本片是阿姆的自傳體電影，講述了他在踏上說唱之路時所面臨的各種煩惱和困擾。
故事開始於1995年冬天的底特律。在壹家名為The Shelter的嘻哈俱樂部，每個周末，音樂人都會聚在壹起，進行壹對壹的45秒表演比賽。最後，人群決定誰是這壹輪的獲勝者，進入下壹輪，直到決定本周的獲勝者。當輪到B. Rabbit上臺表演時，他卡住了。
然後我們進入了B. Rabbit的個人生活。作為壹個模具廠的工人，他失去了他的車，因為他和女朋友分手了，不得不回到拖車裏和他的母親(金·貝辛格)和他同父異母的妹妹壹起生活。然後B. Rabbit遇到了壹系列的麻煩:被競爭對手侮辱毆打，和媽媽吵架，新女友(布瑞妮·墨菲飾演)和別的男人曖昧，和好朋友分手...
面對這壹系列的問題和煩惱，b兔並沒有迷失方向。他重新振作起來，決定再次參加嘻哈壹對壹的比賽。當B. Rabbit再次面對上次失敗的老對手時，B. Rabbit憑借自己的實力再次擊敗了他們，獲得了冠軍。
故事以壹個年輕人的生活為主線，展現了主人公沖破群體和家庭的束縛，確立自己個性的情感掙紮，以及用音樂表達憤怒和恐懼，跨越種族和個人的身心障礙，最終逃離底特律的勇氣。