（壹）家長壓力過大，阻礙時間管理。
怎麽減輕壓力？書中提出了五種減輕壓力的方式。
1. 私人角落。在這個專屬的角落妳可以做自己喜歡的事情，如做瑜伽，聽輕音樂、冥想。
2. 關照自己。做自己喜歡的事情。
3. 尋求社會幫助。但感覺自己孤立無援時，可以像好友或者父母傾訴。
4. 培養良好的生活習慣。早睡早起、加強鍛煉、保證充足的睡眠、定期放松。
5. 情緒管理。情緒上來的時候嘗試按照“壹吸二涼三離”得口訣。
孩子的包袱其實來源於家長，幫自己卸掉包袱，孩子身上的包袱也會減輕，才能更輕松的到達終點。
? 家長回到家後最忌諱的就是把情緒到到家，會導致對孩子無緣無故發火，然後會陷入自責之中，試問自己真正的到會所是什麽，觸發器真的是因為孩子嗎？當自己的觸發器被點燃，內心的想法便會是升級，最糟糕的結果便是“雞飛狗跳”，不妨回家前卸掉身上的“脾氣”，管理好自己的情緒，和孩子壹起享受在壹起的時光。
（二）如何進行時間管理。
時間管理的具體做法五個步驟：
1. 收集。記錄下所有的工作。
2. 整理。對自己的工作進行整理分類。
3. 組織。確定下壹步的目標。
4. 回顧。對上周的工作進行復盤。
5. 行動。按照任務清單進行行動。
（三）如何為孩子制定目標？
SMART原則。
1. 具體性（specific）目標必須清晰可行。
2. 可衡量性（measurable） 目標必須是可以衡量的。
3. 可行性（attainable）遵循孩子的最近發展區。
4. 相關性（relevant）根據自己孩子氣質制定目標。
5. 及時性（time-based）確定目標需要有確定的時間。
? 根據這壹原則，也是為了減輕孩子周末課業負擔，並激發孩子周內學習的積極性，在英語學習上我會在每周壹開學給孩子們制定本周的英語學習內容，英語背書上先提前給孩子們找出10篇好的文章，每周壹***五次英語聽寫，五次英語聽寫確保3次聽寫是全對的，在壹周的第壹天給孩子壹個清晰地學習目標，最大限度的發揮孩子的主觀能動性，對學習能力較強的孩子是可行的，但是對學習能力相對薄弱的孩子制定出壹周至少背誦三篇文章的目標，讓他們蹦壹蹦可以夠得到自己的目標，孩子嘗到甜頭他會更願意摘果實。
（四）建立時間觀念，克服漫無目的。
? ABC排序法：按照輕重緩急把孩子的任務進行分類。A類：（重要，緊急且重要的事務）B類：（次要，包括緊急不重要和重要不緊急的事務）C類：（壹般，不重要不緊急的事務），先對孩子的任務進行評估，美國時間管理專家柯維博士提出的“四象限時間管理法”，他認為所有的事情都可以根據其重要和緊急程度歸納到四個象限。我們可以對孩子的任務進行評估，就可以用時間ABC法進行排序組織，並制作任務清單。
? 對與孩子而言充足的睡眠，擁有壹定的自主時間和完成學校作業屬於緊急而重要的A類任務。健康的飲食，適當的運動，周期交友屬於次要的B類任務。其他的例如課外作業，等壹般屬於C類任務。這就是在保證充足的睡眠情況下，孩子積極主動完成學校老師不值得任務，他會有壹定的自主時間，也就是孩子自由可支配的時間增多了，孩子進行適當的運動，並完成課外英語，奧數，鋼琴等其他課外作業。這些課外作業對孩子而言也會高效完成，不是負擔，而是享受知識帶來的樂趣。 家長可以跟孩子壹起對孩子的學習任務進行評估，根據孩子具體情況把任務分成ABC三類，做成壹個任務清單，對孩子的任務清單進行記錄，通過壹周的記錄和觀察，形成連續的時間段，和孩子壹起分析，哪些屬於無效時間，哪些時間需要適當的調整，並計算出完成每壹項任務的標準時間。如何計算標準時間？平時的標準時間=（周壹+周二+周三+周四+周五）/5 周末標準時間=（周六+周日）/2。
（五）提高孩子做事速度，克服磨蹭拖拉。
在這裏想要分享作業的“三個壹”（頭離桌面壹尺，胸離桌邊壹拳，握筆的手指離筆尖壹寸），在孩子最初訓練坐姿時，家長可以遵循。
作業的“三個不”：頭不擡、手不停、嘴不動。鍛煉孩子的定力。
檢查作業的 6-4-2-1，給孩子檢查作業，檢查全對6顆紅星。返回去（第壹遍）4顆紅星。再返回去（第二遍）2顆星。檢查兩遍還有錯誤，家長給出暗示，不要讓孩子有挫敗感，給出1顆星。
? 在英語課上的單詞聽寫，實行了類似的加分制度。默寫全對5顆星，錯1個3顆星，錯兩個2顆星，錯壹個1顆星。有的孩子覺得自己錯的很可惜，可以找老師在刷單詞默寫，刷寫全對仍可以得到5顆星。既可以激勵孩子的進取心，又可以讓默寫的不好的同學有機會在證明自己的實力。孩子最終默寫全對後，慢慢就轉化為對英語學習的興趣與信心。
（六）完善做事的準確度，克服粗心大意。
? 在這裏想分享作者提出的“經濟法則分解目標”，即根據每個孩子的能力進行學習任務的分層。就像爬樓梯壹樣，爬得快的同學可以很快到達頂樓，爬的慢的同學累的氣喘籲籲，看到前面的同學離自己越來越遠，內心只會更加焦慮。針對爬的慢的同學，就是目標分解，能力分層。針對班級裏面孩子英語學習能力參差不齊，在背書時，這部分同學先把課本知識學紮實，早讀根據他的學習情況，布置背誦相應的課文，課文太長，讓他分段背，他會背的很快，抓住時機進行表揚，孩子接收到壹個正向的刺激，激發他背書的積極性。分段背誦後在鼓勵他嘗試整篇背誦，壹步壹步目標升級，提高了孩子的學習能力。這就是分解目標、降低難度、增強信心的途徑。
（七）提高孩子做事效率，克服浪費時間。
? 在這裏想要分享家長的雙重標準和孩子行為的兩面性。孩子的行為分為適當的行為和不當的行為，家長對這兩種行為的標準不同，通常對孩子的失當行為標準很高，必須幾乎完美無缺才達標。對孩子不當行為標準很低。家長的雙面性容易讓孩子忽視自己的優點，只看到自己的缺點，缺乏自信。
? 學會時間管理，不僅提高了效率，更培養了專註力，是孩子壹生的財富。