大多數人都覺得，看電影時配上壹桶爆米花真是再合適不過的事情。但壹大桶爆米花含有大約76克脂肪，1100大卡，這相當於吃了6個三明治的熱量。如果不想攝入過多的熱量，就嘗試自己親手做壹道低熱量的!
材料：幹玉米50克、紅糖10克
做法：
①將幹玉米和紅糖充分混合放入微波爐容器中；
②用塑料薄膜蓋在容器上面，放入微波爐，高火3分鐘即可。
註意：蓋塑料薄膜時壹定要密封，以免爆米花炸出，損害微波爐。
這道自制爆米花，香味十足，充分體現了玉米的營養成份，適當食用並不會影響健康。而且其富含的膳食纖維還可以增加妳的飽腹感，有助減肥。
2.閱讀食物標簽
如果妳進去電影院時想要購買其他的零食，記得要先閱讀食物的標簽。閱讀食物標簽能讓妳更加清楚它的熱量，然後選擇熱量較低的食物來購買，這樣能減少卡路裏的攝入。
3.做好準備
預先裝壹個蘋果或者是壹些低脂的食物在妳隨身攜帶的包包裏，當然，水是必備的武器。我們常常會讓饑餓感混淆幹渴感，水能增加妳的飽腹感，也能幫妳保持充足的水分。如果妳想要吃零食，先喝壹點水，這樣能降低妳的食欲，減少卡路裏的攝入。
4.選擇飯後看電影
看電影的時間最好是選在飯後進行。剛剛吃飽飯的妳應該會降低對零食的渴望，這樣能讓妳在看電影的時候不會因為感到饑餓感而想要拼命地吃零食，而更加容易把精力集中在電影屏幕上。
5.軟椒鹽餅幹
看電影的時候吃軟椒鹽餅幹是壹個非常健康的選擇。椒鹽餅幹屬於低脂肪低熱量的零食，所以它是高熱量零食的很好的替代食物哦!
6.薄荷糖
半盒子的薄荷糖只含有170卡路裏的熱量，3克脂肪。所以，如果妳想要在看電影的時候吃巧克力的話，用薄荷糖代替能減少熱量的攝入。另外，薄荷糖還有能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽的作用哦!
7.隨身攜帶壹些健康的零食
隨身攜帶壹些健康美味的“零食包”或堅果袋。混合多種原味杏仁、南瓜籽及幹果——拳頭大的壹把這種雜果便相當於壹小餐，應可以讓妳在壹兩個小時內保持良好的精力。這種零食體積小，但是飽腹感強，而且方便攜帶，對愛看電影的妳來說是個很好的選擇哦!
8.理智地選擇飲料
無論妳喜愛的是可樂還是果汁，在手捧零食的時候還是選擇礦泉水吧!果汁看起來很健康，但是如果按同等分量來計算，果汁所含的熱量甚至高過汽水。另外，果汁含有大量果糖，而果糖比葡萄糖更容易被肝臟轉化為脂肪。所以，想要維持苗條身材的女性要多喝水而少喝飲料哦!