人越在困頓時，「內在小孩」越喜歡出來搗亂。特別是那些我們平常不太熟悉的、想要壓抑的小孩面向，遇到挫折感時就容易用陰影的方式呈現在我們的情緒中。學會辨識妳的內在小孩，面對各種情境的挫折，會發現解決問題的答案，原來就在自己身上。
「每個人心底都住著壹個小孩。」這句話妳壹定聽過。
但這當中還有壹些妳所不知道的內幕：住在我們心底的這個內在小孩其實像孫悟空壹樣神通廣大，有好幾個分身，並且每天在我們的日常生活中輪番上陣，變幻莫名。幹擾我們的行為，也左右我們的情緒。
壹般來說，「內在小孩」有下列五個分身：
1. 神奇小孩： 我們心裏覺得「無所不能」的那壹面。神奇小孩造就我們和有相同喜好的同伴在壹起討論某些議題，興致勃勃、興奮不已的模樣。
2. 孤單小孩： 我們心裏覺得「與別人格格不入」的那壹面。孤單小孩使我們覺得自己好像沒辦法加入團體的討論，覺得自己在人群中好像個局外人。
3. 貧窮小孩： 我們心裏覺得「還想要更多」的那壹面。貧窮小孩讓我們覺得自己擁有得不夠多、別人對我不夠好（或者別人都做得比我好）……
4. 創傷小孩： 我們內心覺得「自己受傷了」的那壹面。創傷小孩讓我們停在壹種自憐自艾，只想憂郁到世界盡頭的感覺。
5. 永恒小孩： 我們內心「抗拒長大」「不想承擔責任」的那壹面。永恒小孩讓我們想把工作推到別人身上，想要靠耍賴來解決問題的模樣。
這些內在小孩的面向中，可能有壹個分身特別具有主導性，然而其他的小孩分身也依然形影不離的出現在我們的生活日常中。如果妳沒能將這些內在小孩們辨識出來，他們就會在妳的生活當中壹再搗亂。