三明市區壹日遊攻略如下：
早晨：
早餐：在市區內的特色早餐店品嘗當地的特色早餐，如三明糍粑、豆腐腦等。
上午：
前往三明三元國家森林公園。這裏空氣清新，是進行戶外活動的好去處。您可以選擇徒步、騎行或乘坐觀光車遊覽公園。
然後，前往三明臺品櫻花茶園。在這裏，您可以欣賞到美麗的櫻花，同時還可以體驗采茶、制茶的樂趣。
中午：
在茶園附近的餐館享用午餐，品嘗當地特色菜肴。
下午：
前往三明市博物館。在這裏，您可以了解到三明市的歷史和文化，感受這座城市的深厚底蘊。
之後，可以前往三明萬達廣場。這裏有許多購物和娛樂場所，您可以逛逛商場，購買壹些特色紀念品，或者在電影院觀看壹場電影。
晚上：
在萬達廣場附近的餐館享用晚餐，或者在夜市品嘗當地小吃。
晚上可以散步在市區街道，欣賞城市的夜景。