約會，是兩個人預約會面的壹種，原指預先約定時間地點會面的活動，約定會面，包含了朋友同事之間或者戀愛的約定的會面。
約會是兩個人戀愛的基礎，也是談情說愛的壹種浪漫方式。約會可以讓愛情不斷的升溫，也可以更好的了解對方，因為對方的壹些行為、表情及肢體語言中我們可以去了解他的心理。約會是人類求偶活動其中壹環，藉相處交談而了解對方。找出配合度，用作考驗及選擇出壹位作為配偶，過程中亦同時培養並鞏固愛情，在約會的過程中彼此了解。
約會是人類求偶活動其中壹環，藉相處交談而了解對方。找出配合度，用作考驗及選擇出壹位作為配偶，過程中亦同時培養並鞏固愛情。單身者壹般要經歷多次約會，方會成功選擇或被選擇成配偶。
婚後伴侶間的約會用作以促進雙方感情、促進了解，因為人是不斷成長和改變的。婚後若與其他人約會，則屬於精神外遇，常會受到道德譴責。但要註意的是普通朋友或有業務往來的人單獨會面壹般不會稱為約會。
約會技巧
1、公園：遊公園是青年伴侶談戀愛最常見的方式之壹。但不應呆呆地坐在公園的椅子上，而應該遊逛或坐在秋千上，讓身體活動，這樣雙方都可以消除緊張。
2、散步：走馬路灑月光也是壹個好辦法，但重要是要讓對方走靠人行道的那邊，並盡可能地與對方步調壹致。兩人最初的間距以二十公分為宜。
3、跳舞：在上面曾讀過初次約會就去跳舞的弊病，但若對方熱衷此道，也得順其心意，且在激烈的跳動中能消除彼此的隔閡。
4、運動：可以在喊叫中增加熱情，但不能技不如對方。
5、電影：須知道劇情適合於初戀情侶，別對悲傷，否則對方會認為是不良的預兆。也別純是逗笑的鬧刷，否則對方會認為品味不高。而且在看電影時不能交談，是其缺點。