1，性欲和性生活
性欲是個體對性需求的渴望。據國外報道，男性性欲最強的年齡是17-18歲，女性在35歲左右。中國的情況表明，成年期的個體性欲差異很大。有的逐漸弱化，有的逐漸強化，有的基本不變。
性欲和性能力既有區別又有聯系。有些人有性欲，但性能力低下。成年男性壹般每月性交3-6次，每次性交持續時間為7-20分鐘。性交次數和性行為持續時間可以反映性欲和性能力的強弱。有些人人類能力低下，在夫妻生活中出現性心理失衡和性不和諧，但通常被埋沒在心理中。經過壹定時間後，心理上的壓抑會進壹步加劇性生活的不和諧，進壹步增加他們的苦惱。由於傳統觀念和封建思想的影響，對我國成年夫妻性生活不滿意的人比例相當大。因此，如何從生理和心理上調整他們的性心理、性功能和性生活，是關系到成年夫婦身心健康的重大問題之壹。
2、夫妻性生活的心理準備
與結婚時期相比，夫妻成年後的性愛程度有所下降。由於負擔過重，對性生活的要求強度也有所減弱，需要進行情緒調整，其中性生活的調整必不可少。主要體現在夫妻在性生活過程中的心理準備上。夫妻要知道在什麽情況下，容易喚起對方的性，讓對方願意發生性關系，如何讓對方與自己“同步”。
壹般來說，在下列情況下更容易產生性要求:
壹種是當妳心情愉快的時候。當家裏和工作中有開心的事情，或者因為某種原因，覺得自己特別可親可愛的時候，往往容易產生性要求。
第二，身體健康的時候，健康的身體和心情容易讓人振作起來。
第三，天氣溫暖適中。太冷或太熱都會影響人的性要求。
第四是環境安靜的時候。房子周圍嘈雜的環境會破壞人的心情，引起煩躁，從而影響性生活。
第五，接受外界刺激時。比如電影電視裏的壹些場景，壹些場景，小說裏的壹些情節，都容易讓情侶產生性沖動。
配偶有性需求後，如何傳遞給配偶，使配偶的行為與自己的行為“同步”？這就是所謂的“身體之愛”，也就是如何發出壹個性的信號。
性信號的傳遞壹般是通過語言動作和非語言動作來進行的。語言動作可分為直接和間接:直接語言動作比較明確，間接語言動作包括語言和暗示、相關話題等。，比如和配偶進行壹些性對話，激發對方的性欲；或者催促對方早點睡覺作為暗示。非語言動作多為親吻、擁抱、撫摸等親密動作。
當夫妻壹方或雙方有性需求時，最好的表達方式就是“手語”。這是夫妻滿足性欲的常用方式。它可以巧妙地表達自己的意願，而不用擔心被對方拒絕，傷害自己的自尊心。壹般來說，首先使用“手語”的往往是男性。比如下班後，給妻子帶壹束花回去，或者送她壹個精致的小禮物，或者幫她洗碗擦地板，這些做法都能讓她明白他的心意。夫妻之間，尤其是中年夫妻之間的這種“手語”非常豐富和廣泛。壹個舉手的手勢，壹個擡腳的動作，壹個深情的眼神，都能準確地表達出自己的意圖，讓對方深深地理解。
3.夫妻性滿足的心理條件。
夫妻性生活的過程既包括生理反應，也包括心理反應。絕不是僅僅為了滿足性欲。人類的性行為之所以不同於動物，是因為它是由愛驅動的。在這個過程中表現出許多復雜的心理活動，使性行為具有明確的選擇性和方向性，並能預見這種性行為可能產生的後果。在夫妻關系的所有因素中，愛情和性行為應該是最接近的。夫妻通過性生活進壹步增加感情，使愛情得到鞏固和發展。
科學研究表明，夫妻之間的婚姻滿意程度和性滿意程度是相互影響的。在夫妻生活中，由於性生活的不和諧、不滿意，很難感受到婚姻的幸福。另壹方面，夫妻的婚姻關系不好，很難得到滿意的性生活。那麽，怎樣才能達到性滿足呢？什麽心理狀況影響夫妻間的性滿足？
(1)從愛出發，實現情感交融。
愛情是夫妻關系的基礎，夫妻之間的性生活源於愛情。兩個人相愛，最後性交讓他們的性需求得到最大程度的滿足。在壹個沒有愛情的已婚的床上做愛，是不可能得到精神和肉體的滿足的。同樣，即使是在愛情締結的婚姻關系中，性交如果不是愛情驅動的，有時也只是性欲的壹個出口，同樣是不完美的，無法得到滿足的。
性行為本質上是壹種心理現象。如果心理處於不平衡狀態，如恐懼、擔心、緊張、焦慮、厭惡、煩躁等，就會影響性交的滿足感。
(2)相互理解與合作
夫妻之間的性需求強度並不完全相同，對性快感、性交頻率、性偏好等問題的看法也不完全相同。夫妻之間要互相體諒，不能對對方要求過高或勉強，否則就沒有性滿足感。
雙方要在生活中學習和交流，使自己對性生活的理解壹致，認識和接受對方性反應和性偏好的不同特點，從而加強自己為對方提供快樂的能力。
(3)保持對對方的吸引力
夫妻之間頻繁表達愛意是維持性吸引力的重要因素。愛可以用語言形式表達，如“我愛妳”，也可以用非語言形式表達，如親吻和愛撫。這種表達要真誠，不要諂媚，不要虛情假意。愛的真實表達能體現內心的快樂，是對對方的積極評價。它象征著性的喜悅和愛情之間的聯系，這使得夫婦的性生活很自然。溫暖又容易和諧。
夫妻之間相互維系的吸引力也表現在很多方面，比如夫妻之間要保持皮膚和內衣的清潔，不能在配偶面前裸露或不拘禮節；不要有太頻繁的性接觸；分床睡適度提高性敏銳度。此外，夫妻雙方都盡力表現自己的積極品質，克服自己的消極品質，使夫妻雙方始終保持激情的性愛和愛情，這樣性滿足就容易達到。