在中華民族的大家庭中,苗族是歷史最古遠的成員之壹。由於文山地區的苗族居住的地理環境以及苗族的心態等因素,他們比較完整地保留有自己的傳統文化。歷經幾千年的發展,今仍保留著自己的語言、習俗、服飾、音樂和舞蹈,承傳著自己的倫理道德、審美思想、思維習慣,但先民沒有自己的文字記錄文化發展史,多以口碑流傳,口碑古籍蘊藏豐富。苗族的“蘆笙文化”是古籍文化的精典之壹。
苗族傳統節日以花山節最為隆重,壹般在每年農歷正月初二、初三、初四這幾天舉行。節日期間,開展到爬桿傳統體育活動,熱鬧異常;青年男女以對歌擇偶,歌聲起伏。花山節,是壹個充滿著愛情、幸福、歡樂、吉祥的節日。
苗族的人生禮儀,仍保留傳統儀式。“苗族說親”、“苗族跪拜禮”、“苗族娶親過五關”等民俗,獨具地方、民族特色。
我州苗族多居住在山區,主食壹般為包谷和大米,其次還有蕎、薯等雜糧。苗族的原始宗教是多神信仰,表現為自然崇拜、祖先崇拜。有少數苗族群眾信奉天主教。隨著改革開放和市場經濟全球化,國內外的苗族不斷交流和合作,促進文山苗族經濟、文化的發展。