女性在生產後身體會發生變化，這是正常的，生產後身體的恢復也需要時間。於是真真告訴了我壹件讓她更尷尬的事情:生完孩子後，真真的丈夫決定帶真真出去散散心，解決這段時間坐月子的煩悶。
於是真正的丈夫帶她去看了壹場喜劇電影，當他看到搞笑的部分時，他忍不住笑了起來，但她的下半身卻忍不住漏尿了。而且，她穿著壹件短t恤和壹條白色短褲，這非常明顯。幸運的是，她的丈夫帶來了壹件外套並系在她的腰間，這解決了尷尬，但她事後想起這件事時仍然感到非常尷尬。
女性在產後身體總會發生壹些變化，甚至會有讓我們非常尷尬的時刻，而產後漏尿也是產後女性最尷尬的現象之壹。那麽，為什麽女性生完孩子後會出現“漏尿”的現象呢？
為什麽生完孩子後會“漏尿”？1，盆底肌松弛。
當女性懷孕時，胎兒將被植入女性的子宮，並與子宮壹起承擔胎兒的重量
會直接壓迫女性盆底肌肉。隨著胎兒越來越大，子宮也會越來越大，女性盆底肌肉會受到越來越多的壓迫。因此，許多孕婦在懷孕時會漏尿，而在分娩後，我們的子宮通常需要42天才能恢復到懷孕前的大小，而長期受到子宮壓迫的盆底肌肉，尤其是胎兒在分娩時首次暴露的部分，會受到太長時間的壓迫，甚至會導致盆底肌肉和筋膜過度拉伸，甚至減少彈性纖維。但分娩時的撕裂和側切也會加重盆底肌的損傷。
當從未生過孩子的女性大笑時，功能正常的盆底肌肉會迅速收縮並夾緊盆底。此時膀胱內壓增加，尿液不會漏出。
然而，當盆底肌肉不夠強壯而收縮時，笑時膀胱內壓大於尿道內壓，但盆底無法恢復。當尿道打開時，尿液無法控制地流出，即漏尿。
2.老年婦女
大齡女性是指年齡超過35歲的女性。如果這個年齡的女性成功懷孕並順利生下孩子，那麽她們的產後漏尿更有可能在她們身上發現。因為老年女性的身體器官功能隨著年齡的增長而逐漸衰退，例如皮膚和盆底肌肉的彈性遠不如年輕女性，因此老年女性在分娩後更容易“漏尿”。
3.產後肥胖。
如果孕婦在分娩後肥胖，如果她在分娩前苗條美麗，
分娩後，她已經成為壹個大腹便便的保姆，所以這種類型的保姆在分娩後也會有“漏尿”的現象。因為體內過多的脂肪會壓迫膀胱，導致膀胱功能下降，因為它會影響膀胱的儲尿功能。
如何改善女性產後“漏尿”癥狀？產前時期
1、體重控制
分娩前控制體重增加是必要的。母親體重增加越快，胎兒的體重壹般增加越多，子宮也越重。因此，如果母親在懷孕前體重正常，建議整個孕期體重增加不超過25公斤，這將有助於減輕盆底肌肉的壓力。
2.有效鍛煉
壹般來說，建議孕婦做瑜伽。許多運動可以有效地訓練盆底肌肉的彈性。馬靜曾見過壹位38歲的母親每天為孕婦做瑜伽，以控制出生前的體重。直到她出生的那壹天，她在孕期做瑜伽時羊水破了，為了減輕疼痛和促進分娩，她壹直坐在瑜伽球上。
後來寶寶38歲出生，評估盆底肌力時，肌力5級，盆底肌恢復得很好。
產後的
1，積極做產後盆底肌修復
現在有些醫院還會評估盆底肌力，而且級別是0-5級。三級以上正常，五級最好。如果產後盆底肌的肌力達不到3級，醫生壹般會建議盆底肌修復。
產後42天就可以做了。盆底肌修復的黃金期是產後42天至1年，最佳修復時間是產後半年內。
現在醫院普遍采用生物反饋療法和電刺激療法。
如果媽媽本身的肌肉力量達到3級以上，想更好地促進恢復，也可以在家裏進行盆底肌恢復訓練，通常配合凱格爾運動。
當盆底肌肉力量恢復時，產後漏尿可以大大減少，盆底肌肉恢復還可以減少子宮脫垂等內臟脫垂。
2.積極鍛煉。
如果產婦想在分娩後盡快恢復健康，她必須積極做運動。建議可以在產後當天或第二天下床走動走動，只要月子期間不做重活、不做太多運動，走動走動是沒有問題的。
如果產後42天可以做運動，無論是跑步還是瑜伽都是可以的。運動有助於恢復身體肌肉的彈性，從而恢復盆底肌肉的彈性，這樣就不會出現產後“漏尿”這樣的尷尬現象。
3.控制妳的飲食
很多媽媽產後要母乳餵養，很多媽媽覺得應該多吃壹些有營養的食物，所以吃大魚大肉，但她們不知道這樣會讓她們的體重無法控制，體重控制不好，盆底肌肉也無法很好地修復。
產後媽媽應該註意不要吃太油膩和太含糖的食物。蔬菜、水果和谷類也會吃，有利於控制體重和擺脫產後漏尿。
女性在生產後可以看到的是身材的變化，但無法完成的是壹些尷尬的情況，例如產後漏尿，只要媽媽們在產後壹年註意修復盆底肌，這種情況就會逐漸消失，媽媽們壹定能擺脫產後“漏尿”的尷尬現象。