手法是壹個小而強的圓周運動，通過牽引頸椎將其分為兩側，每側從頸部底部按摩到頭皮底部，頸椎的左右兩側形成壹個圓周按摩運動。
2.肩膀
用滑動、撫摸和揉捏的手法，用拇指和手掌從肩部到頸部來回反復按摩。
3.背部
使用滑動，撫摸和揉捏，力度可大可小，但不要按摩脊柱。從後腰內側開始，雙手的動作要平穩，向上按摩到肩部，然後向下按摩到背部外側。多次重復這種按摩，時間越長，身體感覺越放松。
4.腹部
用精油沾妳的手指，用滑動的方式。當妳按摩自己時，順時針轉圈，當妳按摩別人時，則是逆時針。精油可以起到保養腹部皮膚的作用。
5.手臂，胳膊（arm的復數）
將手指並攏，用指尖的力量來回按壓前臂肌肉，將手指從肘部向上推至肩部。當它們到達肩部時，它們彎曲並沿著肩部移動，然後將它們展平，輕輕地按摩到肘部，並重復按摩。
6.腿
放松手指，沿著腿型彎曲，通過輕柔的揉捏和擠壓，從腳踝到大腿從下往上按摩。
7.腳
用壹只拇指從腳趾到腳跟直線按摩或以迂回的方式按摩穴位，並交替按摩腳背和腳底。