2014年1月16日，2014年NBA全明星賽系列挑戰賽規則出爐。
投籃之星和技巧賽都是兩輪比賽，東西部各有兩組參賽隊，首輪是東西部內部對抗，各自聯盟勝出的那支隊伍進入決賽，決賽則是東西部對決。三分賽也是兩輪比拼，首輪同樣是東部以及西部隊員的內部對抗，勝者進入決賽各自代表東西部決戰。
扣籃賽首輪是自由賽，東部和西部隊各出3名球員，在90秒時間內進行扣籃表演，扣籃數量沒有限制，評委會根據扣籃質量決定首輪是東部還是西部取勝，獲勝壹方可以決定決賽扣籃順序。扣籃大賽第二輪是決戰，東西部的隊長選出球員進行單挑，由評委進行評判，東西部哪壹方在壹對壹扣籃中先贏3場，哪壹方就是扣籃冠軍。 投籃之星東西部各自出兩組，每組由NBA球員、傳奇球星以及WNBA球員組成，在4個點完成投籃，用時最少的隊勝出。在比賽開始前，各隊要決定好隊員的投籃順序，比賽進行期間必須嚴格按照這個順序出手。投籃次數沒有限制，但必須在上壹個投籃點命中後，才能開始投接下來的點。
第四個投籃點（中線）必須由賽前確定的首位投籃者率先投，然後根據定好的順序逐個來，會有壹位裁判現場監督是否有違例情況出現。4個投籃點分別是左翼、弧頂、右側三分線以及半場。兩分鐘為參賽隊投籃限制時間，如果球隊在兩分鐘內沒有完成全部4個點的投籃，以兩分鐘計算成績。
比賽順序是首輪西部壹隊、西部二隊、東部壹隊、東部二隊，西部用時最少的隊和東部用時最少的隊進決賽。首輪用時較多的隊，在決賽先投。壹旦出現打平的情況，將采取壹分鐘中線投籃決出勝負，如果在壹分鐘之內均未投進中線球，則改為壹分鐘右側三分。 東西部各自出3名球員，***有5個三分投籃點，每個點5個球。5個點中有4個點依舊是按照以前的規則設置，4個壹分球搭配壹個兩分彩球，壹分球投完才可以投彩球。重點的改變是在5個投籃點中，有壹個是全部彩球，也就是5個球都價值兩分，由參賽者決定這個特殊的投籃點放置在5個出手點的哪個位置。
三分賽要求參賽者必須在壹分鐘之內完成比賽，西部隊3名球員率先投，隨後是東部隊3人。西部隊得分最高的球員進決賽，東部隊也是如此，首輪得分較少的球員在決賽先投。首輪如果打平，加賽24秒。決賽如果戰平，加賽60秒。
本次參加三分大賽的球員包括：阿隆-阿弗拉羅，布拉德利-比爾，凱裏-歐文，喬-約翰遜，馬科-貝裏內利，斯蒂芬-庫裏，達米安-利拉德，凱文-勒夫。 東部3名球員，西部3名球員，進行兩輪比拼。首輪，東西部各自進行90秒扣籃表演，扣籃次數沒有限制，但每個參賽者必須至少扣進壹球，球員的扣籃順序以及相互間傳球可以隨意安排。東部隊先扣，然後是西部隊。
在東西部完成90秒扣籃後，評委會選出首輪獲勝方，獲勝方可以選擇決賽第壹輪扣籃順序。在決賽中，東西部的隊長挑選球員進行壹對壹較量，由5位評委進行評判，先贏3場的取勝。決賽的參賽者嘗試機會限制為3次，
全明星扣籃大賽名單出爐，喬治利拉德領銜東西對抗。
這六名“扣將”分別是：印第安納步行者隊的保羅-喬治、華盛頓奇才隊的約翰-沃爾、波特蘭開拓者隊的達米安-利拉德、金州勇士隊的哈裏森-巴恩斯、薩克拉門托國王隊的本-麥克勒莫，以及衛冕冠軍--來自多倫多猛龍隊的泰倫斯-羅斯。 4項比賽總計60分，如果東西部各拿30分，則由兩隊的隊長挑選出壹名球員進行單挑扣籃，決定最終的勝負歸屬。