感情遭遇失敗的時候，很多人都會沈迷於過去的痛苦無法自拔，正是因為這種痛苦非常的讓人困擾，所以很多人都強迫自己忘記對方。其實越是強迫自己做壹件事，這件事在自己心裏就越深刻，甚至越是強迫自己忘記，越是記得更深。這時候需要做的就是盡可能的不去碰觸能夠引起回憶的事，順其自然就好，不能重復的壹遍遍的強迫自己忘記。
2、遠離場景
感情中如果被人辜負，最重要的就是要遠離這個人，遠離和他在壹起的這個場景，甚至遠離這個城市。如果處於和他熟悉的這個環境中，身邊的任何東西都有和他壹起的回憶，不利於走出這段感情。所以盡量的遠離壹起相處過的壹些具有美好回憶的地方，有條件的可以遠離整個城市，選擇在另壹個全新的城市裏重新開始。
3、讓自己忙碌起來
如果生活中沒有要做的事，對接下來的事沒有規劃，整日非常閑，就會經常想起來過去發生的事，這樣對於忘記壹個人沒有絲毫的好處，這也是為什麽在夜晚睡覺之前，經常會想起以前事的壹個原因。如果要忘記壹個人，就不要給自己想他的時間，在生活中盡量的忙起來，忙工作、忙聚會、忙旅遊，忙的沒有時間去想，哪怕累壹點也沒有關系。
4、多參與聚會，結識異性
很多人都奉行這樣壹個原則，那就是想要從上壹段感情走出最好的方式，就是結交新的男朋友或女朋友。所以，還是要盡量的多參加壹些有異性的聚會，多多與異性交流，能夠有新壹段感情最好，但是千萬不要以忘記上壹段感情為目的去開展新戀情，這樣對新的男朋友或者女朋友是不負責任的表現。多與異性交往也能夠建立在上壹段感情中被摧毀的自信，讓自己開朗許多。
忘記壹個人很難，但是盡量的減少這個人給自己生活的影響還是能夠做到的。很多年之後，也許會因為壹個場景的觸發想起這個人，但是帶來的卻不是痛苦，這樣就達到忘記壹個人的目的了。