阿SA直面恐高 阿寶被開涮：嗓門高跳臺低
阿SA透露她並不怕水，也喜歡遊泳，唯壹顧慮的因素就是恐高。在訓練過程中蔡卓妍被水拍傷，傷及腰部，醫生也迅速的為其進行治療。而在節目錄制的前壹天蔡卓妍腰部再次受傷。而阿SA在比賽中將選擇頭朝下入水的姿勢。
浙江衛視明星跳水真人秀節目《中國星跳躍》在京錄制，節目將於6日晚8點15分開播。首輪對決，人氣小天後阿Sa 將與64歲的彪悍大叔牛群直面PK。其中，牛群不懼高齡挑戰10米臺，引得全場揪心又期待。“旱鴨子”蔡卓妍動作完成得優雅漂亮，高虎跳得完美到評委勸他別演戲了，跨界跳水吧。
最揪心：牛群不懼高齡挑戰10米臺
第壹個上場的是節目組年齡最大的選手牛群。首次挑戰5米臺，牛群緊張得站在跳臺上靜止了十多秒，壹直做著深呼吸，果決地壹個猛子紮進水裏。意外的是，由於入水姿勢的問題，牛群在水下半天沒上來，嗆了好多口水，救援隊把他扶上岸後他連站都站不穩，壹屁股坐在了地上緩神。盡管入水動作完成得不甚完美，但三位評委鑒於牛群表現出來的超高勇氣，仍給了不低的分數。樂觀的牛群甚至自嘲：“我在入水前是國家隊，入水後是牛雜碎。”惹得全場哄笑連連。
首跳嗆水並沒有給牛群留下心理陰影。進入待定席後，牛群反而愈挫愈勇，站上了十米臺。鑒於牛群2013年已經64歲，節目組出動了評委周繼紅當說客，從專業角度曉之以理，但牛群依然站在臺上沒有絲毫動搖。軟的不行來硬的，工作人員企圖把牛群架下跳臺，也遭到他本人的執拗反抗，並向全場高喊：“我是水牛。我今天站在這裏，就想挑戰自己，知道極限在哪裏。”驚人的勇氣揪住了全場的心，主持人只好勉強同意。
接下來的壹刻，全場屏息等待。不像第壹次長久的心理建設，牛群利索地縱身壹躍，完成他簡單卻勇敢的壹跳，贏得全場熱烈的歡呼叫好。
最優雅：“旱鴨子”蔡妍救生衣上陣
韓國流行歌手蔡妍是個十足的“旱鴨子”，恐水嚴重。剛剛學會遊泳的就獲邀參加節目，由於水性薄弱，下水之前她便全副武裝，渾身綁滿充氣救生裝備，幾次遭遇被水重嗆，嚇得她放聲痛哭。即使面臨如此嚴重的“厭水”綜合征，當晚蔡妍還是身負救生衣登上5米跳臺，漂亮優雅地完成了她的動作。
最保守：阿寶恐高選擇三米臺
黃土高坡走出的原生態歌手阿寶，卻極度恐高，至今出遠門都避不敢坐飛機。面對十米高臺，他壹度打起退堂鼓，甚至在跳臺上與教練做起了“討價還價”的生意。當教練訓練過壹米要求增加高度時，阿寶從1.5米、2米、2.5米壹壹詢問過去，獲知“全部沒有”，才勉強登上三米臺。跳水時，阿寶壹度要求編導左右不離身，幾度因為害怕，險將編導拖下水。盡管壹身肌肉，體型上最像跳水運動員，但卻成為當晚唯壹壹個3米臺保守派選手。
最勇敢：阿Sa直面恐高負傷挑戰
自爆愛水情結深厚的香港“人氣天後”阿Sa卻極度恐高，“每次往水裏望過去，都會腿腳發軟，呼吸困難”。由於不能接受頭朝下，她的跳水動作壹度鎖定於“紮冰棍”，晉升為選手中不折不扣的“冰棍王”。但做個“冰棍王”壹樣不簡單，看似沒有技術含量的動作，每次跳下都會遭遇水流直沖鼻腔。為此吃盡苦頭後，阿Sa也終於突破單壹動作，直擊“恐高”頭朝下翻轉入水，用她自己的話說就是“權當跳樓吧”。
盡管因為訓練時身負腰傷，阿Sa還是勇敢出擊。站在跳臺對面的教練員田亮比她還緊張，壹再囑咐：“盯前方。”站在5米跳臺上，阿Sa緊張得腿肚子都在打哆嗦，跳下後由於姿勢不到位，受傷的後背再次被水拍到，但她還是很樂觀地大呼沒事。
最專業：輕松拿下10米臺，高虎被封“高臺戰鬥機”
