差不多是壹種倚賴性心理。可能是由於妳長期的生活習慣，或者壹種妳潛意識裏面的不安全感產生，也就是說妳感覺周圍有聲音才能安心。
原因是多種的。
具體妳問題的根結是什麽需要妳自己總結或者借助下心理醫生。
養成良好的睡眠習慣是很重要的，如果能改還是改過來吧。首先要作息時間規律，這樣才能保證睡眠質量。還有就是平時生活工作中要調整好心態，有壓力有煩惱要及時自我排解，才能對妳的睡眠狀況有所幫助。
還有就是如果妳的問題很嚴重的，憑借自己的能力無法調整，還是及時去看看心理醫生，采取些專業的意見和方法。
祝妳健康～！