壹、摩擦手法:推、搓、搓、擦。
二、按壓手法:按、點、捏。
三、揉法:揉法、揉法、滾法、搓法。
四、提拉法:握法、彈力筋法和捏脊法。
五、敲打類:敲打法、擊打法、敲打法。
六、搖關節:搖法、扳法、扳法。
按摩中的註意事項
1，按摩者的手要保持清潔和溫暖，指甲要修剪，手指上不要戴飾物，以免損傷按摩者的皮膚。
2.為了按摩順利，達到好的效果，按摩者的姿勢要容易操作，被按摩者的肌肉要充分放松。
3、全身按摩時應註意操作方向，順著血液和淋巴回流的方向。
4、按摩時，註意順序，用力要由輕到重，然後逐漸減少並結束。
5.按摩禁忌:急性軟組織損傷早期不能按摩患部；各種急性傳染病；各種惡性腫瘤的部位；各種潰瘍性皮膚病；燒燙傷；各種感染、化膿性疾病和結核性關節炎；女性經期和孕期的腹部；嚴重的心肺功能不全；各種血液疾病，如血小板減少癥、血友病和白血病；骨折和關節脫位；胃和十二指腸潰瘍急性穿孔；年老體弱的危重病人，不能忍受按摩的人。
6、按摩手法壹定要註意:均勻、柔和、持久、滲透、有力。關於權力，壹定要註意，不壹定要用很強的權力，但權力要達到滲透的作用。總之，按摩最重要的壹點是滲透，只有到達患病部位，才能發揮應有的作用。