，想去參觀壹些經典景點。我可以這樣安排:我壹般先在拉薩呆壹兩天，逛壹些主要景點。如果還有時間，可以根據這些路線需要的時間來安排。林芝可以玩兩三天，山南壹兩天，納木措壹兩天。這些都值得壹玩，可以根據自己的時間安排。
27.林芝有什麽好玩的？
林芝地區可以稱得上是西藏的小南方，風景很美。主要景點有巴松措、雅魯藏布江大峽谷、南壹溝、巨柏林、魯朗、秀巴千年城堡、太昭古城等。還可以看到聖山上的那加巴瓦峰和米堆冰川。這裏是藏區門巴族、僰族和巴羅族的聚居地，有機會可以感受壹下他們獨特的風情。
28.阿裏有什麽好玩的？
阿裏地域遼闊，但有許多隱蔽的景點，如聖山、聖湖、岡仁波其馬、帕拉永錯、鬼湖、昂錯、班公錯、那木那尼峰，都是藏族同胞轉山轉湖朝聖的地方。還有紮達土林、古格王朝遺址、日本土巖畫等。風景很美，很多遊客來這裏看風景。
29.從拉薩怎麽去尼泊爾？
從拉薩去尼泊爾很方便。有三種方法。第壹，最快最直接的方式是飛機通過，目的地是尼泊爾首都加德滿都；二是坐班車。拉薩到加德滿都有國際大巴，票價580元。第三種方式是拼車到樟木，費用350元-400元，然後經過樟木。
30.如何在拉薩辦理尼泊爾簽證？
在中國，尼泊爾有三個簽證辦理地點，壹個在香港，壹個在北京，壹個在拉薩。尼泊爾駐拉薩領事館就在羅布林卡附近。申請簽證，所需資料為有效護照、護照復印件和兩張白底照片。收到申請表後，填好，交給簽證官。只要沒有問題，壹般第二天下午就能拿到簽證。受理申請的時間為周壹至周五上午10: 00至12: 00，而領取簽證的時間為周壹至周五下午4: 00。簽證費用為:15天，175元，30天280元，3個月700元。大使館的電話是0891-6822881。
31.拉薩哪裏可以買到尼泊爾的衣服和珠寶小玩意？
雖然尼泊爾有很多人想去，但不是每個人都能去。但即使不去尼泊爾，妳還是可以在拉薩買到尼泊爾商品，可以彌補妳的遺憾。在八廓街上，有許多尼泊爾商店，專門出售壹些尼泊爾服裝、珠寶和小玩意。北京中路附近的巷子裏有很多尼泊爾的食品店，也有很多尼泊爾的小玩意。這樣在尼泊爾不用花很多錢就可以買到很多正宗的尼泊爾商品。
32.布達拉宮的門票多少錢？容易買到嗎？
每年5月或6月初至10結束，布達拉宮門票價格由100元上調至200元(旺季)，110開始至次年4月或5月底(淡季)。淡季可以直接在售票處買，當天參觀。旺季遊客多，票源緊張，很難買到。布達拉宮每天售票約2400張，其中個人票400-600張。所以在旺季壹定要提前壹天憑身份證拿到預約票，第二天再買票參觀。
33.我可以拍布達拉宮的照片嗎？其他寺廟呢？
布達拉宮外可以拍照，進宮禁止拍照。壹般來說，寺院是禁止拍照的。如果真的要拍照，可以提前咨詢工作人員，看是否允許拍照，拍照是否收費。
34.去西藏參觀寺院需要註意什麽？
佛祖居住的寺廟，應該表現出足夠的尊重。進寺時，記得摘下帽子和墨鏡，不要吸煙、摸佛像、翻經卷、敲鐘鼓等。對於其他壹些佛門神器，比如佛珠、附身符，是不能隨便碰的。有些寺廟是不能拍照的，妳要遵守這些規定。當妳參觀寺廟時，妳不應該保持安靜，制造噪音或隨便坐在裏面。
35.神山南迦巴瓦峰什麽季節最好看？最佳觀看點在哪裏？