最後出場的高虎被稱為選手中的“三高”人員，姓高，人高，又能跳高，堪稱是“高臺戰鬥機”，對於眾多選手訓練至今都望而卻步的10米臺，高虎卻駕輕就熟，訓練首日就從1米壹路跳到10米，成為眾選手中的10米臺“第壹人”。但身材高大反成劣勢，高臺下落沖擊力巨大，姿勢稍不到位，被水拍到後都極為慘烈，外形健碩的他，某次遭遇水拍，當場暈厥，上岸整個人都懵了，很久才緩過神來，令他此後都十分謹慎。
作為首跳中唯壹壹個選擇10米臺的選手，高虎壹上場就迎來全場歡呼，幾近完美地完成了向前半周軀體的動作，盡管入水時雙腿稍有分叉，但水花也依然壓得漂亮。評委周繼紅由衷地贊賞他這個“飛燕式”完成得很專業。李小鵬更是直接：“妳別演戲了，來跳水吧。”高虎自己還不滿足，承諾進入下壹輪就要挑戰翻騰。
挑點刺：評委打分欠專業 選手實力有點弱
評委團有點“混搭”，相較於國家跳水隊領隊周繼紅，體操王子李小鵬和演員張鐵林都是門外漢。在打分點評環節，除了周繼紅給分照顧到具體選手的真實水平，其余兩位打的分均有些兒戲。因為牛群勇氣可嘉，張鐵林就給高分。阿Sa帶傷上陣，李小鵬也心軟打分高。這對於綜合實力最強的高虎就略顯不公。
從上場5人的完成度來看，盡管經過專業教練集訓，明星們跳水動作的觀賞性並不高。牛群，看個勇氣可嘉；阿寶，看他挑戰自己；看阿Sa，看到美女的堅韌。剩下的蔡妍和高虎，算是有些專業苗頭。提醒電視機前的看官們，要較真跳水動作的，還是看國家隊的賞心悅目。
作為主持人，黃健翔在活躍現場氣氛上是壹把好手，臨場反應和現場解析也頗有專業架勢。相較而言，若要避免成為花瓶，另壹位主持伊壹就要加強訓練口條，多了解跳水知識，以免現場訪問再幹掉。
微笑女神
男藝人PK身材，女藝人PK素顏，這無疑給本身就激烈的比賽增加了更多的看點。曾在舞林大會獲封“亞洲第壹美腿”的弦子，有幸接受浙江衛視《中國星跳躍》節目的邀請再次向自己不擅長的領域發起挑戰。而節目組也透過其他平臺了解過弦子曾在節目或是自己的MV 裏大膽的挑戰過騎馬、花樣滑冰、舞蹈等並非自己專業的項目，從而相信弦子無論從自身素質到永無止盡的挑戰精神都非常貼合《中國星跳躍》想要打造的勵誌概念。
其實弦子並沒有大家看到的那麽膽大，她也經過反復思考才決定接下這個任務，當她第壹天訓練就挑戰了十米臺直立冰棍入水，著實把節目組震驚了。弦子爬回泳池邊就已經屬於眩暈狀態，大家都以為她沒有任何顧慮的跳下，其實弦子說之所以會選擇背對水面就因為害怕啊，沒想到在躍下這個十米的高度讓她感覺過了半世紀那麽久，從那天開始她就不敢坐觀光電梯。
本計劃要在四月發行新專輯的弦子也因為要花大量時間練習而將專輯發行延後，並在此期間不接受商業活動，只為要讓自己百分百的投入到訓練之中。每天的練習都會因為各種入水角度不正確而導致拉傷、紅腫、錯位等狀況，但弦子依舊咬牙練習，雖然自己膽量不夠大，技術不夠好，但是相信憑借自己的刻苦也會得到屬於不愧對自己的回報。雖然在比賽錄制當天的第壹跳沒有很完美，但弦子並沒有因此氣餒而仍是用笑容積極地準備著。其實在場比賽的其他女選手都因為害怕或是傷病不同程度的顯示出嬌弱與憂傷的情緒，而弦子的狀態都讓“皇阿瑪”不得不說“咱們主持人叫伊壹 我看給妳起個名叫二二吧” 這孩子是不知道疼還是2啊，從比賽中的VCR到站在十米跳臺從未有壹瞬間的矯揉造作壹直是享受著這個比賽的過程。這孩子也太能忍了！弦子打趣道，皇阿瑪居然知道我的生日是22號啊，那就感謝皇阿瑪賜名了，其實既然選擇了站到這個臺上就要用笑容帶給大家力量和勇氣，脆弱的壹面我只留給自己看！她在跳水訓練中付出的辛苦並不比誰少，受到的傷痛都只是自己埋下頭默默地承受，不過每當她再次擡起頭來，都會展現出最燦爛的笑容，節目播出當晚立刻被網友封為“微笑女神”。