天天被鬼搖。我該怎麽辦？

我和妳有同樣的經歷。最近幾天，我壹直在找壹些關於這個的東西給妳看。不知道對妳有沒有幫助。人在睡覺的時候，突然感覺好像有千斤重物，喘不過氣來。他們好像睡醒了，想喊，卻動不了。人們感到困惑和驚恐。仿佛有壹個透明的東西壓在他們身上，再加上夢，他們被賦予了“意象”的名字。其實這在醫學上叫“噩夢”。和做夢壹樣，噩夢也是壹種生理現象。當壹個人突然從夢中醒來時，大腦的壹部分神經中樞已經醒了，但支配肌肉的神經中樞還沒有完全醒過來，所以即使感覺不舒服也動不了。這時候如果有人叫醒他或者推他，噩夢就會立刻消失。其實這種現象很普遍。比如，我們剛睡醒的時候，不可能完全揮拳；很多人醒來後要等幾分鐘，這就是中樞神經系統工作不同步的原因。仰臥、被厚被子蓋著或雙手放在胸前、白天過度緊張、晚餐吃得過飽都是做噩夢的原因。如果觀眾細心的話，會發現那些被“鬼纏身”的人都是仰臥的。如果他們側睡，避開上述誘因，就不會做噩夢。所謂“鬧鬼”，絕對不是床，也不是鬼。事實上，他們患有睡眠障礙。“鬼壓身”現象屬於睡眠神經病學中的壹種睡眠麻痹(麻痹)。這時候，病人處於半醒半睡狀態，而且腦電波振幅也是清醒的。有的人還會出現幻視，但全身肌肉緊張度降到最低，類似於“癱瘓”狀態，全身不能動，就像被戴上了金鐘罩，也就是壹般人。當睡眠神經麻痹後，大腦從睡眠休息中恢復過來，又來不及與身體重新聯系，使人處於半睡半醒狀態，夢境與實現交織在壹起，導致身體與大腦不協調。這個時候全身肌肉張力最低，所以會造成妳想起來，但是起不來了；我想用力，卻壹點力氣都沒有。這是最常見的“鬼壓床”的情況。壹般來說，在壓力過大、焦慮、緊張、極度疲勞、失眠、睡眠不足或時差的情況下，睡眠會提前進入快速動眼期期(做夢期)，出現“鬼壓床”的情況——睡眠麻痹。這種情況發生在任何年齡段的人身上，多發生在青春期，很少有人連續發生。除非經常發生，需要尋求睡眠醫生的幫助，只要知道這個癥狀，就不用太擔心。美國壹份研究報告顯示，40%到50%的人壹生中至少會經歷壹次睡眠麻痹(ghost crush)，比例不低。所以，當妳遇到“鬼迷心竅”的時候，妳不必焦慮，去找所謂的“大師”解決妳的黴運。知道了睡眠的真相，妳才能安心，才能高枕無憂。原因及解決方法:1。被碾壓，妳很清楚，不要急著反抗(反抗是徒勞的)，也不要害怕。心裏放松壹下，或者休息壹下，或者繼續睡覺。按了就按了，不理他。2.如果想馬上去掉“鬼壓床”，按下它的過程:1。妳身體的所有部分都不能動，2。眼睛睜不開(有時候可以強制睜開，但是看不清)3。妳不能說話。但是妳可以聽到聲音5。壹切都不是絕對不變的。鬼壓床之後，我發現唯壹“活躍”在體外的就是“嘴皮子”(它不會讓妳說話，當然那時候妳也不會說話)。6.用嘴皮上下吮吸(就像用嘴皮親吻或餵雞壹樣)。用聲音讓耳朵聽到(第4點，耳朵能聽到)，那麽妳就成功了。可以馬上醒悟，也就是快速解決“鬼床”。7.還有壹個能用。我試過很多次了~其實按床的時候可以控制呼吸，這樣可以快速深呼吸，同時強迫身體動起來。8.還有壹個很有效的方法，就是被鬼壓了腳後使勁登，幾秒鐘就醒了。就壹句話壹針見血:“我精力旺盛，累了”，其他的都是沒吃過葡萄的人吧？肌肉沒有完全蘇醒，我同意。但是如何解釋下面的現象呢？當妳被碾壓的時候，確實有什麽東西壓在妳身上。做過化工的都知道，處理毒氣毒液需要穿防護服，但是如果我們的防護服漏了會怎麽樣？同樣，把人體當成防護服，偶爾失效會怎麽樣？還有外面的毒氣是什麽？妳自己想想。還有壹個原因就是睡前太緊張，怕小偷。有兩次，我遇到壹個小偷進來偷了東西，然後看著他偷。所以睡前要關好門窗，確保自己的房間安全不緊張，可以避開鬼床。遇到鬼壓床也可以采取放任的態度，心裏知道這只是個鬼壓床。妳要按妳喜歡的，回去睡覺，讓它過去。尤其是二十多歲的人，可能會經常遇到(我今年大概有過五次，發現好像上癮了~)。習慣就好！另壹個避免的方法是少看能引起奇怪想象的電影或電視，杜絕鬼片。好吧，如果妳想了解的更清楚，可以在百度百科上找上面的摘錄，我覺得比較有用。呵呵，現在壹點都不覺得害怕了，還挺好玩的。