1、把目標排序，將重要的事情排在前面
許多朋友反映保持自律太難，是因為完成的任務太多，比如，這段時間內，既想要瘦身減肥，又想要學習職業技能，還想要完成旅行計劃，而每個目標都需要花費時間和精力，想要壹次完成會感覺壓力山大，因此最終都半途而廢，哪個都沒完成。
當有許多目標時，不妨分出重量級，把重要的排在前面，把次要的排在後面。壹個個完成，不過多消耗不必要的能量，這樣，至少妳能保證完成當前最重要的計劃。
2、細化拆解目標，降低任務難度
我聽過不少人的新年願景是“想要壹夜暴富“，這麽籠統的目標說著說著就成了“黃粱壹夢”，不是說它不能實現，而是怎麽富？如何實施？下壹步妳該做什麽？妳什麽都不知道，光喊口號，註定夢想成空。
所以我建議大家把那些大而空的計劃分解，落到實處，比如，想要增加收入，可以制定壹個方案：先是努力工作，爭取加薪；再是考取xx資格證書；最後通過學習其他技能，做斜杠青年，實現“睡後收入”等。
壹旦我們將計劃拆解到可以完成的程度，並且將目標分期、分階段，想好實施的步驟、方式，這樣實現起來就不會再感覺那麽困難。