南迦巴瓦峰被美國《國家地理》雜誌評為“中國十大最美雪山”之首，其美景可見壹般。那加巴瓦峰終年雲霧繚繞，據說人們非常幸運能看到它的真面目。春秋兩季，天氣晴朗，雲高風涼，看到楠格巴瓦峰的概率比平時高，所以這個時候是去的最好時機。至於觀賞地點，壹個是色季拉山的入口處，壹個是比較遠的直爽村和大林村。
36.西藏有哪些比較隆重的節日？
西藏的節日很多，倒數到八九十個左右，但很多都是比較小的節日。盛大節日主要有藏歷新年、薩頓節、薩加達瓦節等。藏歷新年是指藏族人自己慶祝新年。雪頓節還有其他名稱:藏戲節和酸奶節。這個節日的主要活動有看藏戲、喝酸奶、曬佛、穿越卡琳(卡琳意為公園)；薩加達瓦節又稱佛誕節，是佛祖釋迦牟尼出生、死亡、圓寂的日子。這壹天，大家都會出來公園活動，尤其是布達拉宮後面的龍王潭風景度假公園，劃船，唱歌，跳舞。
37.藏族人懂漢語嗎？
除了老人，幾乎所有藏族人都能聽懂中文，交流沒有問題，不用擔心語言不通。
38.妳能給崇拜者拍照嗎？會不會得罪他們？
無論是進藏途中，還是寺廟前，都能看到很多藏民進香。很多驢友看到這樣的情況都會很震驚，想要記錄下這些瞬間。壹般來說，這樣拍他們是很不禮貌的，朝聖者也不喜歡。如果要拍照，尤其是特寫，最好提前溝通，征求他們的意見。
39.西藏有哪些值得買的特產？
西藏的特產很多，主要有藏毯、藏刀、唐卡、藏銀飾、藏香、紅景天、蟲草、藏紅花、松茸、青稞酒、哈達、風幹牦牛肉、牛骨梳、雪蓮等。買那些看個人喜好和需求。
40.拉薩哪裏可以買到真正的蟲草？
冬蟲夏草是質量最好的那種曲。在玉兔路，大昭寺正門前，有很多蟲草專賣店。在這裏買比較有保障，不過還是帶懂得辨別蟲草好壞的朋友比較好。
41.西藏哪裏可以買到紀念品？
在拉薩八廓街，有很多藏族飾品和手工藝品，這裏的價格也不貴。如果想買比較貴的物品，比如綠松石、蜜蠟等，應該去專門的商店購買，這樣質量才有保證。像唐卡，藏藥，藏紅花，冬蟲夏草，雪蓮，都可以在專賣店和藥店買到，貨比三家，貨比三家。
42.藏刀哪裏好，哪裏可以買到？
最著名的藏刀是拉斯和楠木林。這裏生產的藏刀質量很好，工藝非常細致。價格根據藏刀的長短，制作工藝，使用的材料來定，會有很大的差別。壹把普通的藏刀，幾十到幾百塊錢就能買到。如果好的話，價格可能上萬。
43.藏刀可以帶上火車嗎？
刀具等物品禁止帶上火車。買了藏刀只能郵寄回去。郵資是根據到達的時間長短決定的。
44.拉薩送快遞方便嗎？快遞有哪些？
現在拉薩發展很快，送快遞很方便。內地有壹些快遞，拉薩基本都有，比如大雲、童淵、申通、ZJS、EMS等，但是運費價格比內地高很多。
45.在西藏可以看天葬嗎？我能在哪裏看見它？
嚴格來說，天葬是不允許除了親人以外的外人觀看的。2006年，西藏自治區人民政府還頒布了《天葬管理暫行規定》，禁止對天葬活動進行觀賞、拍照、攝像。但是仍然有很多人對天葬有著強烈的好奇心，仍然想冒險去看壹看。我個人覺得應該對天葬保持壹種尊重和敬畏，能不去最好不去。
在拉薩附近，最著名的天葬臺是直貢提寺的天葬臺，它是世界三大天葬臺之壹。
46.藏族有哪些禁忌？
藏族有很多禁忌。下面是壹些大家容易接觸到的東西。
