黎姿是1971年10月1日出生於中國香港。祖籍廣東省江門市新會區，畢業於香港演藝學院。1985年作為群眾演員出演了喜劇電影《開心鬼放暑假》隨後簽約新藝城，正式進入演藝圈。
1993年，黎姿加盟華納唱片公司成為歌手，並於3月1日發行首張唱片《如果真的戀愛》，其在主演的漫改黑幫電影《古惑仔之人在江湖》，被觀眾所熟悉。2004主演古裝宮鬥劇《金枝欲孽》，憑借該劇獲得了萬千星輝頒獎典禮我最喜愛的女主角獎。
2008年10月20日，黎姿在參加《珠光寶氣》電視宣傳活動時宣布，全面退出娛樂圈。
黎姿主演的電影
1985年，作為群眾演員出演了喜劇電影《開心鬼放暑假》。
1990年，出演動作電影《獄中龍》。
1993年12月18日，出演的古裝武俠片《倚天屠龍記之魔教教主》在片中飾演陰險狠毒的峨眉女弟子周芷若。
1996年1月25日，主演漫改黑幫電影《古惑仔之人在江湖》，在片中飾演綽號小結巴的陳浩南女友“蘇阿細”。隨後又出演漫改黑幫電影《古惑仔2之猛龍過江》。
2000年1月21日，與鄭伊健、陳小春、舒淇等***同主演的漫改黑幫電影《勝者為王》，飾演與陳浩南已故女友蘇阿細長得很像的幼稚園老師“端木若愚”。