優秀代表的標準可分為樂意、勤勉和奉獻等。
1、樂意
人大代表是壹種法律職務，優秀代表應把代表職務當作事業，講政治、顧大局、識大體，具有很強的榮譽感、責任感和使命感。以飽滿的政治熱情，樂意學習《憲法》《代表法》《組織法》《監督法》等法律法規，樂意參加人大會議和各項活動，樂意為人民代好言、服好務，真心熱愛人大工作、維護人大形象、樹立人大威望。
2、勤勉
不能把人大代表僅當作為壹種榮譽，優秀代表應始終堅持從群眾中來，到群眾中去，勤勉履職，有所作為。以昂揚的工作激情，經常深入基層，傾聽群眾呼聲，了解百姓疾苦，掌握實情，建言獻策，模範踐行“人民選我當代表，我當代表為人民”的承諾，履好職、盡好責，自覺做到“腦勤、手勤、腿勤、口勤”。?
3、奉獻
人大代表多為兼職人員，來自不同的崗位，其肩上擔子自然要重。優秀代表應不講回報講奉獻，嚴格要求自己，主動犧牲更多的休息時間，付出更大地精力，切實把代表作用充分發揮好，以忘我的精神狀態，積極做好人大工作，同時幹好本職工作，若人大工作與本職工作發生沖突時要妥善處理好，做到兩手抓、兩不誤，雙促進、雙提升。
在工作中保持勤勉是提高效率和取得成功的重要因素。以下是壹些推薦的方法來保持勤勉：
1、設定明確的目標：在工作開始之前，設定明確的目標和任務清單。將大的目標分解為小的可行步驟，並為每個步驟設定截止日期。這樣可以幫助妳更好地組織工作並保持專註。
2、制定優先級：將任務按照重要性和緊急性進行排序，優先處理重要且緊急的任務。這樣可以確保妳首先完成最重要的工作，避免拖延和浪費時間。
3、制定時間管理計劃：合理安排工作時間，制定時間表或日程表。將時間分配給不同的任務和項目，並設定時間限制來保持高效率。
4、集中註意力：在工作時，盡量避免分散註意力的因素，如手機、社交媒體等。將註意力集中在當前任務上，避免被幹擾和拖延。
以上內容參考：江蘇省人民代表大會常務委員會-淺識優秀代表的標準