遇到寺廟、摩尼堆、佛塔，要從左往右繞，轉經筒要順時針轉，但信苯教則相反；不要摸別人的頭；藏民給妳遞東西的時候，用雙手拿；藏族人不吃驢肉、馬肉、狗肉，有的地方不吃魚，不要催他們吃；用藏文印的紙不能用來擦手擦東西；在牧民家裏，男女分開做，男左女右，不能亂來，坐在壹起；藏族家庭成員生病或婦女分娩時，禁止他人入內。這意味著他們會在門口立個牌子，生火，插樹枝或者貼紅布條。
47.有哪些西藏攻略書籍比較實用？
從書本上得到的關於西藏的信息更實用，比如人文歷史、民俗風情、風景，對了解西藏更有用。我推薦以下:《西藏牛皮書》、《西藏訣竅書》、《改變人生的西藏之旅》、《西藏流浪》、《西行阿裏》等。如果想了解西藏旅遊的實時信息，最好去旅遊攻略相關的網站或者論壇，比如大美西藏。
48.拉薩哪裏可以買到好看的明信片？
拉薩的郵局裏有明信片，壹些書店、書店、青年旅館、酒吧裏也有壹些很有特色的明信片。
49.拉薩有洗照片的地方嗎？
在西藏旅遊的時候，我壹定拍了很多照片。如果我能再出來，我可以送壹張或者作為明信片寄給我的朋友。拉薩沖印照片的地方很多，繁華的街道上基本都有照相館。在布達拉宮西門，有壹個多相館，洗的質量不錯。
50.拉薩有租自行車的地方嗎？
拉薩是壹個小城市。如果有自行車可以騎著到處逛，其實是個不錯的選擇，也很舒服。目前，拉薩有許多自行車租賃場所，如北京東路和林廓北路，壹些青年旅團也提供租車服務。房租不貴，壹般20元左右壹天。
51.遊客可以使用的藏語有哪些？
無論妳去哪裏旅遊，如果妳懂幾個當地的方言，會給妳帶來很多樂趣。在西藏旅遊，學幾句常用的藏語，和別人交流也很方便。
Tashildler，意思是好運，不怕多說好話，也可以緩解和別人的尷尬和誤會。
突發:謝謝；如梭的浪飲崇拜:妳好嗎？名片熱:妳叫什麽名字？卡裏佩:再見；廣達:抱歉；敏感:沒有。
阿佳，這是對已婚藏族婦女的稱謂，意為大姐；Pum，這是對未婚少女的稱呼，意思是少女。
52.西藏博物館的門票多少錢？怎麽去？
西藏博物館免費向公眾開放。位於羅布林卡門前對面，8路公交車可直達。
53.拉薩有多少個客運站？我能去哪裏？
拉薩有四個客運站:西郊客運站、董嬌客運站、北郊客運站和劉武客運站。西郊客運站主要是去日喀則、山南、省外的班車，是拉薩客流量最大的車站。東郊客運站主要是開往拉薩、林芝附近郊縣的班車。北郊和劉武客運站承擔西郊客運站部分線路的分流。
54.藏民常說的神山神湖是什麽？
西藏有四大神山，即梅裏雪山、岡仁波齊、阿尼瑪青、嘎多覺沃，有三大神湖，即馬邊雍錯、納木措、央卓雍錯。
55.辯論的是什麽？
在藏傳佛教中，僧侶們有壹個日常功課，就是辯論佛教問題，就是辯論經文。壹般是兩個人壹組，壹個站著壹個坐著。坐著的人提意見，站著的人爭論。互問互答，探究事情的真相。這是和尚每天都要做的功課，用來檢驗自己學習經典的成果。
56.六字真言有哪些？有什麽意義？
我們壹般會看到藏民在喃喃自語著什麽。他們念的是六字真言。六字真言有哪些，是什麽意思？
六字真言只有六個字，即，”卆(ONG)卆(馬)卆(倪)卆(貝)卆(梅)卆(洪)”。作為智慧的象征，可以擺脫傲慢；象征慈悲，可以擺脫嫉妒；象征身、口、心、業、功，能除貪；嘟嘟聲象征喜悅，能消除愚蠢；米象征歡樂，能消除吝嗇；象征慈悲，可以消除。
念這六字真言，就是可以消災阻難，祈福！