2.其習俗如下：戴人勝：人日節時，漢族女子用彩紙、絲帛、軟金銀等材料制成小人的形狀，戴於頭上，也貼於屏風等處。
3.贈花勝：是日，人們制作各種花勝相互饋贈。
4.吃七寶羹：人日節，人們用七種新鮮的節令蔬菜加米粉做成羹食用，稱為“七寶羹”。
5.出遊登高：人日節也是仕女出遊和文人墨客登高賦詩的日子。
6.高適的《人日寄杜二拾遺》中寫道：“人日題詩寄草堂，遙憐故人思故鄉。
7.柳條弄色不忍看，梅花滿枝空斷腸。
8.身在南蕃無所遇，心懷百憂復千慮。
9.今年人日空相憶，明年人日知何處？”稱體重：有的地方，人日時，男女老少都要用鎊稱稱量體重。
10.撈魚生：南方壹些地區，在人日節有“撈魚生”的習俗。
11.撈魚生時，往往多人圍滿壹座，把魚肉、配料和醬料倒在大盤裏，大家站起身，揮動筷子，將魚料撈動，而且要越撈越高，以示步步高升。