1.溝通:和他坦誠的交流自己的感受，讓他知道妳為什麽會感到壓抑。有時候，只是說出來可以緩解壹些內心的壓力。
2.嘗試新事物:嘗試壹些妳以前沒有做過的事情，比如新的運動、藝術活動、旅行目的地等。這可以幫助妳開闊視野，放松心情。
3.練習放松技巧:如深呼吸、冥想、瑜伽等。這些技巧可以幫助妳減輕壓力和放松。
4.尋求專業幫助:如果妳的束縛感太嚴重，影響了日常生活，那麽妳可以尋求專業心理咨詢師的幫助。
最重要的是要記住，每個人都有自己的性格和行為，不要太在意別人的看法。如果妳覺得受到約束但又不想改變自己，那也沒關系。找壹個能接受妳的伴侶很重要。