關於恐懼 更多是源頭 ，試想下真正擔心的 僅僅是壹個封面 壹部電影這樣子麽？
每種恐懼 都有後面的真實原因，比如受到傷害，比如失去什麽東西。要真正克服 要從這裏著手~去直面面對。
年齡越來越大，接觸的東西越來越多~知道的道理越來越多！對負面的東西具象化了，因為深知會有什麽可能性發生（好似小時候 男孩爬樹 也完全是對後果沒有預判 所謂“無知者無畏”呵呵）沒有那麽嚴重，生活還是很美好充滿陽光的，未知的東西很多，人類也僅僅用壹部分科學解釋了壹些，但不是全部！
可以嘗試 總結下恐懼的背後擔心的是什麽。睡覺可以用臺燈之類，睡前喝點牛奶 洗個熱水澡，逐漸改變光線的亮度 達到平心和舒適（不建議開燈睡覺，請參考百度百科“褪黑素”）
改善作息 早睡早起 壹定要早起 看到第壹縷陽光 會帶來壹天的好心情，專註做壹些事情，工作 愛好均可 分散下註意力~
這不是什麽大問題，正常人 大部分都是精神亞健康狀態，可自我調節。希望妳能克服這個問題。
如果太過嚴重，造成生活工作上諸多不便，精神不振，少眠 不眠等 嚴重影響身體健康了
建議就醫 選擇壹家正規醫院的心理科 找醫師疏導下。
PS：鞭炮聲。。。這個.....在我沒發覺的時候突然暴出聲響 真的會嚇壹跳，正常正常 呵呵